Ulah rék lengket diet Anjeun cukup lila pikeun meunangkeun awak anjeun pantas? Lajeng éta penting pikeun mikawanoh sarta ngagungkeun dahar cageur anjeun sarta laksana accomplishments sapanjang jalan - malah mun maranéhanana accomplishments anu leutik. Sarta leuwih sae pikeun ganjaran diri tanpa dahareun.
Naha ganjaran masalah? Kusabab mun anjeun ngagungkeun accomplishments Anjeun , Anjeun ngingetkeun diri yén anjeun sanggup ngahontal tujuan Anjeun. Ieu celebrations husus bisa mantuan tetep anjeun ngamotivasi dina poé nalika diet anjeun nyered maneh ka handap.
Tangtu, milih pahala pangalusna tiasa nangtang. Urang mindeng bari Sunan Gunung Djati ku dahareun atawa alkohol. Tapi pamadegan insentif bisa bolaykeun sakabéh karya leungitna beurat teuas Anjeun. Sangkan leuwih sae pikeun milih ganjaran non-pangan tetep program anjeun dina lagu.
Unggal ganjaran diet ieu celebrates kaséhatan anjeun sarta promotes Anjeun well-mahluk. Ngajadwalkeun aranjeunna sapanjang lalampahan leungitna beurat anjeun pikeun naekeun kapercayaan anjeun anjeun leungit beurat ku kituna anjeun ngarasa alus ngeunaan awak anjeun dina unggal ukuranana.
1 - Profesional Jieun Up palajaran
Meunang beungeut anyar seger mun cocog awak anjeun kuat, sehat. Sirah mun lokal jurusan atawa kosmétik toko anjeun pikeun ngamimitian. Loba merek nawiskeun palajaran makeup atanapi makeovers. Lajeng bari diri ku produk anyar nyandak imah. Atawa lamun hayang splurge, boga artis makeup datangna ka imah anjeun. Paké aplikasi StyleBee pikeun manggihan hiji bulu atanapi makeup profésional di wewengkon Anjeun.
Mun anjeun aya dina anggaran, maké hiji tutorial online atawa video na nganggo produk anjeun geus boga. Aya ratusan video hébat dina YouTube jeung makeup jaba pikeun mantuan anjeun meunang hiji tampilan anyar.
2 - sayah Pijat
Aya jalan hadé mun bari awak anjeun ti ku urut sayah. Jeung anjeun malah bisa make urut ka naekeun usaha leungitna beurat Anjeun .
Lamun geus pernah ngalaman urut sateuacan, éta bisa jadi intimidating mun meunang layanan mimiti Anjeun. Tapi aya teu kudu jadi saraf. A urut therapist profésional bakal ngajelaskeun sagalana nu peryogi kauninga mun anjeun sumping di spa teh. Ngan pastikeun némbongkeun nepi sababaraha menit mimiti ku kituna anjeun bisa nanyakeun na bersantai sateuacanna.
Mun anjeun teu surti jenis urut naon coba, Laura Piteo Pijat Manager di Oasis Day Spa di New York City nyebutkeun yen aya téhnik béda nu bisa banding ka anjeun nalika nu nuju nyobian leungit beurat. Manehna nyebutkeun yen release myofascial bisa mantuan ngurangan penampilan puckered of cellulite. Tapi manéhna nyebutkeun sagala téhnik urut nyadiakeun kauntungan. "Kalolobaan jalma anu naek kapal dina diet anyar biasana sababaraha dinya kalawan rutin latihan jeung urut mangrupakeun cara hébat pikeun merangan poé saterusna soreness pos workout!"
Dina anggaran? Tanya salaki supportive anjeun atanapi pasangan méré anjeun urut. Aya produk murah anjeun tiasa mésér sangkan urut lembur sagampil indulgent salaku jasa spa.
3 - Ahli bra pas
Percanten atawa henteu, ngagem bra nu fits leres tiasa naekeun timer kapercayaan Anjeun. Ieu cara hébat ngarasa leuwih hadé dina awak anjeun katuhu jauh.
"A pas bra bisa ngarobah kahirupan hiji awéwé urang, boosting kanyamanan jeung kayakinan dirina ku ukuran anyar atawa gaya sassy," nyebutkeun Kimmay Caldwell, hiji ahli lingerie katelah Hurray Kimmay. Kimmay mangrupakeun stylist lingerie, Samaun bra fitter na spiker inspirational. Manehna nyebutkeun yen nu pas bra ditangtoskeun mangrupakeun cara hébat keur naekeun kapercayaan Anjeun tanpa dahareun.
