Ngawengku Diet Pizza dina Plan Loss Beurat Sehat
Dahar pizza saban poé salila leungitna beurat hurung kawas ngimpi datangna leres. Jalma anu nyoba ngarobah awakna atawa leungit beurat dina diet pizza téh hoping ngimpi janten kanyataanana a. Tapi tiasa bener langsing ka handap, leungit gajih, atawa bulk up dahar hiji diet sagala-pizza? Meureun moal.
Naon Nyaeta Pizza Diet?
Lamun neuteup online pikeun émbaran ngeunaan leungitna pizza beurat, anjeun bakal manggihan sababaraha variasi béda tina diet pizza.
Sababaraha carita warta malah ngalaporkeun hiji ulikan nu ngabuktikeun yén pizza diet jalan.
30-Day Pizza Diet diwangun ku boga pizza warung, Matt McClellan. The aktif gim-goer dihakan dalapan keureut tina pizza saban poé salila sabulan, tapi diteundeun dina toppings rélatif séhat. Jadi toppings kawas sosis jeung pepperoni éta no-balik sarta toppings kawas brokoli, hayam, jeung skim kéju ari on menu nu. Anjeunna ogé ngaronjat tingkat aktivitas-Na. Anjeunna leungit beurat na ningkat kaséhatan na sakabéh sanggeus program tilu puluh poé.
Aya ogé populér 10-Day Pizza cleanse yén ieu dilaporkeun dina majalah awéwé tangtu urang. Salah nulis, contona, masihan up alkohol sarta gula pikeun sapuluh poé tapi ate salaku loba pizza (jeung ngan pizza) pikeun durasi cleanse nu. Manehna dilaporkeun yén Aisyah leungit lima pon.
Anu pamungkas, toko sababaraha média dilaporkeun yén studi "kabukti" dahar pizza boosts leungitna beurat. Tapi anu teu bener kumaha panalungtikan dituduhkeun.
The ulikan ditalungtik kumaha nyokot hiji curang dinten occasional tiasa mantuan Anjeun lengket ka rencana leungitna beurat . Dina pangajaran dikawasa, sajumlah leutik pamilon ate jumlahna kawates sagala "curang" dahareun, teu ngan pizza. Sarta studi teu merta ngabuktikeun tumbu antara pizza na leungitna beurat, tapi rada ngusulkeun yén poé curang bisa ngabantu ningkatkeun adherence jangka panjang.
Bakal Anjeun leungit beurat dina Pizza Diet?
Wae maneh ngawatesan asupan dahareun anjeun, anjeun dipikaresep pikeun nempo sababaraha parobahan dina skala. Lamun dahar hiji diet sagala-pizza, contona, anu hartina anjeun moal dahar és krim, chip kentang, sugary barang dipanggang, pangan lemak digoréng, jeung item indulgent lianna anu bisa ngabalukarkeun asupan kalori anjeun ka skyrocket.
Ogé, nalika anjeun ngawatesan asupan dahareun anjeun pikeun kadaharan tunggal, anjeun kamungkinan meunang gering eta jeung dahar kirang salaku hasilna. Dahar pizza sadayana waktos disada kawas gagasan hébat dina poé salah sahiji kadaharanana. Tapi éta gampang meunang heubeul ku dinten tilu atanapi dinten opat.
Sarta bari pizza teu biasana dianggap kadaharan low-kalori, anjeun tiasa nyieun cageur ku topping eta kalawan Sayuran jeung bahan-gajih low lianna. Lamun nuturkeun hiji rencana diet pizza leungitna beurat, Anjeun bisa ngurangan gajih anjeun sarta asupan kalori sarta langsing ka handap. Tapi hasilna teu gampang panungtungan.
Naon nu bakal kajadian Mun kuring Turutan Pizza Diet?
Jadi parobahan naon anjeun dipikaresep pikeun nempo lamun dahar pizza na wungkul pizza pikeun sababaraha minggu atawa bulan a? Di dieu hiji amprok handap parobahan potensial pikeun awak anjeun.
- Beurat Anjeun bisa ngarobah. Anjeun bisa leungit beurat salaku hasil tina asupan dahareun ngurangan. Tapi paningkatan dina uyah anjeun sarta konsumsi karbohidrat starchy bisa ngakibatkeun anjeun nahan cai jeung anjeun bisa nempo hiji nambahan beurat gantina.
- Anjeun bisa mimiti ngabutuhkeun pisan langkung junk dahareun. Sering dahar asin, pangan starchy naek cravings anjeun pikeun maranéhanana rasa. Ieu mungkin nu bisa mimiti nambahkeun leuwih uyah kana dahareun anjeun sarta ngabutuhkeun pisan "carbs goréng" kawas pangan digoréng atawa bready kalayan nilai gizi saeutik atawa henteu.
- Gajih total awak anjeun bisa nambahan. Anjeun meureun moal ningali parobahan utama pikeun anjeun komposisi awak lamun turutan diet pizza salila sawatara poé, tapi lamun ningkatkeun konsumsi gajih anjeun ku dahar beuki sosis, pepperoni, sarta kéju Anjeun bisa mere nyaho deui gajih dina pigura anjeun kana waktu.
The Pizza Diet: Naha Ieu Jalan nu
Dupi anjeun kaasup pizza cageur dina diet leungitna beurat ?
Sumuhun! Tapi kedah dahar eta unggal poe, sakabeh dinten pikeun minggu atawa bulan a? Meureun moal. Naon diet anu ngawengku ngan hiji dahareun atawa nu eliminates sakabéh grup dahareun bergizi sacara umum teu sustainable. Pikeun alesan éta, pizza diet nyaeta teu sehat.
Tapi anu henteu hartosna yén anjeun teu kudu ngahakan pizza. Nyokot sapeuting salila saminggu jeung ékspérimén kalawan resep pizza cageur nu ngawengku sakabeh kulit gandum (dipak kalayan serat) jeung nyatu sayuran warni. Anjeun bakal ngarasakeun indulgence of a curang beurang mangtaun kapentingan ngajaga diet sustainable sehat kanggo kaséhatan jangka panjang sarta wellness.