Tiasa Superfruit Ieu Ngaronjatkeun Kaséhatan anjeun?
Açai, pituin tangkal korma jeung Tengah jeung Amerika Kidul, ngahasilkeun berries beureum saulas-wungu anu sarupa jeung blueberries na cranberries. Bearing a euyeub, rasa coklat kawas, berries açai geus nembe popped up di scads of suplemén gizi sarta juices (antioksidan populér séjén kaasup goji Berry , jus noni , mangosteen , camu camu na cherries tart ).
Dina Brazil, jalma pituin make berries açai waras kaayaan kulit jeung sip tea cikal açai mun nenangkeun muriang. Asalna Brazilians geus ogé panjang dipaké olahan pindang tina akar açai pikeun ngubaran kaayaan mimitian ti nyeri menstruasi jeung diabetes.
Mangpaat Açai
Dina taun anyar, pabrik suplement geus dimimitian açai pamasaran salaku sumber luhureun antioksidan (zat éta mantuan ngajaga sél tina ruksakna radikal bébas). Kanyataanna, 53 anyar produk açai-ngandung anu diwanohkeun di Amérika Serikat dina taun 2008. Éta sataun sami, jualan produk kalawan açai minangka bahan utama surpassed $ 106 juta.
Açai proponents ngaku yén "superfruit" nawarkeun 10 kali leuwih antioksidan ti anggur beureum sarta delivers hiji sinergi anu luar biasa asam amino, asam lemak ésénsial, sarta serat. Numutkeun ngabela açai, profil gizi buah urang qualifies açai salaku pertahanan kuat ngalawan panyakit jantung, kanker, masalah pencernaan, alergi, sarta gangguan otoimun.
Sababaraha pabrik suplement ogé nyarankeun yén açai promotes leungitna beurat.
The Élmu on Açai
Sanajan ieu panalungtikan geus kabuktian yen açai memang tinggi di antioksidan, saeutik pisan studi geus diuji épék buah urang dina manusa. Di antara maranéhanana studi basis manusa mangrupakeun sidang 2008 kaasup ukur 12 urang; nu Pananjung konci éta yén açai tiasa, dina kanyataanana, jadi kaserep ku awak manusa nalika dihakan sakumaha jus atanapi bubur.
Dina studi tube test, Samentara éta, para élmuwan geus ditémbongkeun yén extracts Cai bisa memicu pati-sél kanker and inflammation handap. Sanajan kitu, dugi studi manusa bisa ngayakeun réplikasi papanggihan ieu, açai teu matak dianggap surefire kanker-bajoang atanapi agén anti radang.
Pangan High lianna di Antioksidan
Ku handap diet saimbang pinuh ku bungbuahan, sayur, jeung pangan tutuwuhan sejenna, Anjeun greatly bisa naekeun asupan antioksidan anjeun tina dahareun tanpa gumantung suplemén insufficiently diulik.
Panggihan nu pangalusna sumber pangan antioksidan .
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan maké suplemén açai. Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Mertimbangkeun salajengna maca dina ngagunakeun suplemén.
Ngagunakeun Açai pikeun Kaséhatan
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun suplemén açai salaku perlakuan keur kaayaan naon baé.
Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké suplemén açai pikeun sagala kaperluan kaséhatan, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
sumber:
Del Pozo-Insfran D, Percival SS, Talcott ST. "Açai (Euterpe oleracea Kemranjén.) Polyphenolics dina bentuk glikosida na aglycone maranéhna dipicuna apoptosis sél hl-60 leukemia." Journal of Pertanian jeung pangan Kimia 2006 22; 54 (4): 1222-9.
Mertens-Talcott su, Rek J, Jilma-Stohlawetz P, Pacheco-Palencia LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. "Pharmacokinetics of anthocyanins jeung épék antioksidan sanggeus konsumsi jus acai-euyeub anthocyanin jeung bubur (Euterpe oleracea Kemranjén. ) dina sukarelawan cageur manusa ". Journal of Pertanian jeung pangan Kimia 2008 10; 56 (17): 7796-802.
Schauss AG, Wu X, RL Samemeh, Ngeun B, Huang D, Owens J, dianti A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "kapasitas antioksidan sarta bioactivities séjén tina Berry korma Amazonian freeze-garing, Euterpe oleraceae Kemranjén. ( acai). " Journal of Pertanian jeung pangan Kimia 2006 1; 54 (22): 8604-10.