Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 150
Gajih - 9g
Carbs - 12g
Protéin - 7g
Total sareng 15 mnt
Prep 15 mnt, Cook 0 mnt
Servings 16 (unggal 1 bola)
mentega suuk bal protéin resep Ieu jadi gampang nyieun na éta nu snack idéal nalika tanaga anjeun flagging jeung anjeun perlu nosh gancang meunang nepi ka speed.
Babandingan pasti bahan jeung rasa hasilna bakal gumantung saeutik kana jenis bubuk protéin jeung mentega suuk nu Anjeun pake. resep dasar ieu dijieun kalayan protéin rasa bubuk Perancis Vanilla tapi coklat sarta rasa lianna karya rupa ogé. Hirup aing agave mana cara lila di mere eta sababaraha rasa amis.
bahan
- 1 cup mentega suuk (alam)
- 4 scoops bubuk protéin (1 1/3 gelas, sagala rasa)
- ekstrak vanili 1 séndok
- 1/2 cangkir sirop agave (atawa secukupnya)
- Pilihan: ditumbuk kacangan atawa almond tipung / almond hidangan
siap-siapna
- Dina mangkok sedeng, gaul babarengan sakabéh bahan (iwal kacangan ditumbuk lamun ngagunakeun) dugi tuntas digabungkeun. A mixer stand jalan gede pikeun ieu, tapi processor dahareun atawa sendok kai jalan rupa ogé. Anjeun bisa kudu nambahan bubuk protéin langkung lamun campuran teuing baseuh atawa leuwih sirop agave lamun éta teuing garing.
- Gulung campuran kana bal 1 inci.
- Mun anjeun resep, roll di kacangan ditumbuk atanapi almond tipung / almond hidangan.
Tips Persiapan
Mun mentega suuk Anjeun nganggo ngabogaan loba minyak (mantega suuk alam bakal robah rada saeutik dina jumlah minyak), Anjeun meureun gé butuh bubuk protéin langkung. Ogé, jumlah sirop agave Anjeun nganggo téh écés gumantung rasa pribadi Anjeun.
Catet yén bal ieu lemes dina suhu kamar jadi Anjeun teu tiasa buang aranjeunna dina kantong sarta nyangka yén maranéhna baris tahan bentukna maranéhanana.