A review ngeunaan aplikasi populér ieu sareng ramatloka
Abdi Kabugaran Pal mangrupakeun lugas, diet basajan tur ramatloka tracking kabugaran sarta aplikasi sampurna pikeun jalma anu hayang fitur dasar tanpa loba bells na whistles. Aplikasi mobile geus sadia pikeun Apple ios, Android, jeung alat Microsoft.
alat kabugaran bébas Ieu nawiskeun hiji diary dahareun, hiji log latihan, sababaraha parabot basajan, sarta forum masarakat pikeun nanyakeun patarosan tur meunang nasehat.
Pikeun exercisers anu hoyong dasar tanpa loba analisis nu detil rupa diet jeung kabugaran gol , abdi Kabugaran Pal mangrupakeun pilihan anu alus.
Fitur MyFitnessPal
fitur favorit abdi nyaeta pilihan 'Pakakas Gancang' nu ngidinan Anjeun pikeun gancang asupkeun kalori, Hidangan saméméhna, atawa latihan panganyarna na workouts. Tapi alat kabugaran ieu boga ciri séjén:
- A diary dahareun na database gizi searchable nu ngawengku rébuan pangan umum
- A analisis diet anu nembongkeun Ngarecah kalori, carbs, gajih, jeung protéin
- A pembina resep nu ngidinan Anjeun pikeun nyieun resep sorangan komo ngalebetkeun aranjeunna kana databés abdi Kabugaran Pal
- Hiji log latihan kalawan database aktivitas searchable sarta pangabisa pikeun nambahkeun latihan sorangan
- Pakakas rusuh nu ngidinan Anjeun pikeun gampang asupkeun kalori atanapi nyalin hidangan na workouts ti poé saméméhna
- laporan diundeur némbongkeun kamajuan gizi sarta kabugaran Anjeun
- A-rupa parabot mantuan kaasup BMR, laju haté, sarta fakta gizi resep kalkulator
- A forum masarakat babagi pangalaman tur meunang saran ti exercisers séjén
nyukcruk dahareun
Bagian Food ngawengku diary anjeun poé, Listing hidangan anjeun sarapan, dahar beurang, dinner, sarta snacks. Ngasupkeun pangan mangrupa sakumaha gampang saperti ngaklik on link na neangan databés, nu ngawengku rupa-rupa pangan.
The kalori anu geuwat ditambahkeun kana grafik anjeun, sapanjang ku Ngarecah kalori, carbs, protein, sarta lemak.
Fitur standout didieu nyaeta pilihan Pakakas Gancang. Dina menu ieu, anjeun bisa milih pikeun nambahkeun kalori kana diary Anjeun tanpa ngabogaan asupkeun informasi sejen, nu godsend a lamun antosan dugi ahir poé ka lagu hidangan tanpa labél Anjeun gunana. kamampuhna pikeun nginget hidangan atanapi nyalin sakabéh hidangan anjeun ti poé saméméh ogé ngajadikeun logging hidangan anjeun leuwih gampang.
logging Latihan
Bagian latihan nyaéta cadang bit, némbongkeun cardio tur Anjeun latihan kakuatan workouts pikeun poé. Nambahkeun latihan jalan jalan anu sarua sakumaha dina bagian dahareun. Anjeun klik link, neangan databés latihan, tuliskeun menit maneh exercised sarta aktivitas di ieu ditambahkeun ka daptar Anjeun sapanjang kalawan ditaksir kalori dibeuleum.
The nyetél dieu matak ngamudahkeun pikeun nambahkeun latihan kakuatan nu bisa meunang tedious lamun gaduh workouts panjang . Sakali anjeun ngasupkeun latihan kakuatan, éta Pops nepi dina layar di waktu nu sanes sabudeureun, jadi anjeun bisa kalayan gampang nambahkeun ngalir remen Sadérék.
MyFitnessPal Extras
Pakakas bagian ogé cadang bit, maturan kalkulator kabugaran (BMI, BMR, laju haté sarta nutrisi) jeung hal séjén kawas tickers leungitna beurat tur badges pikeun ramatloka anjeun.
Ieu ogé bakal grafik kamajuan anjeun ka gawang beurat Anjeun upami kaleungitan beurat (atawa gaining eta) anu hasilna tungtung anjeun dipikahayang.
Sajaba ti éta, abdi Kabugaran Pal nawarkeun sababaraha panglawungan mana anjeun bisa ngirim tulisan patarosan, tips, sarta jawaban ngeunaan gaining, kaleungitan, atawa ngajaga beurat, carita kasuksésan anjeun, manggihan motivasi sareng nu sanesna.
Nu Bottom Line
Gemblengna abdi Kabugaran Pal mangrupakeun salah sahiji panggampangna diet na tracking kabugaran jaba kaluar dinya. Ieu ukur nyeepkeun menit ngadaptarkeun, nambahan sababaraha hidangan jeung latihan, sarta meunangkeun ngarecahna rusuh kalori abdi di kalori vs kaluar pikeun poé. Pikeun jalma anu teu hayang méakkeun loba waktu ngasupkeun rinci atawa nempo laporan, abdi Kabugaran Pal mangrupakeun pilihan hébat.