Fakta obat kuat Cai Gizi

Kalori Cai jeung Mangpaat Kaséhatan obat kuat

Nyaeta cai obat kuat cageur? Keur disada kawas kudu sabab boga " cai " dina nami. Tapi mixer populér ieu dieusian ku 124 kalori per botol. Panggihan naon di cai obat kuat nu ngajadikeun eta kirang séhat ti sparkling cai atawa mineral cai.

Obat kuat Fakta Gizi Cai jeung Kalori

cai obat kuat ngabogaan rasa pait nu asalna ti kina. Kina ngarupakeun zat alam kapanggih dina babakan tina tangkal cinchona Peruvian, luhur di pagunungan Andes. Sadaya merek cai obat kuat ngandung kina, tapi jumlah bisa rupa-rupa ti brand mun brand. Paling merek ogé ngandung rasa alam atanapi jieunan ti bungbuahan atanapi bumbu nepi watek kapaitan teh.

Alesan anu cai obat kuat relatif luhur di kalori (dibandingkeun cai sparkling kalori bébas atawa klub soda) téh nya éta ngandung hiji sweetener sababaraha formulir. Sababaraha merek ngandung sirop jagong fruktosa tinggi, bari merek sejen kaasup gula tiwu atawa ngan saukur gula dina bahan. Lamun anjeun tambahkeun hiji bahan alkohol , kawas Gin, sangkan hiji Gin jeung obat kuat cocktail, anu count kalori bisa ningkatkeun ka 200 kalori atawa leuwih per porsi.

cai obat kuat ogé bisa dijadikeun sumber natrium, gumantung kana rupa-rupa nu meuli jeung jumlah nu inuman. cai brand obat kuat Seagram urang, contona, nyadiakeun 20 miligram natrium per porsi; Schweppes cai brand obat kuat nyadiakeun 55 miligram natrium per porsi.

Jadi mangrupa cai diet obat kuat naon hadé? Teu kabeh merek ngadamel versi diet mixer populér maranéhanana. Tapi maneh bakal ngaleungitkeun kalori lamun bisa manggihan tur nganggo rupa diet. The inuman diet teu ngandung gula. Tapi anjeun bisa meakeun langkung natrium. Schweppes Diet obat kuat Cai, contona, ngandung 105 miligram natrium, ampir dua kali saloba versi biasa.

Mangpaat obat kuat Cai Kaséhatan

Kina, bahan konci dina cai obat kuat, bisa dipaké pikeun ngubaran malaria. zat ieu FDA-disatujuan dina dosis husus pikeun ngubaran kasakit. Tapi jumlah kina di cai obat kuat nya kirang ti naon umumna prescribed keur kaperluan ubar.

Sababaraha pamakéna ogé geus diusahakeun dipaké kina pikeun keram leg. Tapi FDA geus miélingkeun yén ieu pamakéan kaluar-labél henteu dianjurkeun jeung bisa ngakibatkeun cilaka.

Sarta pamustunganana, sababaraha drinkers bisa ngagunakeun cai obat kuat pikeun ngagentos stres. cai obat kuat anu mindeng digabungkeun jeung Gin nyieun Gin populér tur cocktail obat kuat. Bari nginum alkohol di moderation bisa jadi aman, minum teuing atawa teuing mindeng bisa ngabalukarkeun cilaka.

Obat kuat Cai Alternatif

Mun anjeun mikaresep cai obat kuat polos atawa sakumaha mixer, Anjeun meureun hoyong nyobian salah sahiji alternatif cai pikeun motong deui kalori, sodium sarta ditambahkeun gula.

• Seltzer. Seltzer nyaeta cai polos anu geus carbonated. Hal ieu kacida sarupa klub soda. Ieu ngandung euweuh kalori sarta henteu pangamis ditambahkeun. Tambahkeun lemon atawa buah séjén pikeun rasa.
• Cai polos. cai polos teu nyadiakeun gelembung wae tapi loba jalma luhur kaluar Likur favorit maranéhanana jeung cai tinimbang mixers tinggi-kalori.
• Cai mineral. cai mineral raos pisan kawas seltzer tapi carbonation biasana alam.

Naha anjeun make cai obat kuat atawa cai sparkling, anjeun gé rék tetep AMDK Anjeun pageuh capped na chilled ambéh carbonation nu dijaga tur éta salawasna siap pikeun inuman tiis anjeun.

Jieun obat kuat Cai anjeun sorangan

Naha anjeun nyaho yén anjeun bisa nyieun cai obat kuat sorangan? Anjeun tiasa. Coba experimenting kalawan béda bumbu na rasa jeung Ciwit na Swirl homemade obat kuat Cai. The obat kuat cai maneh sangkan betah jadi atawa bisa jadi handap di kalori tibatan merek toko-meuli, tapi anjeun bisa sahenteuna ngadalikeun bahan nyieun inuman nu caters kana rasa pribadi Anjeun. Sarta sakaligus nu gaduh versi homemade Anjeun Anjeun bisa make eta sangkan cocktail atawa nyampur hiji inuman non-alkohol kalawan cai obat kuat.

> Sumber:

> Food AS jeung Narkoba Administrasi. Resiko serius pakait sareng migunakeun kina pikeun nyegah atanapi ngubaran keram leg nokturnal, Bandung 2012