Guide anjeun ka Menu Méksiko Nalika Lalajo Karbohidrat Anjeun
Kalolobaan waktu dina frase "Méksiko dahareun" brings mun tacos pikiran, enchiladas, sarta tamales, kalawan sisi béas jeung kacang, sarta chip dina tabél sepanjang waktos. Lamun bisa meunangkeun diri mun dipikir saluareun standar ieu, aya hiji dunya low-carb asakan Méksiko pikeun anjeun ngarasakeun. Dina loba Mexico, grilled meats na seafood nyandak puseur panggung, jeung saos condong jadi dumasar kana sayuran jeung buah, kalawan saeutik pisan tipung atawa aci lianna.
Lamun susunan, salawasna menta euweuh béas atawa chip. Kacang henteu pisan glycemic, sarta sababaraha urang bisa sabar éta leuwih hadé ti sumber sejenna carbs. Masih, Anjeun meureun hoyong tetep di porsi leutik. Candak katingal di hiji menu réstoran has tur tingal sababaraha bets low-carb pangalusna anjeun.
Appetizers
- Skip nu chip, tapi tetep guacamole nu: Henteu ngan éta nikmat, guacamole ngabogaan kandungan gizi tinggi. Tanya lamun restoran boga bonténg atawa jicama keureut ka dip. Lamun henteu, simpen dina guacamole mun gaduh sareng piring utama Anjeun.
- Ceviche: seafood jeruk-marinated Ieu beda-beda ti aréa ka aréa sarta mindeng dilayanan kalayan sayuran atah dicincang kayaning bel cabe, bawang, sarta peterseli. Janten daring na coba ceviche-anjeun bisa meunang hooked!
- Albóndigas Sup: sup ieu meatballs na veggies dina basa kaldu. The meatballs biasana mibanda sababaraha béas di antarana, jadi ieu téh meureun moal pangalusna lamun aya dina fase diet pisan low-carb.
- Salads: dileueut salaku hiji appetizer atanapi samping piring, atawa nyieun tepung jeung sababaraha carne asada atawa protéin lianna di luhur.
masakan utama
- Seafood: basisir Méksiko dahareun mindeng revolves seafood sabudeureun grilled kalawan lampu sarta saos nikmat ( salsas ). Lamun kadang masak lauk di imah, butuh kasempetan ieu pikeun meunangkeun sumber protein konsistén correlated kalawan kaséhatan alus.
- Meats grilled: Coba asada carne (steak grilled kalayan rempah Méksiko) atawa masakan ayam, sakapeung dilayanan kalayan veggies grilled tur salawasna kalawan salsas.
- Fajitas: piring Méksiko low-carb Ieu Palasik nya lega sadia jeung anjeun ngan kudu skip tortilla nu.
- Rame: Rame (diucapkan Moe-lay) saos rupa-rupa. Sababaraha nu amis, tapi sabagian henteu pisan tinggi di karbohidrat, nu diwangun ku campuran kompléks chilies, rempah, siki, jeung mindeng coklat. Paling sering sipatna katempo ku hayam.
- Cabe Verde: Ieu Stew lada, biasana dijieun jeung babi.
- Tostada Salads: Anjeun bisa ngarasakeun ieu, tapi skip cangkang.
sasarap
- Machaca: Méksiko sarapan satisfying Ieu ngawengku endog, sapi, sareng veggies sautéed babarengan.
inuman
- Margaritas: Sababaraha urang ngan teu tiasa ngabayangkeun ngabogaan dahareun Méksiko tanpa salah. Sanajan paling anu dieusian ku gula, sababaraha réstoran Méksiko gaduh leuwih gula-gratis. Alternatipna, a tradisional Margarita dijieun kalayan saayana, jus jeruk, sarta detik triple boga 8 nepi 16 gram karbohidrat, gumantung kana jumlah detik triple, tapi sahenteuna teu boga gula tambahan (ti campuran amis tur haseum) . Mun hayang, anjeun bisa menta eta tanpa detik triple tur nambahkeun sweetener jieunan sorangan (Anjeun bisa nyimpen botol leutik Sweetzfree cair gunana).
- Bir: Ieu a iringan populér kana dahareun Méksiko, tapi carbs bir rupa-rupa jeung anjeun gé kudu milih bijaksana.
nyingkahan
Nalika ningali carbs anjeun, ulah tortillas, tacos, taquitos, nachos, burritos, tamales, quesadillas, enchiladas, flautas, sarta chimichangas. Sanajan kitu, éta fillings tina sababaraha ieu bisa jadi sampurna rupa. Ngarasa Luncat ka menta aranjeunna papisah.