Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 248
Gajih - 15g
Carbs - 8g
Protéin - 22g
Total sareng 35 mnt
Prep 30 mnt, Cook 5 mnt
Servings 6 (tiap 2 gelas)
amis, crunchy, Fruity, gurih, tangy Salad Ieu gede pikeun dahar beurang atawa dinner. Ieu ciri greens berdaun, nyaeta luhur protéin, tur seger, strawberries springtime. Tambih Deui, éta low di FODMAPs. Grocery toko rotisserie kalkun téh nice pondok-sapotong.
bahan
- ¼ cup walnut potongan
- 4 cangkir torn mentega apu
- 4 cangkir dipak orok seger kangkung
- 4 sedeng radishes seger, thinly sliced
- 12 ons rasana turki pinareup, motong di potongan kacamatan-ukuran
- ½ strawberries pound, dipangkas, sliced lengthwise kandel 1/8 inci
- 3 ons chevre
- ¼ cuka cup balsamic
- cai 1 séndok
- ½ gula séndok
- 1/16 séndok uyah
- 1 ½ séndok Dijon mustard
- 3 séndok minyak zaitun
siap-siapna
- Dina skillet leutik, potongan roti bakar walnut leuwih panas medium 5 nepi 7 menit, aduk terus, dugi sipatna dua ngiuhan atanapi darker, teras cabut ti panas tur nyetel poto eta kumisan pikeun niiskeun. Kacangan kaduruk gampang, jadi ulah ninggalkeun aranjeunna unattended.
- Dina toples leutik ku tutup kedap-pas, ngagabungkeun cuka, cai, gula, uyah, mustard, sarta minyak zaitun. Panutup na ngocok dugi ganti baju nu aya alusna blended, 30 nepi ka 60 detik.
- Dina porsi mangkok badag, ngagabungkeun nu apu, bayem, radishes, turki, walnuts, sarta sliced strawberries. Tos di Salad kalawan vinaigrette. Ngabagi Salad kana mangkok badag atanapi elat sarta luhur unggal porsi jeung chevre na walnuts toasted.
Variasi bahan sarta panggantian
Gantina turki Anggang, pamakéan asak, sliced hayam. Deli daging turki ogé bisa dipaké gantina turki Anggang, tapi eusi natrium tina resep bakal loba nu leuwih luhur.
walnuts Candied bisa dipaké gaganti toasted, jeung anjeun ogé tiasa make kéju feta tinimbang chevre nu.
Goreng jeung porsi Tips
Vinaigrette ngajaga ogé dina kulkas nepi ka 1 minggu. Naha henteu ganda resep?