Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 76
Gajih - 2G
Carbs - 14g
Protéin - 2G
Total sareng 20 mnt
Prep 10 mnt, Cook 10 mnt
Servings 24 (unggal 1 cookie)
Aya pernah hiji waktu goréng pikeun waluh! Tinggi di serat , vitamin A, kalium, jeung antioksidan béta-karoten , waluh henteu ngan gede pikeun tekanan getih anjeun, eta oge gede pikeun kaséhatan sakabéh. Waluh téh diganti gede pikeun lemak dina baking, sahingga Ngaruwat amis ngan hiji healthier saeutik.
cookies coklat chip waluh oatmeal ieu jadi gampang nyieun na anu dieusian ku bahan cageur kawas oatmeal, waluh, sarta coklat poék. The oats sisikian sakabeh na sakabeh tipung gandum nyadiakeun serat tambahan. Bari maranéhna masih mibanda sababaraha gula, aranjeunna rélatif cageur sakumaha cookies buka na ukuran bagian leutik, jadi buka payun jeung ngubaran diri ka sadetik!
bahan
- 1/2 cangkir puree waluh
- 3/4 cangkir gula coklat
- 1 endog badag
- ekstrak vanili 1 séndok
- 1 cup bodas sadayana tipung gandum
- 1/2 séndok téh baking powder
- 1 séndok taneuh kayu manis
- 1 1/2 cangkir baheula oats digulung
- 2/3 cangkir poék chip coklat
siap-siapna
- Dina mangkok nu mixer ngadeg atawa dina mangkok badag sareng mixer leungeun, ngéléhkeun waluh sarta gula coklat dugi mengembang. Teuing di endog jeung vanili.
- Tambahkeun tipung, baking powder, sarta kayu manis jeung ngamen dugi digabungkeun. Aduk oats na coklat chip.
- Panutup adonan sarta chill 30 menit.
- Panas oven mun 375F. Baris hiji lambar baking kalawan parchment atawa baking silicone mat. Scoop adonan ku séndok nu onto nu loyang disusun jeung rada lagu andalan handap.
- Panggang 8 nepi ka 10 menit. Niiskeun rada saméméh nyoplokkeun cookies ka rak cooling.
Variasi bahan sarta panggantian
Tambahkeun walnuts, pecans, cranberries garing, atanapi kismis pikeun robah-up di tékstur jeung rasa. Lamun nuju milih buah garing, pastikeun aranjeunna geus teu ditambahkeun gula.
Sangkan ieu gluten bébas, anjeun tiasa ngagantikeun 1 cup 1-to-1 gluten bébas tipung pikeun sakabeh tipung gandum, sarta pastikeun Anjeun oats anu Certified gluten bébas .
Paké coklat chip susu-haratis sangkan cookies ieu susu-gratis.
Upami Anjeun ngan gaduh oats gancang, maranéhna bakal bisa dipaké dina tempat oats digulung.
Goreng jeung porsi Tips
Pastikeun Anjeun meuli 100 persen waluh murni puree, moal waluh pai keusikan.
Ulah overcook atawa cookies bakal garing. Maranéhanana kudu tetep janten lemes saeutik mun anjeun nyabut eta ti oven. Aranjeunna baris teguh nepi sabab niiskeun.