Pangalusna sarta Para Pecundang pilihan Kaséhatan di Popeyes
Nyobian leungit beurat atawa ngajaga program dahar saimbang tiasa tangguh pikeun ngalakukeun di réstoran kawas Popeyes. Sanajan menu ieu dumasar kana masakan hayam, hayam goreng henteu dipikawanoh pikeun kauntungan diet atanapi kaséhatan na. Tapi aya cara pikeun meunang tepung ramah-diet lamun dahar di dinya. Diajar kumaha ngajaga rencana dahar cageur anjeun kalawan pilihan ménu pinter mun anjeun didatangan Popeyes.
Analisa Popeyes Menu Gizi
Popeyes Louisiana Dapur dipikanyaho pikeun persiapan gaya kadaharan maranéhanana kidul. Anjeun nimu nyatu ongkos tradisional di réstoran dahareun gancang ieu. Hidangan anu diwangun sabudeureun hayam goreng, seafood digoréng, saos creamy na starchy masakan samping. Parusahaan branded "BONAFIDE" hayam anu marinated, butut, sarta breaded sateuacan eta, goreng henteu. Hanjakal, pangan gorengan henteu ilaharna séhat.
menu nu ogé ngawengku kombinasi hidangan sangkan leuwih gampang dahar dina anggaran. A Popeyes ceurik hidangan ngawengku hiji item BONAFIDE Hayam, hiji piring samping, kueh garing sarta inuman anu. The Popeyes kulawarga hidangan ngawengku 8, 12 atawa 16 potongan hayam, tambah sisi masakan na biskuit. Bari bungkusan hidangan ieu bisa jadi leuwih gampang dina dompét anjeun, aranjeunna tiasa tangguh dina waistline Anjeun. Bisa jadi hésé dahar ukuran bagian katuhu pas télépon dibeuli deui dahareun ti nu peryogi.
Paling Food Popular Popeyes
| Fakta Popeyes kueh garing Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran 1 kueh garing (60 g) | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 260 | |
| Kalori ti Fat 135 | |
| Total 15g Fat | 23% |
| Jenuh Fat 7g | 35% |
| kolesterol 0mg | 0% |
| natrium 450mg | 19% |
| kalium 26mg | 1% |
| karbohidrat 26g | 9% |
| Dietary Serat 2G | 8% |
| gula 1G | |
| protéin 4G | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Teu heran, salah sahiji item nu pang populerna di menu Popeyes mangrupa kueh garing dina. Paling diners nambahkeun kueh garing pikeun tepung hayam maranéhna babarengan jeung sahanteuna hiji piring sisi séjén. Tapi hiji kueh garing tunggal nyaeta cukup luhur dina kalori, sodium, sarta lemak. Ngan salah sahiji kueh garing nyadiakeun whopping 260 kalori sarta 15 gram lemak, 7 gram lemak jenuh na 450 miligram natrium.
Jadi kumaha teu gizi hayam Popeye urang tumpukan up? Anjeun tiasa mesen hayam Anjeun hampang atawa lada. Fakta gizi pikeun tiap rasa anu kawilang sarupa.
- A payudara hayam hampang nyadiakeun 440 kalori, 27 gram lemak, 11 gram lemak jenuh, 16 gram karbohidrat, 35 gram protéin jeung 1330 miligram natrium.
- A pingping hayam lada nyadiakeun 260 kalori, 18 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 8 gram karbohidrat, 14 gram protéin jeung 460 miligram natrium.
- Hiji urutan tina opat tenders hayam nyadiakeun 150 kalori, 9 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 10 gram karbohidrat, 7 gram protéin jeung 230 miligram natrium.
masakan sisi oge kawentar di Popeyes. Sababaraha (tapi teu kabeh) tina sisi substansi baris ngaronjatkeun total Anjeun Popeyes hidangan kalori.
- Hiji urutan biasa kentang mashed nyadiakeun 110 kalori, 4 gram lemak, 2 gram lemak jenuh, 18 gram karbohidrat, 3 gram protéin jeung 590 miligram natrium.
- Hiji urutan biasa tina macaroni sarta kéju nyadiakeun 200 kalori, 7 gram lemak, 3,5 gram lemak jenuh, 26 gram karbohidrat, 8 gram protéin jeung 490 miligram natrium.
- Hiji urutan biasa kacang héjo nyadiakeun 40 kalori, 1,5 gram lemak, 6 gram karbohidrat, 2 gram protéin jeung 420 miligram natrium.
Pilihan healthiest dina Popeyes Menu
The pilihan hidangan smartest pikeun dieters dibéréndélkeun dina menu Live Muhun di Popeyes. Sanajan kitu, ieu moal item menu nu disiapkeun béda ti item menu utama. Éta ngan saukur daptar barang leutik nu nyadiakeun 350 kalori atanapi kirang.
Lamun hayang ngarasakeun hayam di Popeyes, milih barang menu nu "blackened". item ieu adonan-haratis jeung non-breaded sangkan aranjeunna handap di kalori. The Blackened Tenders, contona, nyadiakeun 170 kalori, 2 gram lemak, gajih teu jenuh, 2 gram karbohidrat sarta 26 gram protein per tilu-lembut porsi.
Lamun bisa ngaliwatan éta hayam goreng na biskuit, Anjeun bisa ngarasakeun urutan rélatif sehat Hayam & Sosis Jambalaya. A porsi tunggal nyadiakeun ngan 220 kalori, tapi item menu ieu teu sadia di sakabeh lokasi Popeyes.
Jeung sisi healthier nu sadia teuing. Milih hiji baguette tinimbang hiji kueh garing pikeun ngan 90 kalori. Jeung kacang héjo (40 kalori) mangrupakeun hiji pilihan leuwih hadé ti creamy Cole slaw nu nyadiakeun 220 kalori, 15 gram lemak sarta 300 miligram natrium di unggal porsi biasa-ukuran.
Unhealthiest Pilihan dina Popeyes Menu
The sarapan menu di Popeyes ngawengku sababaraha item leutik anu relatif luhur di gajih, kalori, sarta sodium. The Endog jeung Sosis kueh garing, contona, nyadiakeun 690 kalori, 45 gram lemak, 22 gram lemak jenuh na 1520 miligram natrium. Sarta porsi tunggal teu nyugemakeun lapar anjeun dina isuk . Lamun ditambahkeun Grits atanapi Rounds Hash mun tepung anjeun anjeun kudu nambahan sejen 360 atanapi 370 kalori.
Dina waktu dahar beurang, anu Udang Po 'Boy tiasa nyetél maneh deui patut tepung ngeunaan kalori. Anjeun bakal meakeun 690 kalori, 42 gram lemak, 13 gram lemak jenuh na 2165 miligram natrium lamun dahar sandwich di. Jeung Livers Hayam bisa derail diet Anjeun ogé. Hiji urutan nyadiakeun 1190 kalori, 80 gram lemak, 34 gram lemak jenuh na 2070 miligram natrium.
Anu pamungkas, skip nu saos mun anjeun dine di Popeyes. Nambahkeun asin kana hidangan sagala nyumbang kalori unneeded tur nilai gizi pisan saeutik. Contona, upami anjeun tambahkeun saos ranch jeung hidangan tenders, anjeun bakal nambahan 150 kalori sarta 15 gram lemak. Sambel karah pikeun lauk anjeun bakal nambahan sejen 140 kalori sarta 15 gram lemak.