Nyaeta V8 Sari buah Sehat?

V8 Sari buah Gizi Émbaran tur Mangpaat Kaséhatan

Mun anjeun anu eater cageur, Anjeun meureun geus nyatu sayuran seger dina kulkas Anjeun. Tapi kadang eta tiasa janten tantangan nyiapkeun cukup veggies seger atawa beku papanggih saran gizi . Sahingga bisa milih inuman jus V8 gantina. Tapi nyaeta V8 alus keur anjeun? jawaban gumantung sababaraha faktor, kaasup pangan lianna sarta inuman nu kaasup dina dahareun sapopoé Anjeun.

V8 Sari buah Gizi tur diitung kalori

diitung kalori sarta fakta gizi pikeun jus V8 gumantung kana jenis nu meuli. Aya loba variasi béda tina inuman populér ieu. Inpo gizi pikeun adun aslina kadaptar dina labél disadiakeun. Kalori sarta informasi gizi variasina rada pikeun rasa séjén.

• Natrium low V8 Sari buah: 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 140 miligram natrium, 900 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.
• Lada Sari buah Hot V8: 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 640 miligram natrium, 460 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.

• Natrium low lada Sari buah Hot V8: 50 kalori, 0 gram lemak, 11 gram karbohidrat, 8 gram gula, 140 miligram natrium, 1000 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.
• V8 Antioksidan ésénsial: 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 480 miligram natrium, 490 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.

• V8 High Serat: 60 kalori, 0 gram lemak, 13 gram karbohidrat, 7 gram gula, 480 miligram natrium, 490 miligram kalium, serat 5 gram, 2 gram protéin.
• V8 Hint of Jeruk Nipis Sari buah: 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 590 miligram natrium, 430 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.
• V8 Hint of Hideung Lada Sari buah: 50 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 7 gram gula, 590 miligram natrium, 450 miligram kalium, serat 2 gram, 2 gram protéin.
• V8 katurunan Mary Campur: 40 kalori, 0 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 7 gram gula, 620 miligram natrium, 270 miligram kalium, serat 1 gram, 1 gram protéin.
• V8 lada Mangga sayur Sari buah cocktail: 50 kalori, 0 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 9 gram gula, 650 miligram natrium, 260 miligram kalium, serat 1 gram, 1 gram protéin.
• V8 Laut Salt jeung kerang sayur Sari buah cocktail: 60 kalori, 0 gram lemak, 14 gram karbohidrat, 12 gram gula, 650 miligram natrium, 320 miligram kalium, serat 0 gram, 1 gram protéin.

Tangtu, jumlah nu meakeun ogé ngajadikeun bédana badag. A porsi tunggal inuman nu geus 8 ons atanapi 1 cup. Salaku rujukan a, 8 ons nyaeta ukuran tina sagelas jus leutik.

Loba gelas minum na tumblers aya 12 ons atawa leuwih. A botol leutik tina V8 nu mésér di toko téh 12 ons.

Sawaktos Anjeun meuli jus V8, Anjeun ogé bisa nempo loba buah jeung sayur blends dina rak deukeut blends tomat tradisional. Anjeun bakal ningali variasi kawas V8 Strawberry Banana, V8 Peach Mangga, atawa V8 Concord Concord Anggur Cranberry. inuman ieu ngandung leuwih gula jeung nyadiakeun leuwih kalori tibatan jus sayur tradisional. Anjeun oge bisa ningali V8 + Energy inuman di grocery atanapi genah toko lokal Anjeun. inuman ieu bisa ngawengku jus sayur, sari buah, atawa duanana. Inuman énérgi ogé nyadiakeun kafein pikeun énergi.

Nyaeta V8 Sari buah Good keur Anjeun?

Mun anjeun mikaresep rasa jus V8, anjeun gé mangtaun sababaraha kauntungan mun anjeun meakkeun inuman nu. Tur upami Anjeun salah milih jus V8 tinimbang tipe séjén tina inuman kawas sari buah, tea sweetened, atawa soda, paling ahli kaséhatan bakal disebutkeun yen V8 téh alus pikeun anjeun.

Contona, jus V8 leuwih handap dina gula ti loba inuman lianna. Hiji kaca dalapan ounce di Asli V8 ngandung ngan 6 gram gula, bari sagelas jus jeruk ngandung 22 gram gula. Hiji kaca 8 ounce di jus apal unsweetened nyadiakeun 24 gram gula.

Paling V8 variétas jus sayur anu sumber nu hade keur kalium, anu mantuan pikeun ngatur tekanan getih sarta pertumbuhan otot. V8 ogé nyadiakeun vitamin A keur naekeun sistim imun anjeun, sarta vitamin C keur naekeun kaséhatan tulang, penyembuhan tatu, sarta nyadiakeun sababaraha kauntungan lianna.

