Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 129
Gajih - 10g
Carbs - 8g
Protéin - 5G
Total sareng 20 mnt
Prep 10 mnt, Cook 10 mnt
Servings 16
acan low-carb mentega skillet suuk kayu manis bungbu cookie decadent Ieu teh saréat sampurna pikeun batur kalayan diabetes. Butuh kirang ti sapuluh menit waktu prep, boga ukur lima gram gula per porsi, sarta dijieun jeung gula getih nurunkeun kayu manis. Paling importantly, éta nikmat!
bahan
- 1 endog badag
- 1 cup mentega suuk alam
- ½ gula coklat cangkir
- ¼ cup almond hidangan
- ekstrak vanili 1 séndok
- 1 séndok baking soda
- 1 séndok kayu manis
- ¼ séndok téh taneuh jahé
- ¼ séndok téh uyah
- Non-iteuk semprot
- 2 sendok kacang, pilihan, pikeun garnish
siap-siapna
- oven Preheat ka 350 F.
- Dina mangkok badag, ngéléhkeun endog nepi ka rada frothy. Whisk dina mentega suuk, gula coklat, hidangan almond, ekstrak vanili, baking soda, kayu manis, jahé, sarta uyah dugi ogé dikombinasikeun.
- Menyemprot hiji skillet ovenproof enteng sareng nonstick semprot. Tuang adonan kana skillet jeung nyebarkeun merata jeung spatula a. Upami hoyong, Sprinkle luhureun kalawan sababaraha kacang na mencet ka handap saeutik.
- Teundeun cookie dina rak disetél di puseur oven jeung Panggang 10-12 menit dugi puffed jeung emas di sabudeureun edges. Hayu tiis 10 menit saméméh motong sarta porsi.
Variasi bahan sarta panggantian
Ieu salah sahiji Ngaruwat favorit kuring sangkan sabab kuring sok boga bahan dina leungeun! Iraha Kuring craving hal haneut, gooey jeung amis, abdi terang cookie skillet ieu ngan 20 menit jauh.
nut Butters
Malah di goah anjeun pilari bulistir, resep ieu gampang beradaptasi dumasar kana naon gaduh on leungeun. Anjeun tiasa make tipe salah sahiji nut mentega -cashew mentega jeung almond mentega duanana dianggo ogé. Tur upami Anjeun salah geus dina kaayaan musibah tina ngajalankeun kaluar tina nut mentega, anjeun tiasa ngadamel sorangan ku blending cangkir rounded tina kacang sareng séndok minyak dina processor dahareun dugi lamun ngabentuk sumebar creamy.
pangamis
Kuring dijieun ieu jeung gula coklat, nu boga rasa richer ti gula bodas , najan anjeun pasti bisa ngagantikeun eta di ciwit a. Anjeun oge bisa make sirop maple murni atawa madu, tapi pastikeun pikeun ngurangan hawa oven ku 25 derajat jeung masak eta sababaraha menit deui pikeun nyegah ngaduruk.
Nut-Free Variasi
Mun saha di rumah tangga anjeun nut bébas, Anjeun masih bisa nyieun kieu swap cookie-ngan di wijen mentega sarta ninggalkeun kaluar hidangan almond. Dijieun kalayan siki sunflower, éta sampurna pikeun maranéhanana kalayan alergi nut tangkal.
Variasi vegan
Pikeun Vérsi vegan, make endog siki chia. Campur 1 séndok siki chia kalawan 3 séndok cai sarta ngantep éta diuk mun gél salila kira 10 menit saméméh Pergaulan dina bahan lianna.
trik ieu téh salah sahiji sampurna pikeun nginget waktos salajengna basa Anjeun ngajalankeun kaluar tina endog.
Langkung Tambahkeun-in
Lamun nuju perasaan tambahan decadent, muka cookie ieu nepi ka kavling cageur tambihan-in. Dina wanda pikeun hal chocolatey? Swap tepung almond pikeun ¼ cup bubuk koko, atawa aduk di ½ gelas dicincang coklat poek, nu beunghar polifenol antioksidan sarta flavanols. Hoyong anu Fruity? Aduk sakeupeul berries beku. resep Ieu hususna nikmat mibanda blueberries liar beku.
Jieun hiji cookie tambahan nutty kalawan rupa béda tina kacang jeung siki, kawas walnuts, siki sunflower, sarta almond. Nambahkeun atawa dua sakeupeul buah garing sapanjang jeung pamadegan kacangan nyieun hiji cookie granola diideuan. Cara favorit kuring ngarasakeun cookie ieu ku sakeupeul abon kalapa garing sarta chip coklat poék.
Goreng jeung porsi Tips
cookie Ieu pangalusna lamun ayeuna teh rada undercooked. pusat teu bisa kasampak pinuh dipigawé nalika anjeun nyandak eta kaluar, tapi bakal neruskeun masak sakumaha eta cools.
Pastikeun pikeun ngagunakeun nonstick atawa ogé seasoned skillet beusi matak nyegah tancep.