"A bra pas sareng pro dilatih tiasa sagampil nurturing hiji pangalaman salaku bade spa atawa indulging di jajan kadaharan Iblis urang".
Sarta bra nu fits ogé bisa mantuan anjeun nangtung taller. Sikep alus boga kauntungan leungitna beurat . Nangtung nepi lempeng tiasa ngadamel anjeun neuteup thinner katuhu jauh, miceun kacapean, sarta ngamajukeun deui Gerakan sapopoe .
4 - Spa raray dina Imah
Sesi latihan teuas sarta stress nu patali diet tiasa nyandak hiji tol dina kulit Anjeun. A spa raray tiasa rejuvenate kulit Anjeun tur make aran geulis. Jeung hal pangalusna ngeunaan perlakuan nya nu bisa ngalakukeun hal eta dina kanyamanan asal anjeun sorangan.
Grab babaturan, bersantai kalawan sweetie anjeun (facials anu gede pikeun guys, teuing!) Sarta ngadamel peuting eta.
5 - Sidang Pelatihan Personal
Reinvigorate rutin workout Anjeun. Nyewa palatih pribadi pikeun sési tunggal atawa runtuyan sesi pikeun neuleuman belah anyar, robah program Anjeun atawa ngan saukur pikeun bolster motivasi Anjeun.
A palatih pribadi alus kudu bisa evaluate tingkat anjeun ayeuna Cimerak, mantuan anjeun nangtukeun tujuan leungitna beurat anjeun tur jieun program anu hade jeung gaya hirup Anjeun. Sababaraha trainers ogé bisa bisa ngalakukeun nguji métabolik pikeun mantuan Anjeun leungit deui gajih sareng latihan sasaran.
Mun anjeun teu boga anggaran keur nyewa palatih a, naha henteu grab sobat sarta palatih saling? Anjeun tiasa turutan prosés sarua yen trainers profésional ngalakukeun tur meunangkeun hasil hébat.
6 - Baju workout Anyar
Salaku parobahan ukuranana anjeun, workout papakéan anjeun kedah ngarobih ogé. Lamun anjeun investasi di baju gajih-ngaduruk anjeun teu ngan kasampak hadé, tapi aran hadé ogé. Tur éta gampang naekeun motivasi anjeun pikeun latihan.
baju workout anu sadia di unggal titik harga. Ku kituna lamun anjeun dina anggaran, ulah salempang. Anjeun teu kudu megatkeun bank pikeun ngapdet katingal anjeun. Toko kawas Target jeung Kohls nyieun barang hébat nu datangna dina rupa-rupa ukuran. Aya malah sababaraha merek nu ngahususkeun dina pakean latihan keur diobrolkeun gedé .
7 - Manicure atanapi Pedicure
Saha di ukuranana naon bisa kauntungan ti manicure atanapi pedicure. Malah guys kasampak hadé kalawan buffed, kuku cleaned. Lamun can mampuh a mani atanapi pedi di spa teh, éta ogé cara gede bersantai. Tapi lamun éta teu di anggaran, anjeun tiasa masihan diri a manicure atanapi pedicure di imah.
Mimitian ku sia parabot manicure penting. toko obat lokal Anjeun kudu boga sagalana nu peryogi. Lajeng nyokot hiji dua Polandia atanapi nu ngajadikeun ngarasa alus. Grab warna konservatif for tadi beurang sarta warna splashy pikeun wengi on kota nu. Lajeng méakkeun hiji dua jam atawa méré kuku Anjeun perlakuan spa
8 - masak Kelas
Mun diet kadaharan anu nyered maneh ka handap, investasi dina kelas masak pikeun neuleuman téhnik pawon anyar jeung resep. kelas masak oge hiji kagiatan tanggal-wengi hébat.
Mun anjeun teu surti mana ngamimitian, mertimbangkeun hiji kelas ngeunaan grilling meats lean cageur, atawa masak soups ramah-diet. Aya ogé sababaraha kelas masak nu difokuskeun kaahlian dapur ésénsial, kawas penanganan péso atawa maké rempah anyar.
Mun anjeun aya dina anggaran, cokot kelas masak bébas online. Ngalakukeun eta on sorangan, kalayan sweetie Anjeun atawa malah ku kids. Lamun budak meunang aub di masak hidangan sorangan, aranjeunna leuwih gampang tuang sayuran maranéhanana sarta pangan cageur lianna.
