Bioelectrical Analisis impedansi (BIA) mangrupakeun metoda ngukur awak gajih persén ku ngirim hiji-tingkat low, aman, arus listrik ngaliwatan awak. Ieu salah sahiji metoda basajan ngeunaan nangtukeun hiji jalma komposisi awak jeung gajih awakna persentase.
Kumaha Bioelectrical impedansi Analisis Works
Ayeuna ngumbara di laju béda liwat rupa-rupa jaringan awak, nu lajeng ngamungkinkeun hiji itungan massa gajih jeung Jisim bébas gajih-.
fitur ieu geus ilahar di loba di-ngarep skala digital dinten ieu.
Ayeuna pas gampang ngaliwatan jaringan otot (anu ngandung loba cairan), tapi ngumbara lalaunan sakumaha eta ngaliwatan jaringan lemak. Résistansi encountered salaku ayeuna hits jaringan gajih disebut impedansi bioelectrical. Laju di mana éta arus listrik ngumbara ngaliwatan awak anjeun ngira-ngira jumlah massa bébas gajih-anjeun boga. Hancana ku ogé nyokot di tinimbangan kumaha jangkung anjeun, gender anjeun, sarta ukuran beurat , itungan ieu nangtukeun persentase gajih awak anjeun.
Rupa BIA Alat
Aya rupa-rupa alat BIA sadia, tur kabeh make prinsip dasar sami nangtukeun gajih awak. Sababaraha merek beuki populér kaasup Omron, Tanita, sarta HealthTools EatSmart.
Alat paling umum nganggo kaki-ka-kaki BIA, kayaning skala a, tapi sababaraha aya handheld, nu make leungeun-ka-leungeun BIA, kitu ogé sababaraha leungeun-ka-kaki jeung suku-ka-leungeun Alat BIA.
Pikeun ilustrasi hayu urang ngagunakeun skala sakumaha conto saperti keur kumaha aranjeunna jalan. Lamun anjeun lengkah dina hampang tina skala BIA, anu ayeuna ngumbara ngaliwatan awak anjeun diantara suku anjeun.
Aya ukuran akurat?
Keur bagian paling, analisis impedansi bioelectrical geus kabuktian jadi metoda cukup akurat keur estimasi gajih awakna dina setting laboratorium.
Sanajan kitu, skala nu lega nu aya di kamar mandi anjeun téh biasana henteu naon dipake dina studi panalungtikan. Akurasi ukur ngabogaan loba ngalakukeun kalawan kualitas produk sakumaha ogé faktor séjén.
Sedengkeun maca bisa kapangaruhan ku tingkat hidrasi, asupan kadaharan, hawa kulit, jeung faktor sejen, kawas beurat. Ironisna, aya sababaraha bukti yén BIA henteu akurat dina urang obese ogé leuwih pisan athletic. Tétéla, nalika komposisi awak anjeun leans salah sahiji atawa cara séjén, éta bisa maledog kaluar hasil BIA.
Naon kudu apal nya yén ieu perkiraan, moal absolutes; utamana lamun anjeun maké skala BIA. Sanajan jumlah nu sabenerna bisa jadi sampurna, eta masih tiasa ngaktipkeun anjeun pikeun ngalacak parobahan komposisi awak anjeun ku diet atanapi latihan.
Konci pikeun lalaki skala BIA digawekeun pikeun anjeun anu nuturkeun ka arah sarta nyandak bacaan dina kaayaan sarupa unggal waktu. Lamun lagu maca anjeun, mangka anjeun bisa nempo lamun naon anu lakukeun nyaeta nyieun bédana arah achieving gol komposisi awak anjeun.
Alesan naon komposisi awakna estu ngandung harti, anjeun bisa maca ngeunaan kumaha wangunan awak mah béda ti persentase gajih awakna , atawa anjeun bisa maca ngeunaan standar emas ukur wangunan awak .
sumber:
Pedoman ACSM pikeun Latihan Tés jeung resép, Katujuh Edition
Álvarez VP, et al. Hiji frékuénsi bioelectrical impedansi mangrupakeun metoda goréng pikeun nangtukeun massa gajih di awéwé moderately obese. Obesitas Bedah. 2007 Feb.
Standar internasional pikeun Penilaian Anthropometric (2001), The Society internasional pikeun kamajuan Kinanthropometry (ISAK)