Hurricanes, tornadoes, banjir, lini utama, blizzards ekstrim na bencana sejenna bisa ninggalkeun anjeun trapped tanpa listrik pikeun sababaraha poé. Anjeun tur kulawarga anjeun kaamanan asalna munggaran, tapi lamun anjeun bisa cicing di imah, anjeun bakal kedah suplai, kaasup dahareun jeung cai.
Kadaharan anjeun geus dina kulkas anjeun sarta freezer bakal tetep tiis pikeun atawa dua poé tapi iwal mun gaduh generator sorangan, anjeun bakal kedah sawatara hal anu teu merlukeun listrik pikeun neundeun atawa persiapan. Rencanana payun na tetep hiji goah dahareun darurat bisi pangan cageur kitu bisa eupan kulawarga anjeun dugi musibah geus kaliwat.
Jerky sarta Daging Dehydrated
Sapi jerky atanapi sapi teken téh sumber alus protéin nu teu kedah sagala kaayaan gudang husus salami aranjeunna nuju rangkep neuleu. tipe séjén meats nu sadia sakumaha ogé, kaasup ham jeung kalkun jerky.
Anjeun tiasa manggihan meats dehydrated di toko grocery, toko genah, tur ngan ngeunaan madhab. Aranjeunna keur hiji sumber unggulan protéin sarta low di gajih tapi maranéhna geus ogé tinggi di natrium. Anjeun tiasa manggihan fancier (jeung meureun healthier) jerky, kayaning Krave Jerky di toko dahareun kaséhatan, toko husus sarta online.
Buah canned jeung Sayuran
Peaches, Pears, berries na applesauce mangrupakeun sumber alus vitamin C , kalium, serat, jeung vitamin penting lianna sarta mineral. Anjeun tiasa stock nepi kana bubuahan canned nalika aranjeunna keur diobral, atawa ngawétkeun bubuahan seger di imah.
Sayuran, kayaning kacang, kacang, jeung wortel nyadiakeun nyatu vitamin A, kalium, serat, sareng nu sanesna. legumes canned, kayaning kacang hideung, kacang angkatan laut, sarta kacang bodas oge alus mun boga on leungeun.
Canned soups, Stews na hidangan
soups canned na stews tiasa rada bergizi, sarta aranjeunna geus gampang mun toko. Beuli soups anu siap panas sakumaha aranjeunna sarta teu merlukeun susu tambahan atawa cai, utamana lamun teu boga aksés ka loba cai bersih.
Canned pasta hidangan bisa disimpen pikeun lila. Hanjakal, aranjeunna geus mindeng tinggi di gajih na kalori. Tapi, anjeun bisa neangan merek hadé (preferably dijieun kalayan séréal sakabeh) di bagian pangan alam sahiji toko grocery atanapi di toko dahareun kaséhatan, hal kawas Annie urang.
Buah Dehydrated
Bubuahan garing , kayaning kismis, craisins, sarta apricots aya cara sejen alus pikeun meunangkeun aduh buah kana goah dahareun darurat Anjeun. Aranjeunna leungit gelar loba tepi ka vitamin C, tapi aranjeunna ngaropéa sagala gizi lianna. Jeung maranéhna panungtungan pikeun lila salami anjeun tetep nu peti disegel.
Anjeun tiasa dehydrate ampir nanaon buah di imah lamun gaduh dehydrator a. Atawa anjeun bisa make buah sangkan kulit buah roll up.
Sakabeh sisikian Crackers
Rangkep Crackers sakabeh-sisikian, pretzels, sarta chip snack panungtungan leuwih panjang batan roti ngarah geus alus keur hiji stash dahareun darurat. Néangan Crackers nu dipak dina jumlah leutik sarta ulah buka bungkusan dugi ka mikabutuhna. Salami bungkusan bakalan gembleng, Crackers kedah alus keur sahenteuna genep bulan.
Lauk canned sarta Daging
tuna canned jeung salmon nu sumber unggulan protéin, vitamin, mineral, sarta asam lemak oméga-3. Aranjeunna geus sadia di kaléng atawa pouches foil. Meuli sababaraha servings tunggal jadi anjeun teu runtah lauk nanaon. Jeung stock nepi kana sardines, nu oge beunghar penting omega-3s.
