Astaxanthin ngarupakeun zat alam kapanggih dina microalgae, krill na seafood kayaning salmon, trout, sarta hurang. Ieu carotenoid a, jadi ayeuna teh patali jeung vitamin A , béta-karoten sarta karotenoid lutein sejen tur zeaxanthin. Ieu mungkin gaduh sipat antioksidan sarta anti radang.
Lamun éta leres, astaxanthin bisa jadi bagian tina lauk alesan na seafood nu alus pikeun anjeun (babarengan jeung keur low di kalori sarta beunghar omega-3 cageur lemak).
Karotenoid, sacara umum, aya panginten aya mangpaatna pikeun kaséhatan Anjeun kusabab kapasitas antioksidan maranéhanana. studi Populasi némbongkeun yén jalma anu ngahakan diets beunghar karotenoid condong boga résiko handap panyakit cardiovascular. Tapi sih teu mungkin uninga sabaraha tina benefit anu disababkeun ku sagala pangan atawa karotenoid tangtu.
Salmon, trout, sarta hurang téh sagala sumber hade astaxanthin. Aranjeunna geus low di kalori sarta total gajih, tambah aranjeunna ngandung asam lemak oméga-3 nu penting.
Mangpaat kaséhatan
Astaxanthin mungkin bisa nulungan nyegah atanapi natambaan kasakit cardiovascular, burih kesel, infertility jalu, degeneration macular sarta diabetes, sarta ngurangan ngarareunah of ménopause. Sahenteuna panalungtikan laboratorium dina sasatoan geus ditémbongkeun sababaraha jangji, tapi studi klinis manusa anu mawi. Ngan sababaraha penyisihan jeung babak leutik, percobaan dikawasa geus diterbitkeun, jadi éta teuing mimiti uninga lamun astaxanthin sabenerna mangpaatna salaku agén terapi atanapi henteu.
Tangtu, bukti penting teu salawasna dipikabutuh pikeun zat alam bisa sasari, dipakétkeun kana Pél jeung dijual salaku suplement dietary. Astaxanthin ieu dipasarkan jeung klaim yen eta ngarojong ketahanan otot, ngaronjatkeun kualitas spérma, promotes kulit healthier na anu alus pikeun visi Anjeun. Tapi klaim ieu dijieun kalawan saeutik atawa euweuh bukti.
Astaxanthin nembongan jadi aman, tapi ayeuna aya teu wae bukti yén suplemén bakal nulungan nyegah atanapi ngubaran kaayaan kaséhatan nanaon. Anjeun meureun hadé kaluar lalaki astaxanthin anjeun ti pangan sapertos salmon na trout na skipping nu suplemén. Tur salawasna, nyarita ka panyadia Podomoro Anjeun saencan nyandak sagala suplemén dietary.
sumber
Belcaro G, Cesarone Bapak, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® dina pengobatan 34 gejala ménopause:. Hiji ulikan pilot" Panminerva Med. 2010 Jun; 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "gabungan / antioksidan konvensional" Astaxanthin "perlakuan pikeun infertility jalu:. Hiji buta ganda, sidang randomized" Asian J Androl. 2005 Sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: agén terapi poténsial di kasakit cardiovascular". Mar Narkoba. 2011 Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Efficacy tina astaxanthin antioksidan alam dina pengobatan dyspepsia hanca di penderita sareng atawa henteu sareng inféksi Helicobacter pylori: A prospektif, randomized , ganda buta, tur placebo-dikawasa ulikan ". Phytomedicine. 2008 Jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "karotenoid Kelautan sarta spidol résiko cardiovascular". Mar Narkoba. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Administrasi naek astaxanthin alam sérum HDL-kolesterol na adiponectin dina subjék kalawan hyperlipidemia hampang." Aterosklerosis. 2010 Apr; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.