Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 254
Gajih - 14g
Carbs - 16g
Protéin - 15g
Total sareng 255 mnt
Prep 15 mnt, Cook 240 mnt
Servings 10 (1 unggal taco)
Slow masak nyokot babi ka tingkat ketuhanan. Janten super flavorful ku rub turmeric spiced sarta lembut nalika simmered dina madu dumasar-tomat, cuka cider apal, sarta saos mustard Dijon.
The dorongan uteuk dina piring asalna ti bungbu turmeric India, mibanda sipat anti radang na kuat. Turmeric geus kapanggih nepi ka fend kaluar peradangan dina awak urang. Yén bodes ogé pikeun kaséhatan otak, teuing. Tambih Deui, di vitamin C, kalium, jeung asam folat dina némpelkeun tomat nawiskeun pikiran gizi mangpaat Anjeun.
Atah cuka cider apal téh obat kuat potent. Hayu urang dipak kalawan probiotics baktéri alus -the! cuka méré saos teh rasa asam pikaresepeun, anu saimbang nicely ku rasa amis madu atah. Téh mangrupa delectable, teu-brainer piring.
bahan
- 3 pon taktak boneless babi, gajih dipangkas na potong 4 lembar
- 2 sendok Freshly grated atawa garing root turmeric
- 2 teaspoons uyah halal
- bawang bodas bubuk 1 séndok
- 2 sendok smoked paprika
- 1 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 2 sendok némpelkeun tomat
- 1/2 cangkir cuka cider apal atah
- cai 1/2 gelas
- 1/4 cangkir saos Worcestershire
- 2 sendok madu atah
- 1 séndok Dijon mustard
- 10 lemes tipung "jalan-ukuran" taco cangkang
- 1 cup abon Romaine apu (pilihan)
- 1 badag jalapeno, thinly sliced, mémbran jeung siki dihapus (pilihan)
- 1/2 alpukat badag, thinly sliced (pilihan)
- 1/2 cangkir-gajih low polos yogurt Yunani (pilihan)
- 1 badag jeruk, quartered na juiced (pilihan)
siap-siapna
- Teundeun turmeric, uyah, bubuk bawang bodas, paprika, sarta cabe hideung kana mangkok badag. Aduk babarengan jeung nambahkeun potongan daging babi. Rub sadaya sisi kalawan campuran bungbu.
- Dina mangkok sejen, nambah némpelkeun tomat, cuka, cai, saos Worcestershire, madu, jeung mustard. Aduk dugi well-dicampurkeun.
- Tambahkeun potong babi teh digosok kana mangkok teh cooker slow. Tuang campuran cairan di luhur. Ngamankeun slow cooker tutup di luhur tur mimitian cooker nu. Masak ka waktos diresmikeun dina cooker anjeun (biasana 4 ka 6 jam pikeun daging boneless).
- Nalika masak geus réngsé, cooker kabuka jeung cabut daging onto papan motong. Dua forks, taliti narik babi nu mencar. Teundeun daging onto cangkang taco.
- Lamun dipikahayang, tambahkeun accompaniments, kayaning apu, jalapenos, yogurt polos, alpukat, sarta jus jeruk di luhur unggal.
Panggantian bahan sarta Variasi
Paké tenderloin babi tinimbang taktak kana lean kaluar resep ieu, atawa pastikeun motong sakabeh gajih ditingali tina daging.
toppings tambahan nu bakal nambahan rasa sarta tekstur anu cilantro, abon kéju, julienned jicama, wortel, Beets, sarta / atawa radishes.
Pikeun pulas sisikian sakabeh, make leutik, lemes sakabeh gandum atawa jagong tortillas.
Goreng jeung porsi Tips
Upami Anjeun gaduh cooker tekanan anjeun tiasa masak ieu satengah waktu. Sanajan kitu, a cooker slow ngidinan Anjeun pikeun nangtukeun eta na poho deui.
Ngawula ka haneut. koret refrigerate nepi ka tilu poé; reheat dina microwave salila 45 detik nepi ka menit atawa dina stovetop pikeun 5 menit.