Lauk bisa meunangkeun boring saeutik tur aya pilihan séjén. Canned clams, tiram, jeung daging yuyu téh sadayana euyeub protéin sarta séng jeung bisa disimpen pikeun lila.
meats séjén anu aya di kaléng, jadi Anjeun bisa nyandak putus ti lauk. ham canned, hayam, spam, sarta nyebar sandwich canned bisa didahar kalawan Crackers salaku hidangan gancang.
Kacangan sarta Siki
Kacangan jeung siki kedah ogé kaasup goah dahareun darurat Anjeun. Almond, walnuts, cashews, sarta pecans gaduh protein, serat, jeung lemak healthful. Kacangan sarta sikina anu masih dina cangkang panungtungan nu pangpanjangna. kacangan rangkep jeung siki téh rupa, ngan tetep hiji panon dina kaping béakna sarta tetep dina peti disegel.
pilihan séjén nyaéta pikeun nyimpen sababaraha mentega suuk atawa mantega nut lianna di stash darurat Anjeun - ngawula kalawan Crackers atawa buah garing.
Bar Granola na buckwheat
Granola bar jeung sarapan bar sangkan ngeunah Ngaruwat amis, sarta maranéhna geus leuwih bergizi ti bar bonbon has. protéin bar Prepackaged anu sarupa, kalawan sababaraha gram tambahan protéin. bar ieu téh biasana individual dibungkus, nu saé, sangkan maranéhna tetep seger sanggeus kotak dibuka.
sarapan garing cereals oge alus mun boga on leungeun lantaran nuju ngarupakeun pertahanan jeung vitamin sarta mineral tambahan. Éta bisa didahar garing, sabab jajan, atawa jeung susu (lamun boga susu rak-stabil dina leungeun).
Rak Susu stabil sarta Sari buah
Rak-stabil susu geus ngarangkep jadi teu perlu refrigerated nepika urang dibuka. Canned atanapi boxed susu bisa jadi teu boga rasa nu nuju dipaké pikeun, jadi meureun nya hadé pikeun milih susu tutuwuhan, kayaning béas, almond atanapi susu kécap. Néangan peti anu ngan servings tunggal.
Hal anu sarua lumaku pikeun jus. Ieu langkung ekonomis mésér botol ageung, sarta maranéhna ngalakukeun panungtungan pikeun rada awhile, tapi tanpa refrigeration, anjeun bakal boga masalah sanggeus anjeun buka botol. Milih botol leutik jus, buleud, jeung pouches gantina.
Cai jeung éléktrolit inuman
Anjeun tiasa hirup sababaraha minggu tanpa dahareun, tapi ukur sababaraha poé tanpa cai. Rék cai anjeun janten bersih, aman tur haratis ti kuman jeung parasit.
Aman Tips Cai
- Tetep sababaraha botol bersih ngeusi cai sarta disegel pageuh atanapi stock nepi kana AMDK ti toko grocery.
- Mun anjeun unsure lamun sumber caina anjeun aman, Palang Merah nu Amérika nunjukkeun nyampurkeun caina kalawan klorin.
- Mertimbangkeun purchasing a nyucikeun cai dijieun pikeun hikers na campers. Pastikeun Anjeun meuli nyucikeun cai teu ngan hiji filter cai.
Botol inuman éléktrolit kayaning Gatorade atanapi Powerade bisa ditambahkeun kana goah dahareun darurat anjeun, ogé.
Multivitamins
Mun kaayaan darurat anjeun ukur lasts sababaraha poé, vitamin sarta mineral deficiencies teu bade jadi loba hiji masalah. Tapi lamun anjeun geus paduli masalah langgeng panjang, lajeng multivitamins poean bisa mantuan nyadiakeun sagala gizi leungit dugi kaayaan pas.
Tiasa Openers jeung Dapur Pakakas
Kabéh dahareun darurat ieu dilestarikan tur disegel jeung sababaraha lamun merlukeun opener can di pisan kurangna. Anjeun kudu gaduh non-listrik bisa opener atawa garéja opener konci anu tetep di goah dahareun darurat Anjeun.
Anjeun bakal peryogi sababaraha peti, teuing. Tetep tas, backpacks atawa peti badag lianna caket dieu. Dina acara nu kudu meunang kaluar ti imah anjeun puguh a, anjeun teu hayang kudu moro pikeun kantong mawa dahareun anjeun.
