Omitting kerak dina piring Palasik ieu ngajadikeun eta nu gagal-aman pilihan low-carb
A quiche ku harti dimimitian ku flaky, kulit basis tipung (jeung loba jalma milih meuli pre-dijieun pai kulit nyieun hambalan kahiji ieu gampang). Ku kituna lamun anjeun low-carb, Anjeun bisa nganggap quiches anu pangalusna dihindari. Kudu ngan lengket kalayan polos ol 'Anjeun veggie omelet pikeun sarapan?
Aya henteu aturan teuas tur gancang lamun datang ka nyieun quiches, jadi anjeun di tuah.
Ninggalkeun kaluar kulit carb-beurat sabenerna geus jadi nyokot populér dina piring Palasik ieu. Kanyataanna, quiches crustless anu sagampil populér salaku leuwih biasa Kiwari-sarta pilarian Google rusuh bakal ngahurungkeun up ton resep. Hiji kauntungan ditambahkeun of bade crustless? Aranjeunna geus gampang nyieun saprak anjeun gaduh hiji komponén kirang salempang ngeunaan.
Sadérék peryogi sababaraha gajih dina resep nyieun eta gampang nyabut tina pan, tapi iwal anjeun nyieun versi super-low-gajih (maké susu gajih bébas atanapi susu non-susu , contona), anjeun teu ngalakukeun kedah salempang ngeunaan greasing loyang. Lamun Anjeun bade pisan low-gajih, pastikeun pikeun gajih eta kalawan mentega atawa pilihan Anjeun tina minyak.
Di dieu mangrupakeun hambalan ka nyieun quiche crustless nikmat. Bagian pangalusna: Anjeun tiasa dump naon geus anjeun ngagaduhan dina fridge kana resep ieu.
Gampang Crustless Quiche Resep
Tingkat: Mudah
Total Time: 20 menit persiapan, ditambah 30-45 menit baking waktos
bahan
- Jero-piring 9 "pai pan -.. Pyrex gawéna ogé, atanapi logam poék logam ngagurilap henteu sakumaha alus Anjeun oge bisa nyieun kieu dina 9" casserole pasagi piring atawa pan quiche.
- Whisk atanapi Blénder
- 4 endog
- 1½ gelas cairan, boh susu, krim, kombinasi a, atawa diganti kayaning almond unsweetened, kécap, kalapa, atanapi susu non-susu séjén
- 1 keur 1½ cangkir daging jeung sayur bahan, kayaning ham, Bacon, suung, shallots, leeks, caulflower, bayem, atawa kombinasi séjén nu mikahayang
- 1/2 cangkir kéju, kayaning Swiss, Gruyere, kéju embe, cheddar, jeung nu lianna
- Bumbu na rempah anjeun resep, kayaning Rosemary, thyme, peterseli, Dill, oregano
carana make
- Preheat oven anjeun ka 375 derajat F.
- Nyiapkeun bahan padet. Lamun meats jeung / atawa sayuran anu atah, tumis jeung usum aranjeunna dina kompor.
- Nyebarkeun meats sarta sayuran kana pai pan jero-piring. Nalika layering bahan, nu leuwih heaviest buka di hareup, sarta kéju panungtungan
- Nyebarkeun kéju abon on luhur bahan lianna.
- Ayeuna anjeun gé nyieun custard ku ngagabungkeun antara endog, susu, sarta seasonings, boh dina mangkok ku whisk atanapi, favorit abdi, hiji Blénder. Darso atanapi nyampur dugi a frothy saeutik. Kuring biasana make asin, lada, hiji atanapi dua ramuan, tambah I biasana buang sababaraha rempah nalika kuring masak sayur na meats on kompor. Kuring ogé resep saeutik bubuk mustard garing dina endog abdi.
- Tuang campuran custard leuwih bahan padet, sarta nempatkeun loyang dina rak puseur oven anjeun 30-45 menit.
- Dimimitian mariksa quiche di satengah jam. Mun luhur nyaeta Browning teuing gancang, nutupan quiche kalawan foil. Rék sisi dipigawé (péso diselapkeun asalna kaluar bersih), tapi pusat janten bit lemes. Bakal neruskeun masak sanggeus nyoplokkeun tina oven.
- Leupaskeun quiche tina oven na hayu set. Sprinkling luhureun kalawan paprika mangrupakeun touch nice. Puseur bakal masak di sababaraha menit. Anjeun tiasa tuang deui haneut, tiis, atawa dina suhu kamar.
Mun rék resep leuwih spésifik, coba kuring smoked salmon, leek, sarta supa crustless quiche .
Terus di pikiran nu aya loba cara gampang pikeun ngarasakeun endog . Tur upami quiche a sigana saeutik teuing arduous for sabtu isuk geus puguh anjeun, frittata hiji nyaeta malah gampang nyieun. Leuwih jéntré ngeunaan béda antara dua ogé loba masakan endog lianna.