Diolah jeung prepackaged henteu salawasna hartosna damang
Sakabeh toko grocery pangan Market nu bagian tina hiji ranté badag toko nu Fitur pangan organik, alam, jeung sakabeh. Unggal toko téh toko full-fledged ku bagian ngahasilkeun, Deli, a disusun bagian pangan, daging jeung kadaharan ti laut seger bagian, sababaraha aisles pangan rangkep diprosés, sarta bagian pangan beku.
Sakabeh Pasar pangan nawiskeun sababara merek, tapi maranéhna ogé boga merek toko sorangan handapeun ngaran kuma pangan Pasar jeung 365 Sapopoé Niley.
Salaku kalayan sagala merk sejen, nilai gizi beda-beda ti produk pikeun produk.
Healthiest sakabeh pangan Pilihan Pasar
Jelas, produk seger anu pangalusna, tapi sakapeung nu peryogi hal gampang jeung leuwih merenah. Ku kituna didieu mangrupa katingal di sapuluh cageur diolah jeung prepackaged sakabeh pangan produk merek. Henteu sakabéh pangan olahan anu damang!
365 Sapopoé Niley sayur Medley Sup
| 365 sayur Sapopoé Fakta Medley Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran hiji cup (245 g) | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 70 | |
| Kalori ti Fat 0 | |
| Total 0G Fat | 0% |
| Jenuh Fat 0G | 0% |
| kolesterol 0mg | 0% |
| natrium 310mg | 13% |
| karbohidrat 16g | 5% |
| Dietary Serat 3G | 12% |
| gula 4G | |
| protéin 2G | |
| Vitamin A 80% · Vitamin C 0% | |
| Kalsium 6% · Beusi 6% | |
> * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Sup ngajadikeun pikeun tepung gancang jeung gampang: ngan panas jeung dahar! The 365 Niley Sapopoé sayur Medley Sup mangrupa pilihan unggulan sabab éta gajih bébas, luhur dina vitamin sarta mineral, handap di natrium ti paling soups, low di kalori (ngan 70 per cangkir) jeung nawarkeun 3 gram serat per porsi.
A porsi nya ngeunaan hiji cangkir sup, tapi sup ieu jadi alus pikeun anjeun, jadi éta rupa mun nelepon pikeun detik.
365 Everday Niley Aduk-ngagoreng adun
Aduk-frying mangrupakeun cara pinter nyiapkeun hidangan jeung ngabogaan beku aduk-ngagoreng ramah sayuran Adul ngajadikeun eta gancang jeung gampang. The 365 Niley Sapopoé aduk-ngagoreng adun dijieun kalawan brokoli organik, wortel, kacang héjo, bawang, peppers bel beureum, jeung suung.
Hiji cup satisfies 8 persén rekomendasi poean anjeun serat sarta 2 persén kedah poean anjeun kalsium, protéin, jeung kalori. cup anu tina veggies boga ukur 30 kalori, teuing! Ngawula ka aduk-ngagoreng anjeun salaku piring samping atawa tambahkeun hayam atawa tahu jeung sambel aduk-ngagoreng favorit anjeun pikeun nyieun makan a.
365 jeruk Sapopoé Niley Mandarin
jeruk Mandarin saeutik anu amis tur nikmat, ngarah geus sampurna pikeun dahar picky anu kudu beuki dahar buah. Tawar bisa jadi pangalusna, tapi 365 Niley Sapopoé brand canned jeruk mandarin anu sagampil nikmat sakumaha merek lianna. Di dieu Éta bonus nu: aranjeunna nuju sweetened kalawan saeutik saeutik tina jus pir tinimbang cai gula polos. Hiji hiji-satengah gelas porsi boga 80 kalori sarta nyadiakeun 4 persén kedah poean anjeun serat sarta beusi. Ieu ogé low di natrium, boga gajih, jeung boga satengah poé urang rekomendasi keur vitamin C.
365 bar buckwheat Sapopoé Niley buah beri biru
Anjeun manggihan nu nuju salawasna ngajalankeun telat dina isuk-isuk? Mun kitu, aya teu kudu skip sarapan lamun anjeun tiasa grab hiji buah beri biru buckwheat Bar ti 365 Sapopoé Niley. Unggal bar boga 140 kalori sarta méré Anjeun 10 persén rekomendasi poean Anjeun tina asam folat, 2 persén saran poean anjeun beusi sarta kalsium, sarta ngeunaan 4 persén serat nu peryogi.
Ieu ogé low di gajih na malah ngabogaan saeutik vitamin C.
