gum diguar téh jenis serat sasari tina kacang diguar (tutuwuhan utamana kapanggih di India jeung Pakistan). Dipaké salaku bahan dina pangan tangtu, karét diguar oge sadia di formulir suplement dietary.
kagunaan
Dina ubar alternatif, karét diguar mindeng dipaké salaku laxative a. Sajaba ti éta, karét diguar ieu touted salaku ubar alami pikeun kaayaan di handap:
- kabebeng
- diabetes
- mencret
- kolesterol tinggi
- sindrom bowel gampang
Gum diguar oge cenah pikeun ngamajukeun leungitna beurat jeung nyegah aterosklerosis.
kauntungan
Sanajan ieu panalungtikan dina épék kaséhatan karét diguar téh cukup kawates, aya sababaraha bukti yén karét diguar bisa nawiskeun kauntungan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia:
1) kabebeng
Sawaréh dihidrolisis diguar karét (bentuk ilaharna disadiakeun karét diguar) bisa ngabantu kabebeng budak leutik saréat, nurutkeun ulikan 2010 ti Turki Journal of Gastroenterology. Pikeun pangajaran, 61 barudak kalawan kabebeng dibere boh sawaréh dihidrolisis karét diguar atawa lactulose (laxative a) pikeun opat minggu. hasil ulikan kaungkap duanana perlakuan nya kitu éféktif dina relieving kabebeng jeung nyeri beuteung dimaksudkeun. Sanajan kitu, sawaréh dihidrolisis karét diguar mucunghul pikeun ngahasilkeun efek samping kurang ti lactulose.
2) gampang Bowel Sindrom
Hiji studi diterbitkeun di Kasakit cerna sarta Élmu Pengetahuan 2005 nunjukkeun yén karét diguar bisa aya mangpaatna dina pengobatan sindrom gampang bowel. Pikeun pangajaran, 86 penderita sindrom gampang bowel nyandak boh lima atawa 10 gram karét diguar sawaréh dihidrolisis saban poé salila tilu bulan. Nepi ka tungtun taun période treatment, duanana Grup némbongkeun pamutahiran signifikan dina gejala cerna jeung kualitas kahirupan.
3) Diabetes
panalungtikan awal nunjukkeun yen karét diguar bisa ngabantu ngajaga ngalawan diabetes. Dina ulikan 2012 diterbitkeun dina jurnal Pharmacognosy Iran, misalna, ilmuwan nunjukkeun yén karét diguar éta leuwih éféktif batan glibenclamide ubar anti diabetes dina nurunkeun kadar kolesterol sarta gula getih di beurit diabetik. pangajaran ogé ditangtukeun yén karét diguar mantuan ngurangan beurat awak sarta asupan dahareun. Sanajan kitu, éta teuing geura-giru ka ngabejaan naha karét diguar bisa boga pangaruh nu sarupa dina kaséhatan manusa.
Caveats
Sanajan karét diguar sacara umum dianggap aman keur kalolobaan urang, éta bisa ngabalukarkeun sababaraha efek samping (kaasup stools leupas, gas, sarta diare). Nalika dicokot dina dosis tinggi, karét diguar bisa ngahalangan nu esophagus jeung / atawa peujit.
Kusabab aya sababaraha perhatian nu karét diguar bisa ngarobah kadar gula getih anjeun, éta penting pikeun nyingkahan pamakéan karét diguar dina dua minggu bedah. Sajaba ti éta, urang nyokot nginum obat diabetes sakuduna neangan saran médis saméméh ngagunakeun karét diguar.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan.
Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, karét diguar ogé bisa kapanggih dina loba toko alam-pangan sarta di toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Sanajan aya sababaraha bukti yén karét diguar bisa mantuan kalawan masalah kaséhatan tangtu (kayaning kabebeng jeung sindrom gampang bowel), éta penting pikeun konsultasi panyadia perawatan primér saméméh migunakeun karét diguar dina pengobatan sagala masalah kaséhatan.
perawatan baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung karét diguar tur Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber:
Giannini misalna, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Peran karét diguar sawaréh dihidrolisis dina pengobatan sindrom gampang bowel". Gizi. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, épék Leandro G. "Perlakuan karét diguar sawaréh dihidrolisis on gejala jeung kualitas hirup pasien kalayan sindrom gampang bowel. Hiji multicenter randomized sidang muka. " Ngali dis Sci. 2005 Jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Antihyperglycemic jeung épék antihyperlipidemic karét diguar dina diabetes streptozotocin-ngainduksi di beurit jalu". Pharmacogn mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Sawaréh dihidrolisis diguar karét: gizi klinis migunakeun". Gizi. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Dupi sawaréh dihidrolisis karét diguar jadi alternatif pikeun lactulose dina pengobatan kabebeng budak leutik?" Turk J Gastroenterol. 2010 Dec; 21 (4): 360-4.