BMI atawa Body Massa Index mangrupakeun metoda estimasi tingkat gajih awakna hiji jalma dumasar kana beurat jeung jangkungna ukuran hiji jalma. Bari itungan BMI mangrupa ukuran langsung, geus kapanggih jadi indikator cukup dipercaya ukuran gajih awakna di paling jalma. Panalungtikan dina itungan BMI manggih korelasi kuat kalawan sejen, ukuran langsung leuwih pajeulit tina tingkat gajih awakna, kaasup di jero cai timbangan.
Kusabab BMI mangrupakeun itungan basajan, saha bisa make eta nangtukeun résiko kaséhatan alatan tingkat gajih awakna kaleuwihan.
Métode séjén Fat Awak ukur
Aya sababaraha metodeu béda tina assessing nu persén massa gajih na lean tina hiji individu. Padika ieu téh disebut analisis komposisi awakna . Sababaraha ukuran paling umum ngawengku ketebalan skinfold, jero cai timbangan, sarta impedansi bioelectrical.
- Jero cai timbangan atawa hydrodensitometry téh rumit sarta pajeulit, jadi paling ahli make ukuran ketebalan skinfold basajan pikeun nangtukeun awak gajih persen.
- Impedansi Bioelectrical nya éta métode déskriptif umum sejen tina assessing awakna persentase gajih. Metoda ieu nangtukeun total beurat awak, persén jeung jumlah gajih awakna, massa otot, cai, jeung malah massa tulang. Sedengkeun maca bisa kapangaruhan ku tingkat hidrasi jeung faktor sejen, aranjeunna nyadiakeun maca cukup akurat kana waktu. Awak skala gajih anu sadia pikeun pamakéan imah nu employ metoda ieu ukur.
BMI Rumus
Métrik BMI Formula: Rumus: beurat (kg) / [jangkungna (m)] 2
Conto: Beurat = 68 kg, Jangkungna = 165 cm (1.65 m)
Itungan: 68 / (1,65) 2 = 24,98
Inggris BMI Formula: beurat (sedengkeun) / [jangkungna (dina)] 2 x 703
Contona: Upami beurat anjeun 150 lbs jeung jangkungna téh 5'5 "(65")
BMI Itungan: [150 / (65) 2] x 703 = 24.96
Naon Hasil Maksadna anjeun
Anjeun tiasa naksir hasilna BMI anjeun ngagunakeun bagan basajan ieu. For geus dewasa, hasilna BMI nu diinterpretasi saperti kieu:
- BMI handap 18,5 = Underweight
- BMI 18,5 - 24,9 = beurat Normal
- BMI 25,0 - 29,9 = kaleuwihan beurat
- BMI 30,0 na luhur = obese
Catet yén BMI ieu diinterpretasi béda di barudak. grafik tumuwuhna percentiles anu dipaké. Mun aranjeunna dina atawa luhureun persentil-95 tina barudak umur maranéhanana maranéhna dianggap obese.
Watesan jeung BMI salaku ukur Alat Awak Fat
Sanajan aya korelasi cukup kuat antara BMI sarta pangukuran gajih awakna , aya sababaraha watesan dumasar kana gender hiji individu urang, umur, jeung pangabisa athletic. watesan ieu kaasup handap:
- Awéwé condong mibanda leuwih gajih awakna ti lalaki.
- jalma heubeul condong mibanda leuwih gajih awakna ti sawawa ngora.
- atlit kacida dilatih mindeng boga BMI tinggi alatan tingkat luhur massa otot nu naek ukur beurat awakna, tinimbang gajih awakna luhur ngabalukarkeun ukuran beurat luhur.
Awak Komposisi, awakna Fat, sarta BMI
Atlit anu gaduh tingkat luhur massa otot kedah janten rada leery tina itungan BMI. Kusabab jumlah BMI teu bisa ngabedakeun komponén béda anu nyieun nepi total beurat awak, olahragawan anu hadé dilayanan ku maké ukuran langsung komposisi awak jeung gajih awakna ti ngagunakeun rumus basajan.
Terus di pikiran yén itungan BMI ieu dipaké pikeun layar populasi umum pikeun resiko kaséhatan patali ngabogaan teuing gajih awak. Ieu sanes alat anu hade ogé pikeun paling atlit anu panasaran ngeunaan komposisi awakna sorangan nu ngawengku massa lean jeung Jisim gajih.
Risk Kaséhatan patali ka Luhur BMI
Alesan nu BMI dipaké pikeun screening kaséhatan populasi umum nyaéta alatan korelasi kuat antara mahluk kaleuwihan beurat atawa obese jeung ngabogaan masalah kaséhatan, kasakit kronis, jeung pati prématur. Jalma anu kaleuwihan beurat atawa obese boga hiji résiko ngaronjat keur kaayaan kaséhatan di handap:
- hipertensi
- diabetes tipe 2
- Kasakit jantung koronér
- stroke
- osteoarthritis
- sababaraha kangker
- apnea sare jeung masalah engapan
sumber:
CDC Kaséhatan Émbaran, Ngeunaan BMI pikeun Dewasa, puseur pikeun Panyakit Control 2008.
Salemba AM na Jebb SA. Saluareun Awak Massa Index. Harita obesitas. 2001 Agustus; 2 (3): 141-7.
Pedoman klinis dina Identification, Evaluasi, sarta perlakuan tina kaleuwihan beurat tur obesitas di Dewasa, National Institute of Diabetes na cerna jeung Kasakit ginjal 2008.