Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 64
Gajih - 0G
Carbs - 16g
Protéin - 2G
Total sareng 30 mnt
Prep 30 mnt, Cook 0 mnt
Servings 2
Dina poé panas tina usum panas, hal anu penting pikeun cicing caian . Cai bisa meunang boring lamun sakabeh anjeun minum, jadi ieu hade ka boga pilihan pikeun ngarobah hal up. iced resep green tea peach mint ieu ditambahkeun rasa jeung rasa amis alam ti peaches musiman na mint seger.
Green tea pinuh sanyawa polyphenolic nu meta salaku antioksidan anu peradangan handap sarta bisa mantuan nyegah kanker. green tea bisa dijieun duanana panas tur iced, jadi Anjeun bisa ngarasakeun eta sataun-buleud. Ngan brew teh anjeun normal bakal, teras chill eta.
bahan
- 16 ons cai
- 2 tas green tea
- 1/2 séndok madu atawa 1/2 pakét stevia (pilihan)
- 1 peach leutik, sliced
- 1/2 daun cup mint, kasarna torn
- es
siap-siapna
- Bawa cai ka kulub a. Angkat ti panas sarta tea lungkawing tas dugi tea nyaeta mun kakuatan anjeun dipikahayang, 2 jeung 3 menit. Aduk madu atawa stevia lamun ngagunakeun. Tuang kana cangkir ageung jeung refrigerate dugi tiis.
Ditilik peaches na mint antara 2 gelas na muddle. Eusian gelas jeung és.
Tuang tea tiis leuwih és sarta aduk. Dileueut.
Variasi bahan sarta panggantian
Paké hideung, bodas , atanapi herbal tea (gede pikeun stress-busting) dina tempat green tea pikeun nyocogkeun ka kabutuhan Anjeun.
Unggal boga kauntungan sorangan unik.
Lamun resep amis tea, anjeun tiasa aduk di saeutik saeutik madu (atawa stevia sangkan eta ramah-diabetes) sanggeus brewing tapi saméméh chilling. Anjeun malah bisa nyieun hiji kendi badag pikeun sip on sadayana minggu atanapi babagi kalawan parusahaan.
Goreng jeung porsi Tips
Kade ulah meunang caina panas teuing, atanapi anjeun teh bisa jadi pait. 160F mun 180F nyaeta hawa optimal.