Pangalusna sarta Para Pecundang pilihan Kaséhatan
Panda Express nawarkeun kadaharan Cina keur diners anu dina éta-lebet. Lamun nuju nonton waistline Anjeun Anjeun bisa jadi cocoba dahar di dinya. Tapi nyaeta Panda Express cageur? Aya pilihan ménu low-kalori pikeun mantuan dieters tetep rencana dahar maranéhanana dina lagu. pituduh ieu bakal mantuan manggihan pilihan cageur dina Panda Express.
Analisa Panda Express Menu
Ieu salawasna pinter néangan online di menu nu sateuacan Anjeun didatangan Panda Express.
Nyobian sangkan kaputusan dahareun ramah-diet hese lamun nu nuju ngadeg di garis dina restoran. The Panda Express menu online ngidinan Anjeun pikeun ningali gizi dasar pikeun tiap entree na sisi piring jadi anjeun bisa nyieun kaputusan pinter sateuacanna.
Lamun anjeun didatangan ramatloka, Anjeun bakal ningali yén aya hiji kalkulator gizi gampang-to-pamakéan nu mantuan Anjeun tally total Panda Express kalori Anjeun. Anjeun oge bakal manggihan sababaraha barang anu boga héjo "katél Smart" ikon leutik dina gambar. Ieu cageur item Panda Express mangrupakeun handap di kalori sarta hadé pikeun diet Anjeun. Lamun didatangan ku restoran mindeng, anjeun malah bisa ngundeur tur nyitak sakabéh Gizi na lambaran Émbaran Allergen tetep gunana pikeun rujukan gancang.
Popular Food paling
| Fakta Gizi Panda Express Oranyeu Hayam | |
|---|---|
| Porsi Ukuran 1 porsi (5.7 ons) | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 380 | |
| Kalori ti Fat 160 | |
| Total 18g Fat | 32% |
| Jenuh Fat 3.5G | 20% |
| kolesterol 80mg | 32% |
| natrium 620mg | 26% |
| karbohidrat 45g | 14% |
| Dietary Serat 0G | 0% |
| gula 19g | |
| protéin 14g | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Loba jalma anu didatangan Panda Express cinta ngarasakeun paporit tradisional. The Oranyeu Hayam (labél gambar) nyaéta populér, tapi henteu pilihan healthiest on menu nu. tepung nyadiakeun 18 gram lemak, nu mangrupakeun angka anu cukup luhur pikeun tepung tunggal.
The Sweet tur haseum hidangan Hayam payudara rada healthier.
Eta nyadiakeun 300 kalori, 12 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 10 gram protéin jeung 260 miligram natrium.
Pilihan healthiest
Lamun nuju nyobian leungit beurat, milih Panda Express barang dahareun nu Freshly grilled tur ngeusi sayur séhat. Ulah aya barang nu breaded atawa goreng-malah lamun aranjeunna disada séhat. dahareun digoréng téh loba nu leuwih luhur di gajih na kalori.
Jadi kudu kumaha maneh mesen? Ieu barang menu Panda Express bakal ngabantu tetep diet Anjeun dina lagu.
Entrees cageur
Coba salah sahiji pilihan handap-kalori ieu nalika anjeun didatangan restoran. Anjeun bakal meunang hiji porsi sayur ti sawatara di antarana, teuing.
- Brokoli Sapi (190 kalori, 9 gram protein, 1,5 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
- Supa Hayam (170 kalori, 12 gram protéin, 2 gram lemak, 11 gram karbohidrat)
- Hideung Lada Hayam (280 kalori, 13 gram protéin, 3 gram lemak, 14 gram karbohidrat
- String Bean Hayam payudara (190 kalori, 14 gram protein, 9 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
- Grilled Teriyaki Hayam (300 kalori, 36 gram protéin, 13 gram lemak, 8 gram karbohidrat)
Anjeun bisa jadi kaget ningali yén sababaraha item menu nu disada damang (kawas hayam atawa tahu entrees) sabenerna luhur di kalori. Ku kituna, pastikeun anjeun pariksa count kalori saméméh anjeun nempatkeun urutan Anjeun.
sisi cageur
Veggies dicampur nyadiakeun ukur 80 kalori sarta 5 gram serat cageur, sahingga sisi healthiest dish.If anjeun resep béas, anjeun pangalusna alungan nyaeta mun milih salah sahiji variétas polos. The béas bodas téh panghandapna di kalori, tapi béas coklat nyadiakeun 4 gram serat ramah-diet . Tapi lamun nuju nyobian tetep count kalori Panda Express Anjeun low, skip masakan samping starchy sakabehna tur ngan eusian plat anjeun sareng leuwih veggies.
Appetizers cageur
Aya ngan sababaraha appetizers dina menu Panda Express. Pilihan healthiest teh Hayam Potstickers nu nyadiakeun 160 kalori sarta 6 gram lemak.
Mun anjeun resep Panda Express appetizers, Anjeun bisa milih pikeun dahar mangrupa urutan pinuh salaku entree Anjeun. The appetizers anu luhur di kalori sabab kalobaannana anu goreng. Tapi ukuran bagian anu leuwih leutik, jadi Anjeun bisa jadi teu meunang cukup dahareun kalawan appetizer pikeun mantuan Anjeun ngarasa lengkep.
- Hayam Endog Roll (200 kalori, 10 gram lemak, 6 gram lemak, 6 gram protéin, 20 gram karbohidrat)
- Veggie Spring Roll (190 kalori, 8 gram lemak, 3 gram protéin, 27 gram karbohidrat)
Jeung, tangtu, teu dahar beurang Cina atanapi dinner bakal jadi lengkep tanpa cookie pakaya di ahir tepung. A pakaya cookie Panda Express nyaéta ngan 32 kalori sangkan anjeun bisa ngarasakeun dessert tanpa derailing diet Anjeun.
Unhealthiest Pilihan on Menu nu
Nu pang populerna samping masakan pisan tinggi di kalori. Hiji urutan tina Panda Express Chow kadek nyadiakeun 510 kalori sarta 22 gram lemak. Rice Goreng maranéhanana nyadiakeun 520 kalori sarta 16 gram lemak.
Lamun hayang dahar cageur mun anjeun didatangan rusuh Cina ieu titik dahareun, skip sisi jeung mesen hiji Panda Express entree cageur, gantina. Anjeun bakal tetep diet Anjeun dina lagu na masih ngarasakeun hidangan satisfying.