Nalika latihan janten hiji kecanduan damang
Sababaraha atlit kakurangan tina hiji kecanduan damang mun laksana. Ieu bisa timbul pikeun rupa-rupa alesan kaasup hiji obsesi jeung kasampurnaan atanapi unggul, Ngahindarkeun aspék séjén tina kahirupan, sarta perasaan addicted kana parobahan fisiologis disababkeun ku latihan. Dina sababaraha kasus, obsesi latihan nyaéta hasil tina bentuk halus tina hiji karusuhan dahar éta mangrupa usaha pikeun ngadalikeun atawa leungit beurat atawa attain hiji wangun awak nu tangtu atawa ukuranana.
exercisers adiktif bisa make latihan ekstrim saperti salah sahiji cara pikeun expend kalori jeung mertahankeun atanapi leungit beurat awak dina usaha pikeun ngaronjatkeun kinerja atawa ngahontal wangun awak nu dipikahoyong atanapi beurat. Aranjeunna mindeng menerkeun kabiasaan maranéhna ku percanten hiji atlet serius pernah berpungsi teuas teuing atawa panjang teuing dina olahraga maranéhanana. Ngarareunah, nyeri atanapi malah tatu moal tetep hiji mikaresep latihan ti latihan.
Ampir kabeh exercisers nu nyurung kakurangan tina overtraining sindrom . Aranjeunna mindeng cicing jeung galur otot , soreness , fractures setrés, jeung kronis, tatu overuse lianna, kayaning tendinitis.
Nalika confronted kalayan latihan kaleuleuwihan ieu, maranéhna bisa keukeuh yén lamun maranéhna teu digawe kieu teuas, kinerja maranéhna bakal sangsara. Éta ogé condong nempel kana kapercayaan palsu nu malah liburan pangleutikna tina latihan baris nyieun eta mangtaun beurat sarta bisa bersaing di tingkat nu sarua.
Exercisers nu nyurung Sarua jeung Addicts Narkoba
Loba exercisers nu nyurung boga paripolah nu sarupa jeung addicts narkoba.
atlet nu euweuh manggih pelesir di latihan tapi karasaeun éta perlu. Eta geus euweuh pilihan a; eta geus jadi hiji kawajiban. Bari latihan bisa nyadiakeun rarasaan samentara tina well-mahluk atawa euforia, atlet butuh beuki loba latihan pikeun ngahontal kaayaan ieu. Mun anjeunna kapaksa sono workout, manéhna baris ngalaporkeun parasaan overwhelming tina kasalahan jeung kahariwang, sarupa jeung gejala ditarikna.
Bari sababaraha peneliti ngalaporkeun yén latihan kaleuleuwihan ngabalukarkeun awak pikeun ngahasilkeun endorphins (hormon disékrésikeun ku kelenjar hipofisis nu meungpeuk nyeri, ngurangan kahariwang jeung nyieun perasaan euforia) aya masih jadi polemik ngeunaan naha salah bisa jadi physiologically addicted mun laksana. Endorphins téh, kumaha oge, kimia nu sarupa jeung morfin ubar kacida adiktif, jadi kecanduan jeung latihan teu saluareun realm of kamungkinan. Pikeun loba atlit, latihan nu nyurung nembongan jadi psikologis adiktif. atlit sapertos ngalaporkeun yén ngurangan jumlah maranéhanana latihan dumadakan mindeng ngakibatkeun bouts depresi parna.
Dinyana Tanda of a nu nyurung Exerciser
- Anjeun sangsara gejala sindrom overtraining .
- Anjeun maksakeun diri pikeun laksana malah lamun teu ngarasa ogé.
- Anjeun ampir pernah laksana for senang
- Unggal waktos Anjeun laksana, Anjeun buka saperti gancang atawa teuas anjeun tiasa.
- Anjeun ngalaman stress parna sarta kahariwang lamun sono workout a.
- Anjeun sono kawajiban kulawarga sabab kudu laksana.
- Anjeun ngitung sabaraha mun laksana dumasar kana sabaraha maneh dahar.
- Anjeun bakal rada laksana ti ngumpul jeung babaturan.
- Anjeun teu bisa bersantai sabab pikir nu nuju teu ngaduruk kalori.
- Anjeun salempang nu bakal mangtaun beurat lamun skip exercising for beurang.
Latihan nu nyurung nyaeta sakumaha bahaya saperti pangwatesan dahareun, binging na purging, sarta pamakéan diet Pél na laxatives. Latihan nu nyurung bisa gancang ngakibatkeun leuwih jenis serius ngeunaan gangguan dahar kaasup anorexia na bulimia ogé sababaraha bahaya fisik serius kaasup gagal ginjal, serangan jantung, sarta maot.
latihan nu nyurung mangrupakeun perhatian kaséhatan serius anu mindeng merlukeun pipilueun sahiji batur deukeut atlet nu saperti palatih, teammate atawa anggota kulawarga anu sadar ieu tanda peringatan jeung nyiar pitulung profésional. Lamun nyangka batur nutup ka anjeun geus exercising compulsively anjeun bisa mantuan ku diajar ngeunaan kaayaan ieu sareng ngawangkong kabuka jeung atlet ngeunaan lalaki pitulung profésional luyu.
Meunangkeun Pitulung jeung nyampurkeun nu nyurung Latihan
kecanduan latihan sarta gangguan dahar séjén anu serius tur bisa jadi hirup-ngancam lamun ditinggalkeun untreated. Ngidentipikasi tipe dahar karusuhan penting pikeun meunangkeun pitulung katuhu.
sumber:
> National Association of Anorexia Nervosa na Gangguan Iie.
> Goldfarb, AH & Jamurtas, AZ b-Endorphin Tanggapan pikeun latihan: Hiji Update. Olahraga Kedokteran 24 (1): 8-16 (1997).
> Anorexia Nervosa na Biomédis Dahar Gangguan, Inc. (ANRED), 2005. Dahar Gangguan - Émbaran Sabar.