Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho
Wheatgrass (Triticum aestivum) mangrupakeun populér juicing bahan dijieun tina pucuk karek sprouted of séréal gandum. Beunghar klorofil, karoten béta sarta antioksidan , wheatgrass ieu touted salaku ubar alami pikeun Jumlah kaayaan kaséhatan.
kagunaan
Dina ubar alternatif, proponents ngaku yen wheatgrass nawiskeun rangkeian lega kauntungan kaséhatan. Contona, wheatgrass disebut naekeun sistim imun, bantuan di detox , ningkatkeun tanaga, ngaronjatkeun nyerna, ngurangan cravings, ngawétkeun eyesight, ngamajukeun leungitna beurat na merangsang tiroid nu.
Sajaba ti éta, sabagian proponents kadokteran alternatif nyarankeun yén klorofil kapanggih dina wheatgrass bisa ngangkat tingkat oksigén awak na, kahareupna ngubaran atawa nyegah kanker.
Wheatgrass ogé purported tarung masalah kaséhatan di handap:
- bronchitis
- nu tiis umum
- kabebeng
- asam urat
- darah tinggi
- kolesterol tinggi
- salah ancur
- radang
- insomnia
- colitis ulcerative
kauntungan
Pikeun tanggal, saeutik pisan studi geus diuji mangpaat kaséhatan potensi wheatgrass. Naon deui, aya nu henteu bukti pikeun ngarojong ngaku yén klorofil tiasa merangan kangker.
Masih panalungtikan awal nunjukkeun yen wheatgrass bisa nahan jangji pikeun kaayaan kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia:
1) Ulcerative colitis
Wheatgrass bisa mantuan betah colitis ulcerative, nurutkeun ka 2002 Ulikan leutik di Skandinavia Journal of Gastroenterology. Pikeun nalungtik, 23 penderita colitis ulcerative dibere boh jus wheatgrass atawa inuman placebo saban poé salila sabulan.
Nempo data dina 21 pasien anu réngsé nalungtik, peneliti manggihan yén perlakuan jeung jus wheatgrass nyata ngurangan kagiatan kasakit jeung severity of perdarahan rectal.
2) kémoterapi
Wheatgrass bisa ngabantu ngalawan myelotoxicity disababkeun ku kémoterapi, nunjukkeun hiji ulikan 2007 pilot di Gizi jeung Kangker.
Hiji kaayaan berpotensi hirup-ngancam, myelotoxicity ditandaan ku suprési aktivitas sungsum tulang.
Nalungtik aub 60 pasien ngalaman kémoterapi pikeun kanker payudara . Di antara maranéhanana dibéré porsi poéan jus wheatgrass salila tilu siklus mimiti kémoterapi, peneliti katalungtik a réduksi signifikan dina myelotoxicity. Sanajan jus wheatgrass teu muncul mun ngaganggu efek tina kémoterapi, genep penderita henteu ngalaman worsening seueul nu nyababkeun pamakéan dilanjutkeun maranéhanana jus wheatgrass.
3) Kolesterol High
Sato basis panalungtikan nunjukkeun yén wheatgrass bisa mantuan nurunkeun kadar kolesterol. Dina ulikan 2011 ti Acta Poloniae Pharmaceutica, ilmuwan manggihan yén perlakuan jeung jus wheatgrass mantuan ngurangan total koléstérol na koléstérol LDL dina beurit kalawan kadar kolesterol abnormally tinggi. Sanajan kitu, éta teu dipikawanoh naha wheatgrass bisa mibanda épék kolesterol-nurunkeun sami manusa.
Caveats
Wheatgrass bisa memicu efek samping nu tangtu (kayaning seueul, nyeri sirah, hives na bareuh dina tikoro). Kusabab hives sarta tikoro ngabareuhan tiasa sinyal réaksi alérgi serius, éta penting pikeun neangan perhatian médis saharita lamun ngalaman boh gejala sanggeus consuming wheatgrass.
Balukar ngarugikeun pamakean biasa tina suplemén keur nu kirang dipikaharti. Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips salajengna dina ngagunakeun suplemén dieu.
Dimana Teangan Éta
Wheatgrass dipaké salaku bahan dina loba bar jus. Sajaba ti éta, toko alam-dahareun mindeng ngajual juices bottled nu ngandung jus wheatgrass. Dina loba toko alam-kadaharan (jeung di toko specializing di suplemén dietary), wheatgrass oge sadia di tablet, kapsul jeung bentuk tipung. Sababaraha toko ogé ngajual wheatgrass kit nu ngidinan Anjeun pikeun tumuwuh wheatgrass anjeun sorangan.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Aya ayeuna kurangna bukti ilmiah kana ngarojong pamakéan wheatgrass salaku perlakuan baku poko pikeun sagala masalah kaséhatan. Bari nginum juices atanapi smoothies ngandung wheatgrass bisa nawiskeun sababaraha kauntungan gizi, wheatgrass teu kudu dipaké salaku diganti pikeun pengobatan baku tina kaayaan naon baé. Lamun nuju tempo maké éta, pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun munggaran.
sumber
Amérika Kangker Society. "Wheatgrass". Nopémber 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Goreng G, Goldberg H. "jus jukut Tepung bisa ningkatkeun karacunan hematological patali kémoterapi di penderita kanker payudara:. Hiji ulikan pilot" Kangker Nutr. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "jus jukut Tepung dina pengobatan colitis ulcerative aktif distal:. Hiji ganda-buta sidang placebo-dikawasa randomized" Skandinavia Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Nagarajan SC, Tonpay SD. "Efek Hypolipidemic seger Triticum aestivum (gandum) jus jukut di beurit hypercholesterolemic". Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.