Kumaha Anjeun tiasa mayar Ieu teung
Runners meunang jadi loba ti olahraga jeung asa alus mayar eta ka hareup. Di dieu aya sababaraha cara nu runners tiasa masihan deui:1 - Jalankeun pikeun ngabalukarkeun hiji.
Naha rék nulungan kasakit tarung, nyegah cruelty sato, atawa rojongan tur ngangkat kasadaran pikeun ngabalukarkeun sejen, aya ratusan organisasi nu ngatur ras atawa tawaran latihan pikeun mantuan ngumpulkeun kasadaran atanapi dana.
Sababaraha program latihan pangbadagna tur runtuyan lomba kaasup Balap Susan G. Komen pikeun Cure, nu Leukemia jeung Tim Lymphoma Society di Cimanuk, sarta tekad Amérika Kangker Society urang. Pariksa ramatloka ngeunaan ngabalukarkeun favorit Anjeun pikeun manggihan lamun jeung lamun maranéhna boga ras upcoming. Lamun anjeun resep dina lomba husus tur hoyong fundraise di tukeran pikeun asupna lomba, kasampak di bagian sedekah dina ramatloka lomba pikeun neuleuman ngeunaan amal maranéhna ditunjuk.
Malah lamun zakat favorit anjeun teu boga program latihan atawa lomba ditunjuk, Anjeun masih tiasa ngangkat duit atas nama maranéhanana maké ramatloka fundraising kayaning Crowdrise. Anjeun oge tiasa make CharityMiles aplikasi nu ngamungkinkeun runners earn nepi ka 25 ¢ per mil, sadaya kahadean tina sponsor perusahaan.
Ogé tingali: Grup Amal Aplikasi
2 - Relawan di balapan anu.
Volunteering dina lomba hiji cara hébat méré deui ka komunitas jalan na meunang diideuan sarta bungah ngeunaan balap. Sukarelawan ilaharna mantuan kalawan pendaptaran, kontrol balaréa, ngalirkeun kaluar cai, atawa pakasaban loba-coveted of nempatkeun medali sabudeureun necks finishers '. Lamun geus pernah ngajalankeun hiji balapan jalan saméméh, volunteering mangrupa jalan alus teuing pikeun meunang suku anjeun baseuh sateuacan Anjeun nyandak terjun jeung ngadaptarkeun lomba mimiti Anjeun. Sarta runners ogé bisa nyimpen duit ku volunteering di ras sabab loba ras biasana masihan sukarelawan insentif maranéhanana, kayaning pendaptaran lomba bébas atawa gear ngajalankeun. Atawa, sakapeung malah leuwih berharga ti duit, sababaraha ras jeung bintik lomba coveted nawiskeun dijamin Éntri keur lomba taun hareup urang.
Pikeun sukwan di balapan anu, kasampak keur bagian kasempetan volunteer on ramatloka atawa ngahubungan sutradara lomba ngaliwatan website lomba. Ningali imut tina pangajén sarta syukur tina runners pasti bakal nyieun patut waktos Anjeun tur meunangkeun Anjeun ngamotivasi pikeun ngalatih keur lomba Anjeun salajengna.
Ogé tingali: 5 Alesanna Great mun sukwan di Balap a
3 - Kudu a spectator supportive.
Mun anjeun geus kungsi milu dina lomba, Anjeun nyaho kumaha rojongan riungan immensely bisa mantuan anjeun. Jadi spectator supportive, nyokot encouraging frasa, kayaning "Cicing kuat!" atawa "Anjeun tiasa ngalakukeun hal eta!" ngomong saperti aranjeunna maot. Pastikeun anjeun gaduh salinan Tangtu peta kitu anjeun tiasa manggihan jalan anjeun ti hiji titik ka sejen dina kursus. Runners cinta ningali panongton nyekel mereun atanapi tanda lucu . Na, naon eusina, pastikeun anjeun teu meunang di jalan ti peserta lomba atawa ngabejaan aranjeunna yen aranjeunna geus "ampir aya".
Ogé tingali: Kumaha mun aya nu Spectator supportive
10 Hirup Marathon runners Ulah Hayang Ngadenge
4 - Mentor a runner anyar.
Dimimitian watek jalan anyar bisa intimidating jeung bit overwhelming, jadi eta salawasna mantuan lamun sobat atawa kulawarga anggota daék nawiskeun hidayah, nasihat, sarta rojongan. Lamun boga anggota kulawarga atawa sobat anu keur ditembongkeun minat di jalan, menta nya lamun manehna remen gabung nuhun ngaji (di Pace nya) atanapi upami manehna perlu pitulung balanja pikeun ngajalankeun sapatu jeung gear. Anjeun bisa bisa ngayakinkeun anjeunna atanapi nya ngadaptarkeun hiji 5k lamun nyebutkeun Anjeun gé ngajalankeun eta, teuing. Anjeun bisa jadi kaget di kumaha nyokot newbie a handapeun jangjang anjeun ogé ngaronjatkeun motivasi sorangan pikeun ngajalankeun.
Ogé tingali: