Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
Cha de bugre ngarupakeun zat mindeng touted salaku bantuan leungitna beurat alam . Ogé kawanoh salaku "warnet do Mato," cha de bugre mangrupa buah tina salicifolia tangkal Cordia (tutuwuhan anu tumuwuh di leuweung tropis sakuliah Amérika Kidul). Mindeng Anggang sarta dikonsumsi dina formulir tea, cha de bugre oge sadia salaku suplement dietary.
kagunaan
Bari cha de bugre ieu ilaharna dipake salaku bantuan leungitna beurat, sababaraha proponents ubar alternatif ngaku yen eta oge bisa mantuan mengobati kaayaan kaséhatan di handap:
- batuk
- muriang
- asam urat
- panyakit jantung
- herpes
- darah tinggi
Sajaba ti éta, cha de bugre disebut ngalawan kaluar inféksi viral, ngajaga ngalawan kanker, sarta merangsang sirkulasi. Hal ieu ogé dipaké salaku diganti kopi nalika brewed kana tea.
kauntungan
Sajauh panalungtikan dina épék kasehatan cha de bugre pisan kawates. Sababaraha studi sadia kaasup laporan diterbitkeun di Planta Medica taun 1990, nu kapanggih yén cha de bugre bisa nulungan nyegah sores tiis. Dina tés dina sél, élmuwan manggihan yén cha de bugre bisa mantuan ngancurkeun herpes simpléks virus tipe 1 (virus nu nyababkeun sores tiis). Sanajan kitu, leuwih panalungtikan panganyarna dina cha de bugre na sores tiis anu mawi.
Sanajan cha de bugre ieu purported ngamajukeun leungitna beurat ku suppressing napsu, aya ayeuna kurangna panalungtikan pikeun ngarojong ngaku ieu.
panalungtikan awal nunjukkeun yen tangtu remedies alam lianna bisa nawiskeun épék napsu-suppressing.
Contona, aya sababaraha bukti yén capsaicin bisa mantuan ngurangan napsu, jigana ku nurunna tingkat anjeun ghrelin (hormon aub dina promosi lapar).
Lamun ditéang ka leungit beurat, Nasional Institutes of Kaséhatan nyarankeun handap hiji rencana beurat-manajemén nu pasang cageur dahar kalawan latihan biasa.
Ngajaga hiji diary dahareun, meunang saré cukup, sarta menata stress Anjeun ogé bisa mantuan anjeun ngahontal sarta ngajaga beurat séhat.
Sajaba ti éta, aya sababaraha bukti yén therapies alternatif tangtu (kaasup yoga, semedi, sarta tai chi) bisa ngarojong usaha beurat-rugi.
Sababaraha studi oge nunjukkeun yén minum green tea dina rutin, ngajaga tingkat optimal vitamin D , sarta ngaronjatkeun asupan Anjeun zat-euyeub serat (kayaning flaxseed) bisa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat.
Leuwih jéntré ngeunaan solusi alam pikeun leungitna beurat.
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan jangka panjang atanapi pamakéan biasa tina cha de bugre. Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian anu ngagunakeun cha de bugre dina kombinasi kalayan pangobatan tangtu (kayaning litium) bisa ngahasilkeun éfék ngabahayakeun.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Meunang tips salajengna dina ngagunakeun suplemén.
Dimana Pikeun Teangan Éta
Sadia keur meuli online, cha de bugre bisa kapanggih dina sababaraha toko alam-pangan sarta di toko specializing di suplemén dietary.
A Kecap Ti
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun cha de bugre salaku perlakuan keur kaayaan naon baé. Ieu kudu dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung cha de bugre na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké éta, pastikeun konsultasi dokter anjeun.
> Sumber:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antiviral Kagiatan tina hiji nimba tina Cordia Salicifolia on herpes simpléks Virus Tipe 1". Planta Med. 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> National Institutes of Kaséhatan. "Beurat-Control Émbaran Network -. Loss Beurat pikeun Kahirupan" Manih Publikasi No. 04-3700. Januari 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Moller P, Westerterp-Plantenga MS. "Balukar tina capsaicin, Héjo Tea na CH-19 Sweet Pepper on napsu jeung asupan énergi di Manusa dina négatif sarta positif Energy Balance". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.