Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 63
Gajih - 4G
Carbs - 8g
Protéin - 1G
Total sareng 5 mnt
Prep 5 mnt, Cook 0 mnt
Servings 6
Dina poé panas, saréat tiis téh ngan naon maréntahkeun-utamana dokter lamun kieu sehat sarta gampang nyieun! Sababaraha popsicles dijieun kalawan ukur gula, nu bisa nyieun spike gula getih anjeun, ninggalkeun maneh ngambek jeung lapar engké on. Meunang fix Anjeun sareng popsicle buah-kaeusi gantina.
Ieu popsicles pelem tropis cageur dijieun kalawan cau nyata jeung pelem kalawan santan creamy. Aranjeunna saena serat, kalium , jeung euweuh gula ditambahkeun. Kabéh geus maneh mun geus nyampur sagalana babarengan jeung freeze. Anjeun bakal boga lezat, hadé-pikeun-anjeun popsicles dina ngan sababaraha jam jeung bisa ngéléhkeun panas panas jeung ngarasa hébat dina waktos anu sareng.
bahan
- 1 pelem badag, peeled na diced
- 1 cau asak badag, peeled na sliced
- Jus 1 jeruk
- santan lampu canned 1/2 cangkir
siap-siapna
- Kabéh bahan dina Blénder atawa kadaharan processor nepi ka rata.
Tuang kana molds popsicle, nyelapkeun teken, sarta freeze sahenteuna 6 jam atawa dugi padet.
Variasi bahan sarta panggantian
Paké nanaon nu susu di tempat santan lamun hayang.
Mun maké pelem beku, ngalembereh saméméh blending.
Goreng jeung porsi Tips
Ngalembereh pikeun sababaraha menit atawa ngajalankeun kapang dina cai haneut saméméh nyoplokkeun Pops ti molds.
Sakali beku, popsicles bisa dikaluarkeun tina molds sarta ditempatkeun dina kantong plastik antara lembar kertas waxed atanapi parchment di freezer nu.