Naha Ieu Ok mun Pindah tibalik Lamun Anjeun keur dina Periode anjeun
Mun anjeun wanoja nu teu yoga, anjeun geus meureun geus aya. guru announces yén éta waktu pikeun inversion, teras casually nyebutkeun yén anjeun kedah diuk eta kaluar lamun gaduh jaman Anjeun. Antosan, kumaha teu manehna nyaho? Sarta kuring hayang dulur di kelas ieu uninga? Kumaha lamun kuring ngalakukeun headstand nu? Baris I sangsara sababaraha konsekuensi dreadful? Moal eta jadi patut eta ngan lengket ka patriarchy nu?
Ieu kabeh réspon valid ka situasi nu aran rawan, singled kaluar, teu yakin naon hal paling jawab medically mun ngalakukeun. Aya sauntuyan pendapat dina dunya yoga ngeunaan naha anjeun kudu ngalakukeun penah inverted kayaning shoulderstand , headstand , sarta handstand bari menstruating. Dina salah sahiji tungtung spéktrum anu jalma anu nyebutkeun anjeun teu kudu ngaganti prakték yoga Anjeun sepanjang salila kareseban. Dina tungtung séjénna jelema anu nyebutkeun anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon tapi paling hipu yoga réstoratif penah bari dina jaman Anjeun. Dina Lampu on Yoga (aka di Yoga Alkitab), PBKS Iyengar nyerat dina aya istilah pasti: "Hindarkeun asana salila periode menstruasi Dina euweuh akun nangtung dina sirah anjeun salila periode menstruasi.". Dina Ashtanga yoga , aya malah boga istilah pikeun ieu: libur Ladies '. Tapi mana nu gagasan ieu asalna ti?
larangan nu dipikaresep batang ti tradisi di sababaraha cabang Hindu ngeunaan segregating menstruating awéwé ti sésana rumah tangga.
Dina jaman moderen, sababaraha ngaku yen inverting mangsa anjeun bisa ngahasilkeun kareseban retrograde, nu geus téori ngabalukarkeun endometriosis. Sanajan kitu, Yoga Journal urang redaktur médis Dr. Timoteus McCall geus ditulis yén inversions of a menit atawa kirang anu saperti teu mirip jadi masalah. Jadi mana teu nu ninggalkeun kami?
Ngan Anjeun Apal Kumaha Anjeun Ngarasa Lamun Anjeun Boga Periode anjeun
Yoga sok ngajarkeun urang yen hal pangpentingna anu ngadangukeun awak anjeun. Unggal awéwé ngabogaan pangalaman béda jeung jaman nya, jadi euweuh aturan simbut bakal make rasa ka dulur. Lamun ngalakonan prakték vigorous kalawan euweuh parobahan ngajadikeun ngarasa hébat sawaktos Anjeun keur menstruating, teras, ku sadaya hartosna, ngalakukeun éta. Di sisi séjén, masihan diri idin pikeun nyandak eta gampang nalika anjeun boga jaman Anjeun upami nu ngajadikeun rasa dina awak Anjeun. Lamun hayang skip inversions mangsa poé aliran beurat tapi ngalakukeun éta dina poé lampu, anu hade teuing.
Aya kacenderungan ka rék meta ngalawan keur ngawartoskeun kami moal bisa ngalakukeun hal sabab urang geus awéwé. Ngabuktikeun titik hiji, urang rék ngalakukeun kahayang anu kami ngawartoskeun kami moal bisa ngalakukeun tur ngalakukeun salaku badag sarta kuat jéntré. Coba ulah réaksi Gut ieu ni'mat nanyakeun diri, kumaha Nyaan ngarasa lamun Kuring menstruating? Mun jawaban nu nya "Kuring ngarasa menak, kuring ngarasa kuat, Aku siap for teu nanaon," lajeng ngalakukeun nanaon jeung sagalana. Tapi lamun jawaban téh "Kuring ngarasa capé, abdi ngan hoyong ngagolér, satengah handap kuring karasaeun kawas balon nuju sareng hal panungtungan di dunya abdi hoyong ngalakukeun eta buang eta leuwih sirah kuring," lajeng respon Hadé pisan mun éta hormat rarasaan ieu.
Peta jujur nyaeta mun ngantep awak anjeun ngabejaan ka Anjeun naon eta hayang teu ngarasa bau ngeunaan eta cara boh. Ieu mana keur beurang wae, bener, teu ngan leuwih nalika anjeun menstruating. awak awéwé ngaliwat hiji siklus nyokot hormonal bisa mangaruhan haté anjeun sarta tingkat énergi iraha wae di bulan teh.
Naon Naha Gantina
Mun anjeun teu hoyong nelepon perhatian ka diri ku nelepon kaluar "Kuring boga jaman abdi!" lamun guru instructs kelas pikeun ngalakukeun hiji inversion, nyandak supta baddha konasana , dina nu nutupan deui anjeun jeung Soles tina suku anjeun babarengan jeung tuur anjeun ragrag kaluar boh sisi. Atawa lamun masih hayang mangpaat inversion, coba suku nepi tembok, dina nu nutupan deui anjeun kalawan butt anjeun katuhu dina témbok hiji jeung suku anjeun bade up témbok.