9 - New Cut Rambut
Nalika geus panungtungan waktos Anjeun robah cukuran anjeun? A cut anyar bisa naekeun kapercayaan Anjeun langsung. Atawa lamun geus boga cukuran yen anjeun resep, investasi dina warna blowout atawa bulu.
Sateuacan Anjeun buka salon, ngalakukeun sababaraha panalungtikan online. Pariksa galeri poto pikeun nempo nu hairstyles anjeun resep pangalusna. Lajeng konsultasi kalayan stylist anjeun ningali anu gaya bakal jadi paling flattering on anjeun.
Mun anjeun aya dina anggaran, ngapdet katingal anjeun di imah. Anjeun tiasa warna bulu anjeun di imah, investasi di alat bulu anyar pikeun ngaganti tampilan anjeun atanapi malah do perlakuan udar bulu imah lemes, ngonci langkung geulis.
10 - Beuli a Dapur Alat Anyar
Jieun masak gampang jeung leuwih senang. Investasi di alat masak anyar pikeun pawon Anjeun. parabot anyar teu boga janten mahal. Aya gadget murah tur éléktronika pricey keur unggal anggaran.
Lamun resep teu meuli nanaon, teras masihan dapur anjeun hiji makeover gancang. Lampahkeun kulkas makeover 15-menit lajeng jieun perobahan basajan di dapur anjeun sarta sakuliah lembur sangkan diet anjeun sarta program latihan gampang nuturkeun. Anjeun tiasa (jeung kudu) enlist bantuan kulawarga anjeun supaya hirup sehat janten gawang kulawarga.
11 - Nyokot Poé Trip
A getaway sabtu minggu atawa pere mewah mangrupakeun cara hebat ngagungkeun ngahontal tujuan leungitna beurat Anjeun. Tapi anjeun bisa jadi teu bisa ngajadwalkeun atawa nanggung hiji lalampahan mahal. jadi naha henteu nyandak hiji dinten lalampahan gantina?
Pek teh mobil na sirah ka nagara pikeun poé hiking jeung kulawarga. Atawa grab girlfriends anjeun sarta sirah ka pantai pikeun hiji soré tina senang di panonpoé. Anjeun malah tiasa pak a piknik cageur ku kituna anjeun diet tetep dina lagu mun anjeun ngarambat.
Lamun hayang cicing ngadeukeutan ka imah, méakkeun poé ngadatangan museum di kota Anjeun atawa buka "fantasi balanja." Didatangan sababaraha toko perhiasan atawa buka hiji dealership mobil nyandak mobil ngimpi anjeun pikeun test drive.
12 - minyak aromatherapy pikeun Saré Leuwih alus
saré A alus wengi urang aya pahala sampurna pikeun dahar sehat sarta latihan. Kanyataanna, saré hadé sabenerna bisa ngabantu anjeun leungit beurat . Jadi kumaha anjeun ningkatkeun kulem anjeun? Sababaraha urang make aromatherapy jeung bobo hadé peuting.
minyak aromatherapy tangtu bisa mantuan anjeun bersantai jeung angin handap Atang. Lavender mangrupakeun minyak populér dipaké ku loba sleepers alus. Mun anjeun teu resep lavender, coba melati atanapi chamomile. toko dahareun kaséhatan lokal anjeun kamungkinan mibanda loba minyak ieu. Sababaraha grocers mawa minyak rélaxasi ogé. Tambahkeun ka mandi anjeun atanapi nempatkeun aranjeunna di pangkeng anjeun sare a alus wengi urang.
13 - Puji
Jadi naon cheapest, panggampangna tur paling éféktif diet ganjaran? Puji ti kulawarga anjeun jeung babaturan. Tapi anjeun biasana kudu ménta ka meunang eta.
Lamun geus ngahontal milestone di lalampahan leungitna beurat anjeun, ngabohong ngeunaan eta! Ngembarkeun eta dina tabel dinner, masangkeun eta dina Facebook, ngabejaan coworkers anjeun di dahar beurang. Hayu aranjeunna congratulate Anjeun tur méré Anjeun muji nu pantas.
Handap diet jeung latihan program téh exceptionally hésé. Ku kituna ulah jadi sieun ngantep jalma sabudeureun anjeun terang yen anjeun nempel kana rencana anjeun - sanajan program nu teu bisa dipake acan. Anjeun pantes ganjaran, sarta sadaya ganjaran dina Buku ieu anjeun leungit beurat tur meunangkeun healthier, kuat awakna fitter anyar.