Sanajan kitu, lamun anjeun ningali asupan natrium anjeun, V8 bisa jadi alus keur anjeun. Hiji porsi nyadiakeun leuwih saparapat tina sangu sapopoé dianjurkeun natrium. Sababaraha variétas lada nyadiakeun malah leuwih.

Minum V8 vs Sayur Dahar

V8 aslina dijieun tina wortel, watercress, apu, peterseli, bayem, Beets, seledri, sarta tangtu, tomat. Loba drinkers V8 nganggap yén lamun maranéhna inuman inuman nu sipatna consuming teh sarua dua servings sayur. Tapi lamun baca print leutik dina labél, Anjeun bakal ningali nu sabenerna consuming teh sarua jeung jus dua servings sayur. bedana nu penting pikeun sababaraha alesan.

Nalika jus ieu sasari tina bungbuahan atawa sayuran, serat ieu ditinggalkeun balik. Tungtunan ayeuna nyarankeun yén sawawa meakeun sahanteuna 28 gram serat per poé (atawa 14 gram per 1000 kalori). Serat boosts kaséhatan Anjeun ku sababaraha cara béda. Henteu ngan teu serat ningkatkeun dicerna sarta aturanana, tapi dumasar kana USDA , serat ogé nyadiakeun loba mangpaat kaséhatan séjénna, kaasup resiko turun tina sababaraha jenis kanker, obesitas, kasakit cardiovascular, sarta diabetes.

Hanjakal, mun anjeun inuman jus sayur, anjeun teu meakeun salaku loba serat anjeun ngalakukeun nalika dahar sayuran. Contona, lamun dahar a tomat (1,5 gram serat), cangkir Beets (3,8 gram) sarta stalk of seledri (.6 gram serat), anjeun kukituna kauntungan tina ampir 6 gram serat. Tapi lamun inuman salah sagelas jus V8 Asli, anjeun ukur meakeun 2 gram serat.

Kauntungan sejen tina dahar sayuran anjeun téh nya éta promotes kabiasaan dahar cageur. Lamun dahar (tinimbang inuman) veggies, anjeun meakkeun aranjeunna langkung lambat pisan, sarta anjeun bisa nyandak waktos ka ngarasakeun rasa, sungut ngarasakeun, sarta sensasi fullness yén permén sarta dahar nyadiakeun. Sakabeh sayuran oge ngeusian plat anjeun, nu bisa nambahan ka enjoyment of consuming hidangan a. Sakabéh faktor ieu maénkeun peran dina ngamekarkeun lila dahar nu ngarojong hiji beurat séhat.

Milih sarta nyimpen V8 Sari buah

Anjeun nimu jus V8 dina (unrefrigerated) bagian inuman tina toko grocery, sarta anjeun teu kudu refrigerate eta mun anjeun mawa imah salami eta tetep unopened. Tapi anjeun kudu refrigerate produk sanggeus anjeun mukakeunana.

Anjeun oge kudu mikir ngeunaan jumlah V8 nu bakal meakeun mun anjeun milih ukuran mésér. Unggal botol ngabogaan tanggal dicap on iket. Anjeun kudu meakeun nu inuman saméméh tanggal éta. Numutkeun Campbells-pausahaan nu ngajadikeun V8-lamun wadahna nyaéta 46-ounce atawa 64-ounce botol plastik, anjeun kudu make eta dina 14 poé lawang.

Cara pikeun Di antarana V8 di Diet anjeun

Mun anjeun mikaresep rasa jus sayur V8, teras tetep di dapur Anjeun. Paké tips ieu ngawengku V8 dina diet sehat:

• Tambahkeun V8 mun smoothies tinimbang juices amis kawas jus apal atanapi jus wortel.
• Lamun biasana inuman soda jeung dahar beurang anjeun atanapi dinner, inuman V8 gantina mangtaun mangpaat vitamin jeung mineral.
• Milih jus V8 tinimbang smoothies rangkep nu manggihan di loba toko genah. Loba smoothies pre-rangkep pisan tinggi di gula.
• Pikeun motong kalori sarta asupan natrium, milih variétas natrium handap sarta nambahan cai, tambahkeun és atawa tambahkeun hiji dash cai sparkling nu inuman pikeun éncér eta.

A Kecap Ti

Pikeun loba kami, nyoba pikeun meunangkeun cukup sayur dina dahareun kami geus nangtang. Pikeun alesan yén, loba urang yakin yén minum jus V8 téh alus pikeun anjeun. Lamun anjeun nganggap mangpaat, anu kalori, sarta fakta gizi keur inuman, eta bisa jadi pilihan pinter dina sababaraha kaayaan. Tapi euweuh dahareun tunggal atawa inuman bakal nyieun atawa megatkeun rencana gizi lengkep Anjeun. Coba dahar rupa-rupa seger, bungbuahan sarta sayuran beku. Lajeng suplement sakumaha diperlukeun, cai minum keur haus sakumaha sering anjeun tiasa.