Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 175
Gajih - 14g
Carbs - 9g
Protéin - 6g
Total sareng 35 mnt
Prep 15 mnt, Cook 20 mnt
Servings 24 (unggal 1/4 gelas)
Naha nu nuju di handap mangrupa gaya hirup carb handap atawa ngan saukur merlukeun hiji snack ramah kasakit celiac, sisikian-haratis ieu granola téh gampang nyieun na downright adiktif.
Granola tanpa séréal harese bingung sakumaha Maha Agung jalan satapak campuran-iwal mun nyaho rusiah. The trik keur klaster sampurna crunchy ieu chopping bahan dina processor alus pikeun pulsa pondok sababaraha saméméh hiji roti bakar rusuh dina oven.
bahan
- 2 sendok minyak kalapa
- ¼ cup madu
- ½ séndok uyah laut kasar
- ekstrak vanili 1 séndok
- 1 cup almond atah
- 1 cup atah shelled pistachios
- 1 cup unsweetened chip kalapa
- 1 cup shelled siki waluh
- 1 strawberries cup freeze garing
siap-siapna
- oven Preheat mun 300F.
- Garis hiji lambar baking jeung kertas parchment sarta sisihkan.
- Teundeun minyak kalapa dina microwave mangkuk aman tur microwave salila kira 30 bagian, dugi dilebur.
- Dina campuran mangkuk ukuran sedeng dilebur minyak kalapa, madu, uyah, sarta vanili na whisk ogé pikeun ngagabungkeun.
- Dina processor dahareun ngagabungkeun almond, pistachios, chip kalapa jeung siki waluh; pulsa ngeunaan 10 kali mun kasarna rendang.
- Tuang eusi processor dahareun kana mangkok jeung campuran madu lajeng Tos kana jaket.
- Campuran mindahkeun kana lambaran baking disusun sarta sumebarna dina malah lapisan.
- Panggang, aduk aya kalana, dugi coklat emas (15 nepi ka 20 menit). Angkat ti oven. Sakali lengkep tiis, gaul di strawberries. Nyimpen dina wadahna airtight nepi ka dua minggu.
Variasi bahan sarta panggantian
Pikeun hiji dorongan tambahan ku rasa nambahan satengah séndok téh kapulaga taneuh, turmeric , atawa kayu manis pikeun campuran madu. Anjeun oge bisa ékspérimén jeung kelir sarta rasa tina rupa-rupa freeze garing buah.
Goreng jeung porsi Tips
Tetep hiji panon dina granola nuju tungtung goreng janten yakin edges teu kaduruk; ditangtoskeun campur kode périodik dina mangsa baking ogé bakal mantuan nyegah ieu ti lumangsung.
Pastikeun yén campuran sagemblengna tiis saméméh nambahkeun freeze garing buah, disebutkeun eta bisa meunang melempem.
Pikeun madu gampang tuang, jaket wadahna ukur anjeun ku semprot tunggal minyak (atawa gajih eta kalawan ngan hiji serelek ngeunaan minyak) sateuacan nambahkeun madu teh.
Éta gé mantuan madu slide ka katuhu kaluar kana mangkok.