Kakurangan vitamin B12 mangrupakeun salah sahiji deficiencies gizi paling kaprah. Ieu ngabalukarkeun rentang gejala, kayaning kacapean, forgetfulness na tingling tina leungeun jeung suku. Alesan keur rupa-rupa gejala éta vitamin B12 muterkeun hiji peran poko dina sababaraha fungsi awak.
Naon Dupi Vitamin B12 Naha?
Vitamin B12 boga fungsi penting dina produksi DNA, nu sandi genetik awak.
DNA ngarahkeun formasi ditangtoskeun tina unggal bagian awak.
Vitamin B12 ogé ngurangan homosistéin, salah sahiji kajadian alami kimia awak. Mun homosistéin henteu leres métabolismena, mangka ngabalukarkeun radang jeung toksik ruksakna awak.
Gejala jeung Balukar tina Vitamin B12 kakurangan
Anémia nyaeta fungsi sabagean gede tina sél getih beureum (RBCs). Manifestasi klinis lulugu tina kakurangan B12 mangrupa anémia megaloblastic, nu mangrupakeun jenis anemia nu mindeng ngahasilkeun kacapean sarta tachycardia (denyut jantung gancang), sarta kadangkala pusing. Vitamin B12 mangrupakeun gizi diperlukeun pikeun produksi sél getih beureum normal. RBCs nganteurkeun oksigén-ngahasilkeun énérgi sakuliah awak ngawasa sakabéh kaperluan awak.
anémia Megaloblastic bisa didiagnosis ku uji getih.
Neuropathy periferal mangrupakeun tipe impairment saraf. Ieu ngandung harti yén saraf dirina bisa jadi ruksak atawa nu aya kakurangan tina myelin.
Myelin nyaéta nutupan pelindung tina saraf periferal. Vitamin B12 mangrupakeun ko-faktor di formasi myelin, sahingga kakurangan vitamin B12 nyegah myelin ti ngabentuk saperti diperlukeun.
Kalawan kakurangan B12, karuksakan saraf langsung digabungkeun jeung panurunan of myelin interferes kalayan fungsi saraf normal. The periferal gerakan saraf kontrol jeung sensasi awak.
Gejala neuropathy periferal biasana mangaruhan suku jeung leungeun, sarta bisa manjangkeun kana kaasup leungeun jeung suku ogé. Gejala paling umum ngawengku:
- Tingling
- Numbness
- kalemahan
Pikun nyaéta kasakit dicirikeun ku leungitna memori sareng parobahan behavioral. Aya loba nyababkeun pikun, sarta kakurangan vitamin B12 mangrupakeun salah sahiji sabab leuwih anyar dipikawanoh. panalungtikan ilmiah nunjukkeun yén pikun pakait sareng kakurangan vitamin B12 bisa jadi hasil tina tingkat homosistéin elevated.
Gejala pikun ngawengku:
- Forgetfulness
- Absentmindedness
- Masalah ngarengsekeun kasusah
- Henteu mampuh konsentrasi
- Leungitna kamampuh ngurus muka diri
- karaton
- halusinasi
Depresi mangrupakeun manifestasi mungkin tina kakurangan vitamin B12, sarta bisa dibarengan ku anemia atawa pikun.
Stroke mangrupakeun kaayaan médis dicirikeun ku gangguan aliran getih kana otak, ngabalukarkeun handicap fisik atanapi mental. Kakurangan vitamin B12 bisa ningkatkeun resiko stroke diantara jalma ngora anu teu disebutkeun di resiko stroke. Naha atanapi henteu aya link hiji kacida kontroversial, sarta résiko meunang hasil ti tingkat homosistéin kaleuwihan.
Myelopathy hartina panyakit tina tulang tukang. Kakurangan vitamin B12 ngabalukarkeun tipe panyakit tulang tonggong disebut subacute digabungkeun degeneration tina tulang tukang, nu rugi tina myelin pelindung wewengkon nu tangtu tina tulang tukang nu ngatur moment, kasaimbangan sarta sensasi.
Gejala subacute digabungkeun degeneration tina tulang tukang ngawengku:
- kalemahan
- Numbness, tingling
- Spasticity
- masalah kasaimbangan
Basa bareuh ogé hasil tina kakurangan vitamin B12. Glossitis nyaeta nami dipaké pikeun ngajelaskeun hiji nyeri, basa unusually lemes nu bisa hasil tina kakurangan gizi ieu.
