Pangalusna sarta Para Pecundang pilihan Kaséhatan di McDonald urang
dahareun merenah teu kudu uing diet Anjeun. Anjeun tiasa tuang hidangan dahareun gancang cageur McDonald urang sahandapeun 500 kalori lamun nyaho kumaha carana napigasi menu nu. Paké pituduh kieu pikeun manggihan nu item dahareun nu paling cageur McDonald pikeun milih, nu pangan ulah, jeung kumaha carana ngagabungkeun item menu béda sahingga bisa ngarasakeun low-kalori McDonald urang tepung tanpa nalangsara kaduhungan pisan Dieter urang.
Analisa Menu nu McDonald urang
McDonald sarta loba réstoran dahareun gancang séjén posting diitung kalori pikeun tiap produk kadaharan maranéhanana. Tapi lamun anu di drive-thru jalur Anjeun bisa teu boga waktu pikeun grab kalkulator anjeun sarta ngalakukeun math di. Sangkan jadi aman jeung lengket sandwiches nu diantarana grilled daging atawa hayam tetep nu count kalori low. Anjeun oge bakal naekeun asupan protein poean anjeun jeung pamadegan pilihan.
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun skip Perancis fries sarta milih buah gantina. Mun rék indulge, meunang hiji ukuran leutik fries tur pilih hiji sandwich leutik. Tur anjeun pangalusna alungan pikeun nyimpen kalori? Skip soda teh ! Meunang cai sarta nambahan lemon pikeun nyieun rasa cai hadé.
Cara pangalusna pikeun cicing cageur di McDonald urang téh kana tatanan a la carte. Nu hartina anjeun jalan gede nu Niley hidangan populér tur ngan mesen item menu nu bogoh kitu anjeun teu runtah kalori dina pangan anjeun teu butuh.
Paling Popular McDonald urang Dahareun
| Fakta badag Mac Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran: 1 Gatotkaca | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 540 | |
| Kalori ti Fat 252 | |
| Total 28g Fat | 43% |
| Jenuh Fat 10g | 50% |
| kolesterol 80mg | 27% |
| natrium 960mg | 40% |
| karbohidrat 46g | 15% |
| Dietary Serat 4G | 16% |
| gula 9g | |
| protéin 25g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 2% | |
| Kalsium 25% · Beusi 25% | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Bari Anjeun bisa ngabayangkeun yén burger aturan di McDonald urang, Perancis fries, hayam sandwiches, sarta nuggets hayam oge populer pisan. Malah sarapan item pangkat pisan tinggi on must-gaduh daftar McDonald urang. Ieu diitung kalori pikeun sababaraha item nu pang populerna:
- A urutan 4-sapotong Hayam McNuggets nyadiakeun 180 kalori, 11 gram lemak, 10 gram protéin jeung 11 gram karbohidrat.
- Beuki populér 10-sapotong urutan of Hayam McNuggets nyadiakeun 440 kalori, 27 gram lemak, 24 gram protéin jeung 26 gram karbohidrat. Ganda angka maranéhanana keur 20-sapotong hayam nugget kalori sarta nutrisi.
- Hiji Endog McMuffin nyadiakeun 290 kalori, 12 gram lemak, 17 gram protéin jeung 29 gram karbohidrat.
- A sandwich McChicken nyadiakeun 350 kalori, 15 gram lemak, 14 gram protéin jeung 40 gram karbohidrat.
- Hiji Kuartal Pounder kalawan Opak nyadiakeun 540 kalori, 27 gram lemak 31 gram protéin jeung 42 gram karbohidrat.
- A sandwich Filet-O-Lauk nyadiakeun 390 kalori, 19 gram lemak, 17 gram protéin, 38 gram karbohidrat.
- A Cheeseburger nyadiakeun 300 kalori, 12 gram lemak, 15 gram protéin jeung 33 gram karbohidrat.
Lamun milih ngarasakeun hidangan anjeun kalayan salah sahiji inuman populér McDonald urang sweetened, anjeun bakal kudu nambahan leuwih kalori. A McDonald badag urang Sweet Tea ngandung 160 kalori sarta badag Coca-Cola ngandung 300 kalori.
Pilihan healthiest on Menu nu McDonald urang
Aya sababaraha item nu handap di kalori. Gumantung kana hidangan anjeun milih ngarasakeun, aya sababaraha cara pikeun ngarasakeun hidangan pinuh pikeun sahandapeun 500 kalori.
Sarapan McDonald urang Dina 500 Kalori
Aya sababaraha item nu Anjeun kedah ulah aya lamun ningali waistline Anjeun.
Sosis anu, Endog & Opak McGriddle nyadiakeun 550 kalori. Jeung Bacon Endog & Opak McGriddle teu ongkos leuwih hadé dina 420 kalori. Item kitu, kedah tetep maneh wareg tur moal uing count kalori poéan anjeun:
- Buah & maple oatmeal: 310 kalori
- Apple keureut: 15 kalori
- Kopi: 0 kalori (euweuh krim atawa gula)
- Susu Lowfat: 100 kalori
Total: 425 kalori - Buah jeung Yogurt Parfait: 150 kalori
- Iced latte: 60 kalori (sedeng kalayan susu nonfat)
- Browns Hash: 150 kalori
Total 360 kalori - Endog McMuffin: 290 kalori
- Browns Hash: 150 kalori
- Hideung kopi: 0 kalori
Total: 440 kalori
Low-kalori dahar beurang atawa Buka puasa McDonald urang
Paling dieters bakal didatangan McDonald urang keur dahar beurang atawa dinner populér maranéhna burger na fries.
Ku kituna tiasa ngarasakeun ieu paporit populér tur masih tetep program leungitna beurat anjeun dina lagu? Sumuhun! Ngan tetep jauh ti barang super-ukuran jeung condiments-gajih tinggi kawas mayonnaise sarta kéju.
- Susu: 100 kalori (1% gajih low)
- Kulon grilled Hayam Salad (euweuh kéju atawa tortilla strips): 260 kalori
- Fruities (Mandarin jeruk): 35 kalori
Total: 395 kalori - Premium grilled Hayam Sandwich Kidul: 380 kalori
- Samping Salad: (euweuh ganti baju) 20 kalori
- Cai: 0 kalori
Total: 400 kalori - Hamburger: 250 kalori
- Kids fries: 110 Kalori
- Leutik Diet Soda
Total: 360 kalori - Cheeseburger: 300 kalori
- Salad samping: 20 kalori
- Newman urang sorangan Low Fat ganti baju: 80 kalori
- cai
Total: 400 kalori - Hamburger: 250 kalori
- Leutik fries: 230 kalori
- cai
Total 480 kalori
Dahareun Unhealthiest on Menu nu McDonald urang
Salaku bisa nyangka, éta fries moal ngalakukeun keajaiban keur diet Anjeun. Hiji urutan of fries Perancis badag ngandung 510 kalori, 24 gram lemak, sarta 66 gram karbohidrat. Jeung anjeun bisa ogé rék nyingkahan Pounder Kuartal Double kalawan Opak anu baris nambahan 780 kalori sarta 45 gram lemak pikeun total poéan anjeun.