Soups aya cara hébat ngagunakeun up meats sarta sayuran leftover. Éta bisa nyieun mimiti Tangtu saé atawa piring utama. Ampir sup sagala bisa dijieun low di karbohidrat ku nyingkah kaluar pasta, béas, atawa séréal, sarta nambahkeun sayuran non-starchy. Dina loba soups ieu, éta sayur blended nu thicken sop, jadi aya teu kudu keur tipung atawa paneuas lianna. Di dieu sababaraha favorit low-carb sup resep abdi.
1 - Sup Hayam sayur
Ieu sop basajan, tapi kuring resep rupa-rupa eta dina kavling cara ku nambahkeun rempah jeung sayuran béda. Kuring boga sababaraha saran pikeun anjeun - misalna versi Méksiko-ish.
2 - Sup sayur Sapi
Dupi anjeun gaduh sababaraha leftover pot manggang atanapi brisket ? Ieu basa hébat pikeun sup hearty nu ngajadikeun hiji siang hébat.
3 - kerang Chowder
Abdi gadis New England, jadi Abdi bogoh kerang chowder. Teu perlu keur eta janten pinuh kentang jeung paneuas. (I ulah kawas chowders overly-thickened anjeun sering ningali dinten atoh.)
4 - Sup kembang engkol Opak
Ieu sop lemes nice sadayana dina sorangan, tapi ogé resep nambahkeun ham jeung / atawa greens kana eta. Upami Anjeun nambahkeun hiji saeutik kirang kaldu eta malah tiasa janten asin kéju santun pikeun sayuran.
5 - Cream of supa Sup
Kuring make duanana suung seger jeung garing pikeun supa rasa jero, sarta sherry garing saeutik sih brings ka hirup.
6 - Tiis Cucumer Melon Sup
Ieu sop panas refreshing dijieun kalayan bonteng, melon, yogurt, jeung mint.
7 - creamy lada Waluh Sup
Ieu salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun meunangkeun sababaraha sayuran jeruk kana diet Anjeun, tur maké waluh canned nyaéta sarupaning mangrupakeun cara nu panggampangna sangkan eta kajadian! Ieu sop lemes jeung lada. Salajengna ka handap daftar téh sup waluh sejen.
8 - Anggang Beureum Pepper Sup
sup basis sayur séjén, ieu sareng hint panas sarta hint haseup tina chilis chipotle atanapi smoked paprika di jeung peppers beureum rasana. Ieu hal sejen dimana blending up hal di jar hiji (dina hal ieu, peppers) ngajadikeun préparasi estu gampang.
9 - Laskar Pelangi Sup
sup sayur ieu mangrupa Asép Sunandar Sunarya ti veggies warni di dinya sarta geus dipak kalawan gizi. Anjeun tiasa nambahkeun hayam atawa kalkun nepi sup ieu tepung pinuh.
10 - New Dunya Waluh Sup
Kuring ngaranna éta "dunya anyar" sup lantaran waluh téh salah sahiji pangan urang dahar anu pribumi ka Amérika, sarta I ditambahkeun bahan séjén kayaning chorizo Méksiko (sanajan bisa ngagunakeun sagala sosis lada) jeung chiles.