Alfalfa (Medicago sativa) nyaéta tutuwuhan pituin wewengkon Méditérania tapi lega dibudidaya nguap. Cai mibanda hiji reputasi umur-lami jadi kadaharan bergizi. Alfalfa ngandung klorofil, protein, mineral, sarta béta-karoten, vitamin B , sarta vitamin C , E, jeung K.
Alfalfa ngabogaan sajarah panjang pamakean salaku ubar rahayat di Éropa, Cina, jeung India pikeun salah ancur, rematik, masalah kandung kemih, kolesterol tinggi, rhinitis alérgi jeung hayfever, sarta haid henteu teratur.
sumber
Alfalfa ieu pangalusna dipikawanoh minangka bahan pangan mangrupa. The sprouts atah bisa kapanggih di bagian ngahasilkeun toko grocery jeung toko dahareun kaséhatan.
Ieu oge aya dina kapsul, bubuk, tablet, sarta bentuk ekstrak cair. Loba suplemén ieu téh dijieun tina dangdaunan alfalfa garing jeung / atawa siki.
kagunaan
Dina ubar alternatif, alfalfa kadangkala dianjurkeun pikeun kaayaan di handap:
- alergi
- diabetes
- Gejala Menopausal (misalna Hot Flashes)
- Kolesterol tinggi
Caveats
Tutuwuhan alfalfa, hususna sikina, ngandung asam amino disebut L-canavanine. Konsumsi ngalobaan L-canavanine bisa ngakibatkeun diitung abnormal sél getih, enlargement limpa, atawa kanceuh panyakit aktif di penderita lupus. Exposing siki keur pisan hawa tinggi bisa nyegah ieu, tapi teu acan dikonfirmasi.
Jalma kalawan lupus atawa sajarah kulawarga lupus kedah ulah aya alfalfa dina formulir nanaon.
Hamil atawa jompo awéwé, barudak ngora, atawa jalma kalawan kangker éstrogén-sénsitip ogé kedah ulah aya alfalfa kusabab épék estrogenic na mungkin.
Alfalfa ngabogaan kandungan kalium luhur. Jalma kalawan insufficiency kronis ginjal, hypoaldosteronism, atanapi saha anu ngagunakeun pangobatan kalium-ngarobah kedah ulah aya alfalfa ulah résiko berpotensi hirup-ngancam hyperkalemia (teuing kalium dina getih).
Sababaraha praktisi kaséhatan nyarankeun yen jalma anu immunocompromised kedah nyingkahan sprouts lantaran tina resiko karacunan pangan.
Alfalfa bisa ngurangan efektivitas pangobatan nu tangtu, kayaning warfarin (Coumadin) kusabab alfalfa ngandung vitamin K. Alfalfa kudu dipake kalawan prednisone.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Ngagunakeun Alfalfa pikeun Kaséhatan
Alatan kurangna panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun alfalfa salaku perlakuan keur kaayaan naon baé. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké alfalfa pikeun sagala kaperluan kaséhatan, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
> Sumber:
> Colodny LR, Montgomery A, Houston M. The Peran Esterin Diprosés Alfalfa saponin di Ngurangan Kolesterol. J Am Nutraceutical Assoc. (2001) 3: 6-15.
> De Leo V, Lanzetta D, Cazzavacca R, et al. Perlakuan Gejala Neurovegetative Menopausal Sareng hiji Agen Phytotherapeutic. Minerva Ginecol. (1998) 50: 207-211.
> Hollander-Rodriguez JC, Calvert JF Jr Hyperkalemia. Kami Fam DOKTER. (2006) 73 (2): 283-90.
> Kurzer MS, Xu X. dietary Phytoestrogens. Annu blk Nutr. (1997) 17: 353-381.
> Malinow Bapak, McLaughlin P, Stafford C. Alfalfa Siki: Balukar on Kolesterol Métabolisme. Experientia. (1980) 36: 562-564.
> Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Alfalfa Siki Handap Low-Density Lipoprotein Kolesterol na Apolipoprotein B kadarna di Pasén Jeung Tipe Il Hyperlipoproteinemia. Aterosklerosis. (1987) 65: 173-179.
> Shemesh M, Lindrer> HR, Ayalon N. pangirut of Rabbit uterus Oestradiol reséptor pikeun Phyto-Oestrogens na Paké Anak dina kalapa Protéin-beungkeutan Radioassay pikeun Plasma Coumestrol. J Reprod Fertil. (1972) 29: 1-9.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, Kaayaan atanapi épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.