The Jumlah Real sahiji trik atawa Ngubaran Kalori Anjeun meakeun
Dupi anjeun kantos wondered sabaraha kalori nu meakeun on Lebaran wengi? Sababaraha sumber warta geus diperkirakeun yén barudak meakeun antara 3500 jeung 7000 kalori ti manisan Lebaran unggal taun. Tapi kumaha upami dewasa anu leungeun kaluar permen teh? Sabaraha kalori urang meakeun nalika kami leungeun kaluar bonbon Lebaran mun trik atawa treaters?
Kalori Lebaran Candy
Anjeun meureun ulah nambahkeun nepi ka kalori ti unggal fun bonbon ukuran nu meakeun mangsa festivities spooky.
Tapi lamun keur nyoba langsing handap-atawa ngan saukur ngaronjatkeun kabiasaan dahar, anjeun bisa jadi hoyong ngalakukeun ngan éta. Ieu bisa mantuan Anjeun nyieun pilihan nu leuwih ati mun anjeun indulge. Lebaran diitung bonbon kalori rupa-rupa gumantung kana anu ngubaran anjeun milih.
Pikeun meunang keur estimasu total konsumsi kalori anjeun dina Lebaran wengi, mertimbangkeun diitung kalori ti candies Lebaran pang populerna. Paling ukuranana Ngaruwat fun nyadiakeun 60-100 kalori.
- Snickers Fun Ukuran: 80 kalori per bar
- Tarts amis: 60 kalori dina 6 candies
- Reese urang Kacang mentega Cups: 105 kalori per cangkir
- Almond Joy: 80 kalori per bar
- Susu Jalan: 80 kalori per bar
- Tootsie Roll: 140 kalori dina 6 minis
- M & Cik: 180 kalori per 3-pak porsi
- Hershey urang Coklat Bar: 77 kalori per fun ukuranana bar
- Candy jagong: 140 kalori per 19-sapotong porsi
- Kit Ukuran Kat Fun: 70 kalori per porsi
- Whoppers Ukuran Fun: 32 kalori
Total Kalori dikonsumsi dina Lebaran Peuting
The diitung kalori sabenerna keur candies Lebaran pang populerna ulah sigana kacida luhurna.
Malah sababaraha dieters bisa salempang ngeunaan kalori dina senang-ukuran Ngaruwat. Tapi urang biasana teu dahar ngan hiji.
Pikeun meunangkeun count kalori nyata wengi Lebaran anjeun anjeun kedah mikir ngeunaan sabaraha bonbon dahar antara kunjungan ti hantu na goblins. Ulah dahar dua Ngaruwat unggal jam? Atawa anjeun grab tilu atawa opat candies?
Pola ieu dahar mindless bisa nambahan nepi ka antara 640 - 1.280 kalori lamun leungeun kaluar bonbon pikeun 4 jam. Na yén henteu malah kaasup permen nu grab ti stash kids Anjeun 'mun maranéhna datang imah di tungtung peuting.
Kumaha Dahar Kurang on Lebaran Peuting
The count kalori unggal sapotong bonbon Lebaran teu pisan tinggi. Tapi praktek dahar mindless bisa uing diet Anjeun. strategi pangalusna anjeun dahar kirang on Lebaran wengi nyaeta nempatkeun kumisan 3 atanapi 4 Ngaruwat pikeun diri ngarasakeun. Pace diri jeung dahar hiji saréat per jam.
Anjeun oge bisa milih pikeun hand kaluar candies leutik. Loba pamakéna mésér versi senang-ukuran bonbon bar favorit maranéhanana. Tapi loba merek nyieun Ngaruwat mini ukuran ogé. Contona, versi senang-ukuran hiji Kit Kat bar geus 70 kalori. Tapi hiji Kit Kat mini téh ngan 40 kalori. Anjeun bisa bisa nyugemakeun craving Anjeun pikeun kalori pangsaeutikna kalawan versi leutik.
Tur teu aya aturan nu kedah masihan kaluar bonbon. Lingkungan kolotna-na maranéhanana barudak-bisa ngahargaan hiji rumah tangga anu distributes non-bonbon Ngaruwat. Stiker, pencils hiasan, erasers, pinggel glow atanapi necklaces sangkan senang Ngaruwat keur budak.
Anu pamungkas, rencanana hiji poe dahar cageur mun meunang siap pikeun peuting.
Nyiapkeun sababaraha keusikan snacks protein tinggi tetep diri perasaan lengkep sareng wareg jadi anjeun teu razia mangkok bonbon. Lamun cinta rasa peanuty of Reese urang Kacang mentega Cups, coba gagang seledri kalayan mentega suuk, gantina. Lamun cinta Ngaruwat Fruity amis kawas Starburst, freeze berries seger mun munch on sapanjang peuting. Sarta loba dieters tetep karét gunana. The minty rasa mantuan pikeun curb hiji huntu amis.
Tapi, lamun anjeun masih overindulge, teu panik. Angka kaluar teh ongkos latihan tina Ngaruwat Lebaran anjeun jeung méakkeun sababaraha menit tambahan dina gim dina minggu sanggeus lebaran.