365 Sapopoé Niley sakabeh Tepung Roti
séréal sakabeh penting pikeun diet sehat, sarta 365 Sapopoé Niley sakabeh Tepung Roti mangrupa sumber sisikian sakabeh alus teuing. Hiji nyiksikan suplai 12 persén kedah poean anjeun serat, 8 persén sarat protéin anjeun, 2 persén kedah poean anjeun kalsium, sarta 6 persen tina beusi nu peryogi. Paké sakabeh roti gandum nyieun hiji sandwich cageur dina waktu dahar beurang .
Sakabeh sayur Goreng Sangu pangan Pasar
nasi goreng ngajadikeun pikeun nikmat utama hidangan atanapi samping piring, tapi mindeng tiasa tinggi di gajih na kalori. Hiji cangkir sayur sakabeh pangan Market Goreng Sangu boga ukur 150 kalori.
Ogé nyertakeun 8 persén kedah poean anjeun serat, 4 persén sarat anjeun beusi, moal gajih, 25 persén vitamin A awak anjeun perlu unggal dinten, sarta saeutik kalium. Ieu teu low di natrium, tapi sayur sakabeh pangan Market Goreng Sangu leuwih handap dina natrium ti loba merek lianna.
Sakabeh pangan Market artichoke, kale, sarta Swiss Chard bites
Kadang-kadang nu perlu appetizer gancang jeung gampang jeung sakabeh pangan Market artichoke, kale, sarta bites Chard Swiss anu sampurna. Ngan pop aranjeunna dina oven!
Hiji porsi geus tilu potong jeung boga ukur 70 kalori. Anjeun oge bakal meunang 8 persén saran poean anjeun kalsium jeung serat, 20 persen tina kedah poé urang vitamin A, jeung sababaraha vitamin C. dinya boga gajih jenuh saeutik tapi teu tinggi di natrium. Sadayana, bites ieu teuing healthier ti has tinggi-kalori sarta-gajih tinggi spring gulungan, pot-stiker, sarta séjén digoréng, beku, panas jeung dahar appetizers.
Sakabeh pangan Market Gnocchi Quattro Formaggi
Di dieu hiji gancang jeung gampang pasta piring nu ukur perlu salad samping jadi tepung pinuh. Hiji cangkir formaggi méré Anjeun 14 persén kedah poean anjeun protéin, 8 persén rekomendasi poean anjeun serat, sarta boga ngeunaan 230 kalori, nu sabenerna impressive pikeun pasta piring-aranjeunna arang nawiskeun serat. Ogé boga jumlah sedeng natrium jeung sababaraha gajih jenuh, tapi teuing kirang ti loba merek sejen tina siap-to-tuang pasta masakan.
3 65 Everday Niley Buah sarta Nut Granola
Yakin, anjeun tiasa manggihan sagala jinis granola (atawa malah meureun nyieun sorangan, kawas kieu granola gluten bébas kalapa atanapi ieu almond jeung sereal applesauce granola ) tapi naon susunan kotak ieu sajaba éta téh mangrupa sumber nu hade keur omega-3 asam lemak . Ieu teu low di kalori (salah-satengah gelas boga 250 kalori), tapi boga 20 persen tina kedah poean anjeun serat, 10 persén rekomendasi poean anjeun beusi, jeung boga sababaraha kalsium teuing. granola Ieu sampurna pikeun sarapan hearty atanapi sprinkled on luhureun sababaraha yogurt Yunani polos.
365 Sapopoé Niley kacang polong Crisps
snack ieu sampurna mun anjeun boga craving pikeun chip tapi teu hayang sakabeh gajih na kalori. Hiji porsi, atawa kira 25 kacang polong crisps, méré Anjeun 20 persen tina kedah poean anjeun serat, 6 persen tina beusi nu peryogi, aya low di gajih, jeung boga ukur 110 kalori. Ieu ogé handap di natrium ti paling chip snack. Aranjeunna geus sampurna dahar nyalira atanapi dilayanan ku veggie dip lampu.
Sakabeh pangan Pasar Pamilihan Tips
Aya sababaraha alesan naha konsumen bisa milih produk pangan Market sakabeh, sarta éta penting pikeun nyaho yén ngan keur dijual kalayan labél sakabeh pangan Market teu otomatis hartosna produk nu aya séhat. Ieu penting pikeun baca béréndélan bahan jeung labél Fact Gizi sarta tetep dina pikiran jumlah servings per pakét.
Salaku kalayan sagala merek olahan, pangan prepackaged, anjeun bakal kudu néangan produk anu low di gajih na kalori, gizi-padet, luhur dina serat, sarta dijieun kalayan bahan healthful. Kecap tur frasa kayaning GMO bébas, gluten bébas, vegan, vegetarian, cruelty bébas, teu luhur-fruktosa sirop jagong jeung euweuh pengawet jieunan teu hartosna dahareun téh otomatis leuwih bergizi. Salawasna baca labél mun anjeun balanja nyieun pilihan pangalusna.