Nourish Pikiran anjeun sarta Jiwa sareng Mindwalk
Leumpang mindfully mangrupa cara nu alus teuing pikeun nungkulan stresses tina kahirupan, tur pikeun nyiapkeun hiji lalampahan kayaning Camino de Santiago .
"Mindwalks: Cara 100 Mudah nulungan Stress, Tetep ngamotivasi sarta nourish Jiwa anjeun" henteu buku psychobabble New Age. Gantina, éta solusi masalah anjeun bisa henteu geus dipikawanoh maneh tadi: kumaha carana nambahkeun dipikaresep ku leumpang poean Anjeun.
Mun anjeun dimimitian balk di bade kaluar panto, éta waktuna pikeun bungbu éta nepi ogé ka ngasah itungan anjeun sarta meureun malah luncat ngamimitian pamikiran anjeun jeung prosés masalah-ngarengsekeun . MindWalks tiasa ngalakukeun éta.
Mindwalking
Unggal MindWalk méré Anjeun hiji aktivitas keur konsentrasi dina mangsa walk Anjeun. Aranjeunna ngajalankeun tangga nada ti lolobana-fisik jeung lolobana-sensing mun lolobana-mikir. shields psychobabble abdi nya nepi nalika I BUBUKA buku, tapi maranéhna gancang lungsur sakumaha Abdi ngarasakeun nu MindWalks.
Kalawan 100 MindWalks béda, buku tiasa mangpaat pikeun walkers solo atawa masihan mitra leumpang atawa grup sababaraha kagiatan bade difokuskeun. Bosen dédéngéan ngeunaan Anna urang bibi banci tapi horéam ngabejaan pasangan Anjeun leumpang pikeun meunangkeun topik hadé? Waktu keur meunang salinan tina MindWalks nyadiakeun kagiatan diversionary keur dua anjeun!
Mindwalks Conto
1. néangan Hiji Thing Train Special diri pikeun manggihan hiji hal husus - tetempoan a, sora, pamikiran hiji - dina unggal leumpang Anjeun butuh.
Anjeun nimu Anjeun mayar langkung perhatian ka dunya sabudeureun anjeun, sarta perhatikeun rinci Anjeun bisa geus overlooked. A MindWalk nyaeta ngeunaan papanggihan.
2. Naha flip a: Coba leumpang ka tukang keur sababaraha hambalan. Dina waktu nu sarua, sangkan diri ngabalikeun pikiran négatip naon bisa jadi bothering anjeun. Sangkan diri jadi "flip eta" tiasa masihan anjeun pandang anyar dina masalah heubeul.
3. Tanya sorangan patarosan 3D Lamun nuju nyobian pikeun ngajawab masalah, nanya ka diri sarua sual 3 cara di béda. Phrasing a kantun béda hiji pitulung anjeun datang nepi ka waleran anjeun bisa henteu geus panginten.
4. Jieun hiji Gawé samentara of Art: Kumpulkeun objék geulis leutik anjeun leumpang jeung ngatur éta dina cara nu pleases panon anjeun - di imah atawa sapanjang jalur Anjeun. Jieun rusiah, kado fleeting ka diri jeung dunya.
Panulis Mary Frakes
Panulis Mary Frakes kapanggih yén leumpang masihan dirina malah leuwih kauntungan tina beuheung nepi sakumaha tina beuheung ka handap, mere nya éta waktu mikir jelas ngeunaan masalah, stress ngempur, pakakas sarta ngahontal cita, jeung akal tur mikaresep pleasures basajan tur wisata di sabudeureun dirina. Paling buku leumpang ngabejaan carana leumpang keur latihan, tapi teu boga bongbolongan tentang kumaha carana make leumpang keur kauntungan mental, sarta kumaha carana tetep ngamotivasi sarta museurkeun.
Loka Ramat MindWalks
Anjeun tiasa meuli buku MindWalks di ramatloka MindWalks, dimana manehna boga goodies séjén pikeun anjeun ogé.
- Abdi MindWalks Journal: A Rékam tina pamanggihan. Hiji jurnal kosong kalawan cutatan.
- MindWalks Sareng Musik (audiotape)
- e-mail newsletter bébas, Kahirupan Palajaran. Unggal sababaraha minggu, Anjeun bakal meunang kumpulan tanda petik, tips, sarta bongbolongan mangpaat pikeun mere ilham anjeun, ngogokeun anjeun, sarta sangkan leuwih gampang pikeun nyaimbangkeun tungtutan gawe, imah jeung kahirupan batin anjeun.
- Saran on cara ngabentuk MindWalks leumpang grup.
Panyingkepan: A salinan review ieu disadiakeun ku penerbit.