Naha atlit bikang boga résiko luhur ACL (ligament dengkul) tatu
atlit awewe kaciri boga résiko leuwih ti incurring a tatu dengkul, utamana hiji cruciate ligament (ACL) cimata anterior, ti atlit jalu.
Peneliti gaduh sababaraha téori ngeunaan faktor husus balik ngaronjat resiko hiji bikang urang, tapi teori ieu masih ngan anu - téori. Sanajan teu nyaho kahayang ngabalukarkeun awéwé sangsara tatu ACL deui, program olahraga loba awéwé geus dilaksanakeun program pencegahan tatu ACL pikeun atlit awewe maranéhanana.
Sajauh, program pencegahan ieu geus némbongkeun hasil positip tur muncul pikeun mantuan nu atlit ngurangan résiko maranéhanana rupa-rupa tatu dengkul.
Naon anu jadi sabab hiji ACL tatu?
tatu ACL anu umum di olahraga nu ngalibetkeun parobahan dadakan tina arah, kayaning bal na maénbal. Paling tatu dengkul teu disababkeun ku trauma langsung atanapi kontak; aranjeunna lumangsung salila gerak twisting dadakan, kayaning lamun suku hiji atlet urang nu pageuh dipelak jeung dengkul jeung watak teu jeung anggahotana dumadakan pulas dina arah nu lalawanan. Ieu sering kajadian nalika badarat ti luncat hiji, pivoting atanapi leungit undak.
Naha Naha Awewe Boga Risk Tinggi of ACL tatu?
Peneliti anu geus dilakukeun studi kana faktor ngarah kana tatu ACL di atlit bikangna geus diusulkeun sababaraha téori sakumaha ka alesan awéwé ngadukung ampir sapuluh kali jumlah tatu ACL sakumaha atlit jalu. The téori luhur kaasup handap:
- The Q-sudut
Beda anatomik paling atra antara lalaki jeung awéwé anu bisa ngakibatkeun tatu ACL mangrupakeun pelvis lega di awéwé ti lalaki. bédana Ieu ngakibatkeun hiji lega "Q-sudut," atawa sudut quadriceps. Ieu sudut dina numana femur (luhur tulang leg) meets nu tibia (handap tulang leg). Hal ieu ngira yén sudut ngaronjat ieu tempat beuki stress dina gabungan dengkul hiji awéwé, nu ngajadikeun eta kirang stabil ti gabungan dengkul hiji lalaki urang.
- Anatomi ti Joint SARUNG
Awéwé condong boga wewengkon permukaan leuwih leutik dina gabungan dengkul kaasup dua tungtung rounded tina tulang pingping disebut condyles femoral. Rohangan antara condyles ieu, anu kiyeu femoral, nyaeta rohangan nu ACL nu ngahubungkeun femur ka tibia nu. Sababaraha peneliti speculate yén spasi leutik kiyeu femoral hiji awéwé bisa jadi leuwih gampang ngakibatkeun impingement of ligament tur pamustunganana hasil dina cimata ACL.
- Biomechanics sarta Gerakan Pola
Studi tos sababaraha kali ditémbongkeun yen, sacara umum, awéwé boga loba pola gerak béda dina gabungan dengkul ti lalaki. Nalika badarat ti jumps, squatting na pivoting, awéwé condong gulung dengkul teh jero rada na pronate suku, nu ogé bisa ngakibatkeun hiji tatu ACL. - Faktor Neuromuscular
Sababaraha papanggihan ieu panalungtikan geus ditémbongkeun béda dicirian di kontrol neuromuscular di awéwé nalika badarat jumps. studi ieu nunjukkeun yén rata atlet bikang boga kirang hip na dengkul flexion batan atlet jalu rata, anu bisa ngahasilkeun stress luhur atawa galur on ACL nu.
Téori sejen kadang didadarkeun ngawengku kacapean muscular jeung kakuatan ligament. Bari kacapean bisa mangaruhan saha, sababaraha ngarasa yen awéwé nu leuwih gampang sangsara kacapean otot sooner ti lalaki. Nalika otot nu nyaimbangkeun kadar kacapean dengkul, tegangan, jeung gaya gerak ditransferkeun ka ligamén. Kusabab éta ligamén awéwé condong jadi leuwih leutik sarta leuwih lemah dibandingkeun sareng manusa, awéwé nu leuwih rawan laju luhur tatu ligament.- hormon
Data linking Bedana hormonal antara lalaki jeung awewe teu konsisten, tapi memang aya hiji teori anu kadarna béda tina esterogen jeung progesteron bisa mangaruhan kakuatan ligament na stiffness, anu boga dampak dina tatu ligament di awéwé. panalungtikan leuwih perlu dipigawé ngomong kieu jeung katangtuan nanaon.
Sanajan téori ieu, urang teu bisa nyebutkeun jeung katangtuan naon balik ngaronjat résiko tina lawon ACL di awéwé. Eta meureun kombinasi hal ieu atawa hal henteu acan pasti.
ACL Tips Pencegahan tatu
Sababaraha program pencegahan ACL geus ditémbongkeun pikeun ngurangan résiko tina tatu ACL di atlit awéwé. program sapertos kaasup drills latihan anu merlukeun kasaimbangan, kakuatan, sareng agility. latihan Plyometric, kaasup nu luncat na kasaimbangan drills, mantuan ngaronjatkeun hiji awéwé udar neuromuscular sarta réaksi muscular. Faktor ieu geus ditémbongkeun pikeun ngurangan résiko hiji awéwé tatu ACL ka tingkat sarua salaku manusa.
Garis handap pikeun duanana lalaki sarta awéwé anu ilubiung dina mimiti-na-eureun jeung widang olahraga anu prakna luyu latihan kaahlian dina urutan ulah tatu, kaasup lawon ACL.
sumber
Amérika Akademi Orthopedic Surgeons, Tilu studi nalungtik panyabab, pencegahan tatu ACL di awéwé, News Cipondoh, Tangerang, February 26, 2005.
Griffin baha, et al. "Noncontact anterior Cruciate ligament Tatu: Faktor Risk na Pencegahan Strategi" J. Am. Acad. Ortho. Surg, May / Juni 2000.; 8: 141 - 150.
Hewett te, et al. "Pangaruh latihan neuromuscular dina incidence tatu dengkul di atlit awewe: A prospektif ulikan". Am J Olahraga Med 1999; 27: 699-706.
Santa Monica Orthopedic sarta Olahraga Kedokteran Yayasan Panalungtikan, ACL tatu Pencegahan Project.
Slauterbeck J, et al. "Tatu ACL di awéwé: Naha nu disparity génder sarta kumaha urang ngurangan kitu?" Orthopedics Dinten 23: 1 Juli 2003.