Anjeun teu kedah loba kamar pikeun ngalakukeun workouts home Pilates. Kabéh bener kudu mangrupakeun tempat jelas di lantai cukup badag pikeun nyimpen handap hiji mat latihan kalawan cukup kamar sabudeureun ka manjangkeun leungeun anjeun sarta suku ka sisi, sababaraha kaki tambahan dina saban gigir jeung kamar di suku na sirah. Yén pisan minimal, tapi bakal meunang maneh ku.
Spasi hadé sarua komitmen kuat
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan nyieun kaayaan anu ngamajukeun nempel kana program home workout.
Gaduh titik nice, ageung atanapi alit, nu bisa cacah dina terasrasakeun bakal balik cara lila arah mastikeun kasuksésan rencana home workout Anjeun.
Hambalan munggaran nyaeta ningali diri digawé kaluar di imah. qualities Kumaha saur anjeun rohangan perlu boga? Teu eta peryogi janten pribadi? Kumaha kedah dinya kasampak? Kumaha sering anjeun bakal make eta?
Anjeun visualize spasi workout imah anjeun, aya bewara lamun manggihan diri gravitating ka aréa tangtu di imah Anjeun. Ieu bisa jadi béda ti naon mimiti Anjeun imagined.
Kalolobaan urang teu bisa minuhan unggal bagian tina visi idéal urang, jadi nganggo tips handap pikeun nulungan nyaring na prioritas pilihan Anjeun.
Perencanaan Spasi anjeun
Sakumaha didadarkeun di luhur, Anjeun teu kedah pisan rohangan pikeun workouts Pilates mat. Tangtu, eta gumantung kana jangkungna anjeun, tapi pikeun awéwé sedeng-ukuran, contona, 8 'x 8' tiasa kacukupan.
Anjeun bade nambahan alat-alat keur workout anjeun? Cingcin Pilates na pita latihan nyandak pisan saeutik spasi tur mangrupakeun pilihan alus teuing pikeun nambahkeun rupa jeung tantangan ka workout imah; kumaha oge, hiji bal latihan baris butuh tempat pikeun disimpen wae kaluar tina jalan mun anjeun teu kana eta.
Na kumaha upami potongan gede tina alat-alat Pilates ?
Janten pisan realistis dina tata Anjeun sawaktos Anjeun keur investasi dina gedé, potongan leuwih mahal pakakas Pilates. Éta nyandak nepi loba spasi. Malah lamun meunangkeun pembaharu atawa korsi Pilates nu dijieun janten "portable" anjeun teu bisa hayang "port" eta saloba produsén ngakibatkeun geusan.
Lamun manggihan nu teu resep pindah korsi portabel Anjeun atawa pembaharu, Anjeun bisa jadi teu dianggo kaluar teuing lamun kudu. Jadi pastikeun anjeun tiasa nyetél sapotong badag sarta masih boga kamar ka ngalakukeun pagawean mat, atawa sahanteuna meunang sabudeureun alat-alat nu comfortably. Salaku rujukan hiji, anu Stamina Aero Pilates pembaharu ukuran 85 "L x 20" W, sarta paling bade buka nepi ti dinya.
Netepkeun Up pikeun Motivasi
prioritas Anjeun mun anjeun nyetel hiji spasi home workout perlu fokus kana mastikeun nu sabenerna workout. A spasi pikaresepeun ngajadikeun bédana badag di tingkat motivasi paling masarakat. Sabaraha spasi workout well-intentioned geus nyetél dina basements na garages, ukur diuk aya henteu kapake, exercising ngan boga maranéhanana sacara kasalahan? Jalma tempat condong jadi teuing tiis atawa panas teuing, ahéngna cahayana, sarta sakapeung musty. Teu pisan ngondang.
"Teuing tiis" nyaeta salah sahiji excuses paling umum pikeun henteu ngagunakeun spasi workout di imah. Tangtu, anjeun tiasa nempatkeun hiji manaskeun spasi dina kamar tiis, tapi anjeun bade workout lamun kudu ngadagoan satengah jam keur ka panas nepi?
Pikir eta kaluar réalistis. Dupi anjeun ngadamel spasi teu-kitu-idéal konsistén nyaman? Lamun kitu, eta bisa jadi patut investasi di. Mun jawaban nu can kapanggih, Anjeun bisa jadi hadé kaluar bade pikeun hal nu leuwih leutik atawa kirang pribadi ngan pikeun mastikeun Anjeun bisa meunangkeun ka eta.
Pikirkeun nalika anjeun paling gampang workout tur pilih hiji tempat anu sabenerna bakal sadia ka anjeun dina waktu éta. Loba workout a geus derailed ku komentar jeung distractions ti suuk galeri-kids, mitra, roommates. Padahal kamar kulawarga bisa sigana kawas lokasi atra, bakal maneh jadi hadé kaluar nyieun saeutik titik hébat dina pangkeng anjeun?
Workout Jeung Pilates DVD
Pikeun loba, Pilates DVD nu cornerstone sahiji workout imah. Upami Anjeun keur perencanaan dina ngagunakeun éta, anjeun workout titik permanén geus boga aksés ka TV sarta pamuter DVD. Ulah nyetél spasi anjeun sapertos nu terus Ngahindarkeun najong leuwih TV, sarta ulah pikir Anjeun bade haul pamuter DVD badag deui mudik antara basement jeung ruang tamu.
DVD pamaén portabel anu murah. Balik payun na meunang salah lamun perlu.
Simkuring miharep anjeun perasaan ngamotivasi sangkan diri titik sampurna pikeun workouts imah. Netepkeun kumisan hiji waktu sarta tempat anu bakal boga pangaruh pisan positif dina nurutan-liwat anjeun. Tapi, lamun aya kénéh dina pager, baca ngeunaan joys sahiji workout imah .