The Achilles urat, sakapeung leuwih formal disebut calcaneal urat, nempel otot anak sapi anu (soleus, gastrocnemius, sarta plantaris) kana tulang keuneung (calcaneus).
Ieu salah sahiji tendons pangpanjangna dina awak sarta mantuan kami nyorong kaluar taneuh jeung hareup suku sakumaha dina leumpang atawa ngajalankeun. (Tendons ngagantelkeun otot jeung tulang jeung ligamén ngagantelkeun tulang pikeun tulang.)
"The Achilles," sabab dipikawanoh colloquially di kalangan olahraga, nya susceptible tatu serius lamun eta duka. Ieu disebut beubeulahan Achilles. Ieu bisa jadi beubeulahan parsial atanapi lengkep. Sering a pop atawa cracking noise bisa kadéngé di instan tina cimata nu.
Bari atlit di tangerang beurat jeung kompetisi anu susceptible mun Achilles lawon urat, loba tatu lumangsung dina atlit tengah-yuswa ngusahakeun laksana tanpa progressively numuwuhkeun kabugaran fisik maranéhanana.
Achilles Tendonitis
The Achilles urat téh penting pisan pikeun gerak, sarta nya meunang loba pamakéan dina kagiatan fisik paling. Kusabab nya meunang loba pamakéan, anu urat Achilles oge susceptible tatu serius. Achilles tendonitis mangrupakeun salah sahiji potensi isu tatu beuki umum Achilles. Achilles tendonitis mangrupakeun kaayaan ilaharna nyeri nu lumangsung nalika urat Achilles ruksak.
Achilles tendonitis mangrupa tatu anu lumangsung alatan overuse.
Hiji tatu overuse lumangsung ti pamakéan repetitive tina urat nu ngakibatkeun lawon leutik jaringan nu leuwih waktos. Liwat hiji periode waktu, bareuh sarta nyeri bisa ngahasilkeun urat nu. Sababaraha kagiatan jeung kaayaan umum anu berpotensi bisa ngahasilkeun Achilles tendonitis ngawengku:
- ngajalankeun
- luncat
- Gaduhan Otot Pedet kedap (Ku kituna, manjang sok kacida dianjurkeun.
- Ngabogaan suku kacida Datar (Hal ieu ilaharna Dianjurkeun yén atlit ngajalankeun dina bal tina suku maranéhanana, tinimbang ku suku datar).
Gejala Achilles tendonitis ilaharna kamajuan laun kana waktu.
Pencegahan Achilles Tendonitis
Ieu bisa jadi teu salawasna tiasa nyegah ngembang Achilles tendonitis, atawa tatu séjénna Achilles, aya léngkah anu bisa dicokot pikeun ngurangan résiko. Sababaraha ukuran preventative ngawengku:
- Manjang ti otot anak sapi
- Ngaronjatna tingkat aktivitas laun, tinimbang gancang
- Keur pastikeun beristirahat salila kagiatan beurat
- Strengthening otot leg sakabéh
Achilles dina Sajarah Purba
Achilles mangrupa subjek heroik utama Homer urang Iliad. Anjeunna lega dianggap pahlawan greatest sarta panggancangna di Yunani nalika Perang Trojan. Achilles ieu credited kalawan slaying pahlawan Trojan Hector langsung luar ti Gerbang Troy.
Pikeun nyegah Achilles 'maot mimiti, sarta ogé dina upaya sangkan putra nya abadi, Achilles' indung, Thetis, ngabawa ka Walungan Styx, nu ieu panginten nyekel kakuatan tina invulnerability. Thetis diayakeun putra nya ku ankle jeung dipped anjeunna kana Walungan Styx. Ieu dilakukeun Achilles invulnerable madhab, iwal ti hiji wewengkon anu langsung mana ramo indungna urang sempet gripped anjeunna bari dipping anjeunna kana walungan.
caina teu noél awakna di wewengkon urat Achilles. Kusabab titik-Na kerentanan éta keuneung Na, keuneung teh istilah Achilles 'geus datang ka tingal titik lemah batur urang. Aya sababaraha sinonim pikeun keuneung hiji Achilles 'dina basa modern kaasup hiji titik lemah, tumbu lemah, cacad a, hiji imperfection, cacad a, titik lemah, atawa chink di armor nu.