Sarta ulah poho ngeunaan hiji stash of utensils, tetep sababaraha knives, forks, sarta spoons, kitu ogé cacah, piring, sarta gelas. Na, lamun boga cara panas pangan, anjeun bakal kedah sababaraha cookware. A kompor kémping atawa leutik grill dibabawa ku tanghi propana leutik bisa dipaké di wewengkon outdoor aman panas pangan. Ulah poho patandingan.
Kasalametan pangan Nalika Listrik Goes Out
Janten siap dina kasus patali cuaca-atanapi sejenna emergencies. Di dieu Kang naon anu kudu dipigawé lamun listrik anjeun mana kaluar:
- Ninggalkeun Cicing panto freezer. dahareun anjeun bakal tetep aman nepi ka 48 jam. Kadaharan deui beku di freezer anjeun, nu panjang eta bakal tetep beku, atawa, sahenteuna, tiis.
- Tetep panto kulkas Anjeun Cicing teuing. Kadaharan di fridge bakal aman salila sahenteuna dua jam lamun teu muka sarta nutup lawang. Sanggeus éta, eta kudu jadi dipindahkeun ka cooler kalawan és.
- coolers toko mana anjeun bisa kalayan gampang manggihan aranjeunna. Pastikeun anjeun boga dua atawa tilu, jadi Anjeun gaduh nyatu kamar for dahareun jeung és.
- tas Stash tina és batu di freezer Anjeun. Lamun listrik nyaéta kaluar pikeun leuwih ti tilu atawa opat jam, mindahkeun kadaharan anjeun refrigerated kana coolers na pak aranjeunna kalayan kavling és.
- Tetep peti ukuran palastik béda kalayan lids kedap-pas dina leungeun. Anjeun teu hoyong nyimpen meats uncooked anjeun gigireun pangan Anjeun asak atawa ngahasilkeun atah dina coolers. Tetep dipisahkeun kalayan peti individu.
dahareun perishable teu matak diteundeun luhureun 40 derajat Fahrenheit salila leuwih ti dua jam. Upami teu kitu, dahareun bisa ngawitan bari, sarta pertumbuhan baktéri mimitian. Buang kaluar wae pangan perishable anu Isro tanpa refrigeration pikeun panjang teuing jadi anjeun teu risiko wae gering dahareun-ditanggung.
Mun outages kakuatan nu patali cuaca anu umum dimana anjeun cicing, pikir ngeunaan investasi dina generator Powered gas-kitu bisa, sahenteuna, tetep kulkas na freezer bade, kitu ogé alat éléktronik lianna perlu.
Langkung Tips Darurat Food goah
- Beuli ukuran single-porsi sabisana, sabab teu bisa gumantung kana refrigeration sanggeus peti geus dibuka.
- Tetep pangan darurat anjeun bisi dina tempat tiis.
- Pariksa pangan dina dahareun goah darurat Anjeun périodik, supaya anjeun teu neundeun pangan nu geus kadaluwarsa.
- Muterkeun pangan ti stock darurat anjeun ka goah nu biasa Anjeun jadi Anjeun pangan darurat ulah balik kaliwat kaping usable maranéhanana.
- Lamun cicing dina lintang kalér, pak wadah dahareun darurat misah sarta tetep dina mobil Anjeun salami usum. Milih mété, Crackers, sapi garing, buah garing sarta wadahna kana ngalembereh salju pikeun cai.
- Tetep senter, accu seger, lilin, patandingan, blankets, bantuan kit munggaran tur sagala suplai darurat séjén anjeun butuh.
Lamun leungit kakuatan, tetep kulkas anjeun sarta freezer Cicing. dahareun anjeun bakal oke salila kira dua jam.
A Kecap tina
kaamanan fisik anjeun nu prioritas kahiji nalika panarajangan musibah, tapi lamun nu nuju nyangkut di imah anjeun tanpa listrik, gaduh ogé-bisi darurat goah dahareun bakal nyieun recovery pos-musibah gampang pikeun anjeun sarta kulawarga anjeun.
sumber
Palang Beureum Amérika. "Pedoman Kasalametan pangan". http://www.redcross.org/prepare/disaster/food-safety.
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. "Nyiapkeun Supply Food Darurat anjeun". http://emergency.cdc.gov/preparedness/kit/food/.