Nu matak Sajarah Beurat pangawas
Beurat pangawas mangrupa salah sahiji tersukses sarta program beurat-leungitna populér . Anjeun nimu tech-savvy rencana diet ditawarkeun sakuliah dunya salaku program rapat basis atawa online di WeightWatchers.com. Ku kituna lamun teu Beurat pangawas ngamimitian? Sistem diet pinter ieu dimekarkeun lila saméméh aktip, smartphone jeung internet. Sajarah matak of Beurat pangawas mangka sabaraha jauh program ieu geus datang.
Nalika Naha Beurat pangawas Mimitian?
Beurat pangawas dijieun dina 1960-an. rencana geus Isro ngaliwatan sababaraha parobahan dina taun saprak eta dimimitian.
Dina salah sahiji versi mimiti, program diwangun ti handap hiji diet bursa. Rencana mimiti ieu leuwih ketat ti program SmartPoints fléksibel dinten ieu . Dina program heula, pamilon anu ngawartoskeun sabaraha dahareun dina unggal grup dahareun meakeun. Grup dahareun kaasup buahan, Sayuran, susu, sarta lemak.
Contona, hiji "bursa gajih" bisa diwangun ku séndok minyak zaitun. Mun anjeun diwenangkeun dua séntral tina gajih per poé di diet pangawas Beurat bursa anjeun, jeung anjeun dipaké dua sendok tina minyak on Salad a, anjeun bakal geus béak séntral gajih anjeun poé. Hiji diet bursa téh saukur hiji cara ngadalikeun kalori bari nyadiakeun sabagian tungtunan gizi cageur.
Sajarah Beurat pangawas titik Program
Taun 1997, Beurat pangawas diwanohkeun program anyar disebut Program Kasuksesan 1-2-3.
Sistim basis nunjuk Ieu disadiakeun mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun anggota pikeun lagu Serat , kalori sarta gajih eusi tina kadaharan sarta inuman aranjeunna dihakan.
Dina program titik, tiap anggota ieu disadiakeun hiji udagan diwenangkeun Beurat pangawas nunjuk pikeun poé. Tembok disarankan pikeun lagu kadaharan sarta inuman aranjeunna dihakan guna cicing dina udagan titik maranéhanana pikeun leungitna beurat.
The versi titik basis ti Beurat pangawas geus popular tur konsep tetep di haté program kiwari. Rencana teh dirobah rada na diganti Unggul nunjuk dina 2000 mimiti. Salah sahiji modifikasi jeung rencana leuwih taun éta pikeun ngidinan anggota earn titik tambahan ku exercising. Maranéhanana titik bisa dipaké pikeun consuming dahareun atawa inuman tambahan.
Engké, anu Aktipkeun Kira Program diwanohkeun. Dina versi ieu rencana teh, anggota anu dibéré kasempetan pikeun milih antara dua jenis noticeably béda tina rencana. Program Core fokus kana milih barang cageur tina daptar pangan diwenangkeun tur Ngahindarkeun pangan dina daptar sejen.
Pilihan sejen, nu Flex Plan, diwenangkeun dieters dahar nanaon maranéhna hayang salami aranjeunna dilacak kadaharan sarta inuman maranéhanana, diitung titik, sarta ari dina titik maranéhanana sangu.
Dina 2009, Beurat pangawas ngaleungitkeun Program Core sarta ngawanohkeun Beurat pangawas Plan wawaran. The Plan wawaran mantuan anggota ngartos kumaha consuming pangan keusikan tangtu mantuan aranjeunna dahar kirang jeung nyegah overeating.
Pangawas beurat Dinten
Dina 2012, Beurat pangawas dibuka program PointsPlus nu terus jadi populér. Sarta pamustunganana dina 2015, PointsPlus ieu dirobah jadi program Beurat pangawas ayeuna nu ngagunakeun kombinasi SmartPoints na FitPoints.
Rencana ayeuna nyorong dieters mun laksana mindeng, mindahkeun sapopoe jeung dahar pangan anu tinggi protéin lean tur handap di kalori, gajih jenuh sarta gula .
Mun anjeun tempo gabung Beurat pangawas, leuwih jéntré ngeunaan naon nyangka di pasamoan , pro jeung kontra ngeunaan program diet jeung biaya paling ayeuna, rencana sadia tur ulasan ngeunaan program Beurat pangawas. Diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan program bakal nulungan urang sangkan putusan pangalusna ngeunaan naha program kasebut katuhu pikeun anjeun.