Dahareun téh bagian sentral dina usum liburan . Naon sukur tanpa pai waluh? Tur upami aya euweuh sampanye on 31st Désémber nyaéta bener malah Taun Anyar urang Hawa? Bercanda kumisan, anu rupa-rupa goodies waktos ieu sataun bisa pasang aksi tantangan pikeun komo dahar healthiest. Abdi di dieu pikeun mantuan Anjeun nyiapkeun dedi. Kuring saena a roundup sahiji diitung kalori pikeun anjeun favorit musiman appetizers, inuman, jeung Manisan!
Nyokot tur milih naon gawéna pangalusna keur anjeun.
Inuman sarta Kudu Merry
Cocktails jeung libur usum buka bareng kawas birthdays jeung jajan! inuman amis haneut oge pisan umum waktu ieu sataun. Lamun nuju hosting pihak libur, mecut nepi sababaraha cocktails low-kalori . Upami teu kitu, jadi pinter jeung nyokot anjeun. Sarta lamun minum alkohol, kudu sagelas cai atawa klub soda di antara inuman ngalambatkeun maneh ka handap. A buzz kuat bisa ngakibatkeun pilihan dahareun goréng. Ku kituna, sip lalaunan!
Anggur: A 5-oz. sagelas anggur beureum atawa bodas boga rata-rata 125 kalori. Lumayan! Bonus: Studi geus nembongkeun yen anggur beureum téh alus pikeun haté anjeun (dina moderation, tangtu).
Sampanye: Cheers kana ieu inuman low-kalori, nu boga rata-rata 80 kalori per 4-oz. kaca. carbonation oge bisa make aran lengkepna.
Endog Nog: Ieu saréat sakali-a-taun for sabaraha jelema. Mun rék indulge, jadi sadar yen éta geulis tinggi di kalori sarta gajih.
Ngajadikeun rasa, saprak ayeuna teh dijieun kalayan gula, krim, endog ... Rata cup boga 350 kalori sarta 20 gram lemak, sarta éta tanpa alkohol nanaon. Néangan merek kawas Sutra Kukituna Delicious, sarta Blue Inten, nu ngajadikeun versi lightened-up.
Panas koko: Aya sia aya aing coklat panas dina hiji poé mangsa tiis.
Tapi lamun ayeuna teh dijieun kalayan gula jeung susu full-lemak, unggal gelas ngandung sabudeureun 350 kalori! Néangan ngurangan-kalori pakét koko panas, atanapi DIY: Paké bubuk koko unsweetened, teu-kalori sweetener, sarta gajih bébas susu atanapi susu almond unsweetened.
Panas Buttered Rum: Ieu teu persis shocker yén inuman ieu averages 350 kalori per kaca ... mentega aya dina nami! Lamun ieu téh anjeun jam (atawa rada, mantega anjeun), nganggap hal éta splurge sarta buka lampu dina sesa hidangan Anjeun.
Cider apal: Ieu pilihan rélatif aman. Aya hiji rata-rata 120 kalori dina tiap kaca teh ragrag delight. Lengket hiji kaca, salaku saréat usumna.
Hayu urang Cokot 'Appy
Kusabab pangan ieu téh biasana ngegel-ukuran, éta gampang pikeun leungit count tina ngan sabaraha maneh geus didahar. dipepelingan? Survey sadaya pilihan anjeun méméh indulging. Teras jieun piring leutik paporit Anjeun, jadi Anjeun ningali kahayang nu nuju dahar. kontrol bagian nyaeta konci!
Udang cocktail: Ieu hiji pilihan unggulan! Hurang téh low di kalori sarta luhur di protéin. Mibanda lima leuwih badag pikeun 35 kalori sarta 6 gram protéin. Malah saos cocktail teu goréng teuing, kalawan kira 20 kalori per séndok.
Babi di simbut hiji: Fair warning: Opat piggies boga rata-rata 300 kalori. Ku kituna, lamun cinta ieu guys Lil, Anjeun bisa wanna iteuk kalawan ngan hiji atawa dua!
Latkes (aka pancakes kentang): Ilaharna dijieun pikeun celebrations Hanukah, ieu pancakes gorengan nu pinuh ku minyak. Unggal latke sedeng-ukuran boga kira 200 kalori. Simpen kalori ku blotting kaluar sababaraha minyak.
Manisan Désémber (Éta Mimitian dina bulan Nopémber)
Libur Cookies: Kalawan sabudeureun 125 kalori per cookie, a cookie gula tiasa janten saréat lumrah. Gingerbread cookies jam dina kalawan ngeunaan 155 kalori unggal, bari shortbread cookies rata 180 kalori apiece.
Libur Pies: Apple jeung waluh na pecan, oh abdi! Best of kebat ka? Balik pikeun waluh, kalawan ngeunaan 365 kalori per nyiksikan. Apple bisa disada cageur, tapi urang bogged handap kalawan mentega jeung gula.
A nyiksikan tina dessert gooey boga ngeunaan 450 kalori. Sarta lamun datang ka pecan pai, laksana caution: sabudeureun 500 kalori per nyiksikan! Meureun pangalusna pikeun nyingkahan hiji pilihan mode la ...
Canes Candy: The Ngaruwat pepperminty anu hébat! Ngan ngeunaan 60 kalori per tiwu pinuh-ukuran jeung unggal salah nyokot bari dahar.