Kaayaan Dipatalikeun Jeung Vitamin B12 kakurangan
Kasakit tiroid sarta langkung Sclerosis (MS) nyaéta duanana kaayaan dipercaya jadi patali jeung hiji prosés otoimun. Hiji panyakit otoimun mangrupakeun kaayaan disababkeun ku awak narajang sorangan.
kakurangan faktor intrinsik mangrupa kasakit otoimun nu dihasilkeun tina serangan 'diri' dina wewengkon burih anu aub dina nyerep vitamin B12.
Mindeng, individu anu boga panyakit tiroid atanapi MS oge gaduh kakurangan faktor intrinsik jeung pakait kakurangan vitamin B12 na.
Nyababkeun Vitamin B12 kakurangan
Low asupan dietary
ngabalukarkeun paling umum tina kakurangan vitamin B12 nyaéta kurangna vitamin B12 dina dahareun. Vitamin B12 mangrupakeun gizi anu ngan kapanggih dina produk sato kayaning daging, hayam, lauk, endog jeung susu. Kituna vegans aya di résiko utamana luhur vitamin B12 gizi low, sakumaha anu individu non vegan anu teu dahar cukup tina vitamin B12 pangan ieu euyeub.
Sababaraha pangan anu ngarupakeun pertahanan jeung vitamin B12, sarta lamun hayang meunang vitamin B12 Anjeun liwat pangan vegan, Anjeun kudu nyieun upaya neangan kaluar eta jenis pangan.
diserep low
Vitamin B12 kaserep ku peujit leutik, tapi merlukeun sababaraha processing awal burih munggaran. Kituna, sababaraha kondisi nu mangaruhan burih atawa peujit leutik bisa ngaganggu diserep vitamin B12 ditangtoskeun. Faktor intrinsik nyaéta protéin nu dihasilkeun tina burih anu ngagabungkeun jeung vitamin B12 sateuacan eta bisa diserep dina dina peujit leutik.
kasakit otoimun, bedah bypass gastric and inflammation burih téh sagala kaayaan nu ngaganggu produksi jeung fungsi tina faktor intrinsik, sahingga nu vitamin B12 dina dahareun teu meunang adequately diserep kana awak, jeung gantina, mangka ngaleungitkeun ngaliwatan bowel gerakan.
pamakéan alkohol beurat ngabalukarkeun parobahan dina pinding burih, interfering kalayan produksi faktor intrinsik, ngabalukarkeun kakurangan B12.
kasakit peujit kayaning kasakit Crohn sarta Panyakit Celiac bisa nyegah nyerep ditangtoskeun tina vitamin B12 dina peujit leutik, ngabalukarkeun kakurangan sanajan aya cukup vitamin B12 dina dahareun.
Anémia pernicious mangrupa kasakit otoimun nu ngurangan atawa eliminates faktor intrinsik, protéin dina lambung anu ngiket B12 dietary meh bisa diserep. Hal ieu jadi marga pikeun kakurangan B12 ngaliwatan malabsorption. jenis ieu kakurangan B12 teu bisa ngarawat jeung ngagantian B12 lisan, sarta merlukeun perawatan sareng nembak vitamin B12.
Gejala anemia pernicious ngawengku:
- kacapean
- Kurangna tanaga
- Lightheadedness
- rarasaan kateken
- headaches
- ngamen haté Rapid
- Ringing dina Ceuli
Pangobatan bisa ngaganggu diserep vitamin B12. The pangobatan paling umum anu bisa ngabalukarkeun tingkat vitamin B12 low ngawengku:
Metformin: a nginum obat dipaké pikeun ngubaran diabetes
Colchicine: a nginum obat dipaké pikeun ngubaran asam urat
Chloramphenicol: hiji antibiotik dipaké pikeun ngubaran inféksi
Loba pangobatan dipaké pikeun pengobatan heartburn
A Kecap Ti
Upami Anjeun gaduh kakurangan vitamin B12, loba efek bisa malikkeun, utamana dina tahap awal. Sacara umum, lamun kakurangan B12 vitamin anjeun disababkeun ku kakurangan gizi, suplemén atawa pangan ngarupakeun pertahanan bisa ngabantu ningkatkeun tingkat B12 vitamin Anjeun.
Mun impaired nyerep teh alesan keur kakurangan vitamin B12 anjeun, eta sacara umum dianggap leuwih éféktif pikeun meunang B12 supplementation vitamin Anjeun liwat injections tinimbang ku sungut, sabab ieu ngamungkinkeun gizi ka asupkeun kana jaringan awak langsung.
> Sumber:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. Hubunganna antara vitamin B12 jeung skor sintaksis. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen, sarta Henk J. Blom, Biomarkers jeung Algoritma keur diagnosis Vitamin B 12 kakurangan, Front Mol Biosci. 2016; 3: 27 Doi: 10,3389 / fmolb.2016.00027