Cara pangalusna pikeun mimitian ngalakonan yoga mangrupa nyandak kelas pikeun beginners.
Tapi jenis kelas kudu nyandak? Milih hiji kaluar jadwal di gym lokal Anjeun atawa studio yoga tiasa baffling, nunjukkeun yen aya kitu loba gaya béda tina yoga aya. Rada yen nyandak nubles di nu poek, make kriteria handap pikeun ngahususkeun kaputusan anjeun ka kelas anu paling dipikaresep digawekeun pikeun anjeun.
Sanajan kitu, mangga inget yen lamun teu resep kelas munggaran anjeun, teu hartosna nu na yoga teu dimaksudkan janten. Kadangkala awak anjeun hayang hal béda ti pikiran anjeun, jadi bisa kabuka pikeun saran na. Kadangkala kacida ngan asalna handap pikeun henteu jibing kalayan kapribadian guru urang. Masihan eta sejen try atanapi dua saencan nelepon sakabeh hal pareum.
Hatha vs Vinyasa
Hatha na vinyasa aya dua kategori pisan lega yoga. Mutuskeun nu di antarana hurung beuki pikaresepeun ka anjeun teh hambalan kahiji nuju nyungsi yoga keur impian anjeun. Hatha nuju janten hipu tur slow paced, sahingga hiji tempat alus teuing pikeun dip toes anjeun dina tur mimitian diajar penah dasar.
Sanajan kitu, lamun geus jenis jalma nu diaku janten langkung aktif sarta mindahkeun sabudeureun, hatha bisa janten péngkolan badag kaluar. Pikeun, kelas yoga vigorous leuwih dinamis, coba vinyasa (disebut oge aliran). Eta nu keur jalan mindahkeun pisan gancang, jadi anjeun bisa jadi kudu gangguan ngajaga up di hareup, tapi dina tingkat awal kelas dulur bakal di leuwih atawa kirang kaayaan anu sarua.
Lamun salah sahiji déskripsi ieu dijieun aran bit panicky, coba hiji lianna.
Hatha na vinyasa téh ngan awal lamun datang ka tipena béda yoga. Dina payung maranéhna turun loba, loba deui jinis kelas yoga, unggal ku sipit tinangtu sorangan. Urang gaya yoga curang lambar méré Anjeun rundown gancang sababaraha jinis pang populerna di yoga tur matak ngamudahkeun pikeun ngabandingkeun gaya.
Kumaha mun aya nu pemula
Ulah meunang overwhelmed dina titik ieu! Bener bakal ngan rupa kelas hiji beginners 'tina ngan ngeunaan nanaon nu yoga. Éta téh dipaké pikeun pendatang welcoming tur moal nyangka anjeun nyaho nanaon payun waktu. Lamun Anjeun bade ka studio yoga badag, ménta aranjeunna dina meja hareupeun nu guruna maranéhna resep pikeun beginners. Ieu cara gede éféktif ngahususkeun pilihan Anjeun.
Malah lamun anjeun geus aya bentukna hébat, nyandak kelas sababaraha beginners 'pikeun neuleuman éta penah tur betah diri. Anjeun salawasna bisa ngaléngkah ka hal leuwih fisik nangtang sanggeus sababaraha sesi. Kelas munggaran anjeun nyobian teu ngagambarkeun nanaon nu komitmen keur guru, studio, atawa gaya nu tangtu. Aya kitu loba pilihan nu aya pasti pikeun manggihan hal anjeun resep lamun tetep nyobian.
For senang, anjeun ogé tiasa ngusahakeun ngaidentipikasi tipe yoga Anjeun atawa angka kaluar naon Personality Yoga anjeun. Anjeun bisa ngan manggihan jawaban nu peryogi.