Naon Kudu a runner pemula ngagem?
Mun anjeun anyar pikeun ngajalankeun, Anjeun bisa jadi wondering, kamarana atuh ngagem nalika ngajalankeun? Salah sahiji hal Abdi bogoh ngeunaan ngajalankeun nyaeta nu teu kedah sagala gear jalan fancy atawa pakean jalan mahal. Kabéh bener perlu ngamimitian ku jalan mangrupakeun pasangan hade ngajalankeun sapatu anu fit katuhu pikeun anjeun.
Ngajalankeun sapatu: Aplikasi Gear Kalolobaan penting anjeun
Maké sapatu jalan heubeul atawa ngajalankeun sapatu anu teu bener pikeun jenis suku anjeun sarta ngajalankeun gaya nyaeta salah sahiji sabab pangbadagna tina ngajalankeun tatu.
Kituna, éta moal mangrupakeun ide nu sae pikeun ngagali kaluar eta sapatu ténis heubeul ti tukang pacilingan anjeun sarta nganggap anjeun tiasa ngajalankeun di aranjeunna. Anjeun peryogi seger, sapatu well-cushioned nu dirancang pikeun ngajalankeun, cocog oge jeung cocog anjeun tipe kaka jeung gaya jalan . Malah lamun boga hiji pasangan heubeul ngeunaan ngajalankeun sapatu nu pikir anu nyaman, cushioning nu bisa jadi dipaké kaluar, ngarah meureun kudu diganti.
Lamun balanja pikeun ngajalankeun sapatu, ulah nyokot sapatu hiji sabab anjeun resep brand, gaya, atawa kelir. Hadé Éta mun balik ka toko jalan-husus, dimana ahli bisa evaluate gaya kaka jeung jalan anjeun sarta nyieun saran pikeun sapatu katuhu pikeun anjeun. Pastikeun yén salesperson nu jam tangan nu ngajalankeun na ngaevaluasi gait Anjeun. Anjeunna atanapi manehna oge kedah ngukur suku anjeun. Malah lamun geus rengse tumuwuh, suku anjeun sabenerna bisa meunang badag kana waktu, alatan ragrag arches, kakandungan, atawa parobahan beurat.
Anjeun teu kedah mésér pasangan paling mahal tina ngajalankeun sapatu di toko, tapi investasi dina pasangan hade ngajalankeun sapatu téh gagasan pinter anu bakal nulungan nyegah tatu jeung ningkatkeun kanyamanan anjeun bari ngajalankeun.
Anjeun bisa méakkeun saeutik saeutik tambahan tapi, sakali anjeun terang bener ngajalankeun sapatu pikeun gaya anjeun sarta gait, anjeun tiasa balanja sabudeureun for nguruskeun lamun meuli sapatu ngagantian.
Tambih deui:
Baju naon mun teu ngagem Sedengkeun ngajalankeun
Nalika nu nuju munggaran ngamimitian kalawan jalan, anjeun teu kedah rurusuhan kaluar jeung meuli baju jalan fancy.
Ngan ngagem baju nyaman nu ngalakukeunana workout di.
Awéwé kedah pastikeun yén maranéhna nuju ngagem alus, bra olahraga supportive . toko ngajalankeun-istimewa aya hiji tempat nu sae pikeun balanja lantaran geus boga kavling bras dirancang pikeun ngajalankeun. Coba eta on na nguji éta kaluar ku ngajalankeun di tempat na jumping luhur jeung ka handap. bra olahraga Anjeun kedah cocog anjeun leres teu jadi teuing stretched kaluar. Paling bras olahraga kudu diganti sanggeus 72 washes, nalika élastisitas geus leungit, atawa lamun beurat anjeun robah nyata. Upami Anjeun gaduh dada badag tur geus miboga gangguan nu geus kaliwat manggihan hiji nyaman, supportive bra olahraga pikeun ngajalankeun, coba salah sahiji bras olahraga dianjurkeun pikeun chests badag .
Lamun anjeun balik kaluar pikeun ngalir anjeun, jadi Kade ulah overdress. Sakali anjeun haneut nepi, panas awak tambahan anjeun bakal nyieun aran ngeunaan 15 nepi ka 20 derajat warmer. Ku kituna, misalna, lamun hawa geus luhur 55 derajat, Anjeun meureun bakal jadi jalan halus dina kaos oblong jeung kolor.
Tambih deui:
- Kumaha Baju keur Cuaca Aplikasi Hot
- Kumaha Baju for nu ngajalankeun Cuaca Tiis
- Kumaha Baju keur ngajalankeun di Hujan nu
Lamun mimiti meunang leuwih serius ngeunaan ngajalankeun tur mimitian ngajalankeun jarak leuwih lila, anjeun bisa jadi hoyong ngawitan pikeun investasi di sababaraha baju jalan teknis.
Teu kawas pakean katun, fabrics sintétik, kayaning CoolMax atanapi dri-Fit, Wick Uap jauh ti kulit anjeun sarta bakal nulungan urang ulah chafing . Sanajan lawon teknis ngajalankeun baju mungkin ngarugikeun saeutik leuwih, anjeun bakal ngahargaan kanyamanan, utamana dina mangsa ngalir panjang. Éta ogé tahan nepi pisan hadé ngaliwatan pamakéan sarta cuci ti baju workout dijieunna tina katun. Ieu ogé hiji gagasan pinter ulah maké kaos kaki katun 100%. Maké kaos kaki ngajalankeun anu hiji adun sintétik bakal nulungan nyegah bisul .
Tambih deui: