Ceking mint Tea vs mint Tea: Mana Dupi Leuwih alus?
tea mint mangrupa tea herbal anu ngaapresiasi sabudeureun dunya keur ambu seger sarta rasa soothing. kauntungan tea mint anu lega pangkat, tapi moal sakabéh éta téh dirojong ku studi ilmiah. jenis séjén tèh-sapertos mint sakumaha ceking mint Tea-geus jadi populér dumasar, dina bagian, dina kauntungan tea mint.
Naon Dupi mint Tea?
Ilaharna, tea mint dijieun tina daun pepermin.
Pepermin (Mentha x piperita) mangrupakeun hibrid, atawa adun, tina tutuwuhan spearmint jeung tutuwuhan mint cai. Tutuwuhan pepermin taunan boga daun anu héjo caang jeung harese dipelak dina rupa spasi rueuk (kaasup hiji apartemen) sangkan eta geus jadi tutuwuhan populér pikeun ngokolakeun pikeun kadaharan sarta inuman.
Tea mint bisa dijieun solely kalawan daun pepermin, tapi anjeun oge bisa ngagabungkeun pepermin kalawan daun spearmint sangkan tea mint ganda. Sababaraha urang malah ngagabungkeun pepermin jeung bahan herbal sejenna keur nyieun blends unik.
tea pepermin geus dipake keur kaperluan ubar réwuan taun bobogohan deui ka Yunani, Romawi, jeung budaya Mesir Kuno. Sanajan kitu, pepermin teu dipikawanoh salaku nanaon béda tina mint dugi ka 1700s, nurutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan.
Pepermin tas tea na teh pepermin leupas mangrupakeun lega sadia di toko grocery, toko kaséhatan, sarta online.
Ieu rasa caang jeung reputasi salaku bantuan kaséhatan geus dijieun salah sahiji anu pang jenis populér tèh di Amérika Kalér.
Naon Dupi Tea ceking mint?
Ceking mint Tea mangrupakeun merek tea nu geus jadi sensasi internét diantara jalma anu nyoba leungit beurat. produk tea béda dijual salaku bagian tina rencana detox disebut "teatox".
Tiap bahan dina tea ieu dikabarkan pikeun mantuan kalawan leungitna beurat. Hanjakal, saeutik pisan tina bahan geus kabuktian ngabantu jeung leungitna beurat tur consuming loba di antarana bisa ngahasilkeun efek samping uncomfortable.
Isuk naekeun ceking Tea Bahan
- Green tea teu acan ditémbongkeun keur naekeun leungitna beurat, nurutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan.
- Yerba mate geus ditémbongkeun ka kamungkinan rojong leungitna beurat, tapi leuwih bukti anu diperlukeun pikeun ngonfirmasi benefit ieu. Yerba mate bisa ngahasilkeun efek samping kaasup gangguan saré, palpitations, ngaronjat denyut jantung, burih kesel, restlessness, sarta kahariwang, nurutkeun Peringatan Sloan Kettering Kangker Center (MSKCC).
- Buah guarana mangrupakeun stimulan nu biasa digunakeun pikeun leungitna beurat, tapi euweuh bukti ilmiah kuat ngarojong benefit ieu. Lamun overuse bahan herbal ieu anjeun bisa ngalaman utah, agitation, keteg jajantung teratur, darah tinggi, atawa seueul.
- Daun Nettle anu diuretik anu promotes urination. Ieu bisa ngakibatkeun leungit beurat cai, tapi teu kaleungitan gajih.
- Dandelion ogé bisa dipaké pikeun ngamajukeun urination di sababaraha urang, tapi cai leungit bakal regained mun anjeun rehydrate.
Bahan ceking mint Peuting cleanse ceking mint
- Jahé root sabenerna nambahan napsu anjeun.
- Pepermin teu acan ditémbongkeun keur naekeun leungitna beurat.
- Daun jeruk teu acan ditémbongkeun keur naekeun leungitna beurat.
- Sereh bisa nulungan sato bobo hadé, tapi boga pangaruh dina manusa, nurutkeun MSKCC.
- Berries Hawthorn kadang dicokot pikeun ngaronjatkeun kulem, tapi aya teu bukti cukup pikeun ngarojong benefit ieu, nurutkeun kana terapi Panalungtikan Center
- Maénna mangrupa nonprescription laxative FDA-disatujuan. Najan kitu, para ahli kaséhatan ulah nyarankeun yén anjeun nyandak laxatives ngamajukeun leungitna beurat.
Kadé dicatet yén parusahaan ceking mint henteu langsung disebutkeun yen produk anu bisa ngusulkeun dipaké pikeun leungitna beurat.
Gantina, aranjeunna ngamajukeun produk pikeun ngabantu awak anjeun "detox". Sanajan kitu, loba ti ulasan dipasang dina situs nyebut kaleungitan beurat. Ieu tanda petik sarta gambar bisa ngakibatkeun maca ka yakin yén leungitna beurat nyaéta benefit primér produk.
Ceking mint Tea vs mint Tea
Lamun Anjeun keur pilari tea mint, lajeng tea pepermin mangrupakeun cara keur buka. Ceking mint ngan ngagunakeun pepermin di salah sahiji Rumusna sarta ngan jumlah leutik daun pepermin anu dipaké dina manufaktur teh.
Lamun gol anjeun mun langsing ka handap, Anjeun masih bisa ngahontal hasil hadé kalawan tea pepermin. Loba dieters inuman kalori bébas tea mint tinimbang ngabogaan dessert atawa ngabogaan hiji kopi tinggi-kalori , nyimpen ratusan kalori unggal poé. Sajaba ti, loba drinkers tea ngalaporkeun éfék calming sanggeus nginum tea mint. Ieu bisa mantuan sababaraha dieters curb cravings dahareun ambek .
Anu pamungkas, anjeun teu gampang ngalaman efek samping uncomfortable kalawan tea pepermin. Sanajan kitu, bahan teh ceking mint bisa ngabalukarkeun anjeun gaduh ngaronjat gerakan bowel na urination nu tiasa uncomfortable atawa pikaresepeun.
Kumaha Nyiapkeun mint Tea
Anjeun tiasa mésér tas tea mint di toko grocery atawa kaséhatan pasar lokal Anjeun. Paling toko ogé ngajual pepermin daun leupas anu bisa dipaké ku infuser tea.
Nyiapkeun tea mint, saukur tempat nu kantong tea atawa infuser kalawan daun tea di handap mangrupa ounce cup 6-8 sarta eusian ku cai panas. Hayu nu lungkawing teh keur 4-6 menit dumasar kana inténsitas nu Anjeun hoyongkeun.
Sababaraha drinkers mikaresep tea pepermin kalawan lemon atawa saeutik saeutik gula.
Mangpaat mint Tea Kaséhatan
Sanajan loba jaba jeung sellers tea ngamajukeun rupa-rupa kauntungan kaséhatan tea mint, kalobaannana teu dijieun ku ieu panalungtikan diterbitkeun. Nu henteu hartosna anjeun moal ngalaman benefit anu, éta saukur hartina élmuwan henteu weruh lamun benefit nu bisa replicated kalawan studi ilmiah.
Numutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan panalungtikan pisan saeutik geus dipigawé dina daun pepermin. Mangpaat panalungtikan kana kauntungan of mint geus dipigawé kalawan minyak pepermin nu teuing kuat.
- Aya sababaraha bukti yén pepermin bisa ngurangan spasms lambung sarta ngarareunah cerna umum.
- Pepermin geus ditémbongkeun pikeun ngurangan gejala KIBS.
- Pepermin geus ditémbongkeun ka nulungan sababaraha engapan (napas) masalah.
Lamun inuman tea pepermin tinimbang hiji inuman kopi tinggi-kalori atanapi gaganti ngarasakeun dessert a sanggeus dinner, anjeun bakal paling dipikaresep benefit ti ngurangan di kalori.
Mint Tea Balukar Sisi
Deui, saprak panalungtikan paling kana kauntungan sarta efek samping tina pepermin geus dipigawé kalawan minyak pepermin, Anjeun bisa jadi teu ngalaman ieu efek samping tina minum tea pepermin sabab tea teu ampir jadi kuat. Sanajan kitu, sababaraha urang mungkin ngalaman seueul mun consuming pepermin. Aya sababaraha bukti yén éta bisa ngurangan produksi spérma, jeung lamun ngagunakeun minyak pepermin aya kasempetan nu bakal ngalaman baruntus a mana anjeun kontak kulit minyak (dermatitis kontak).
> Sumber:
> Pepermin. Peringatan Sloan Kettering Integrative Kedokteran Ngeunaan bumbu, Botanicals & lianna Produk. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Pepermin. Nasional Institutes of Kaséhatan, Center Nasional pikeun> complimentary> na Integrative Kaséhatan. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Pepermin. Terapi Center Panalungtikan. Obat Pengetahuan Alam databés. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705