blocker kortisol aya ubar na suplemén nu dirancang pikeun nurunkeun tingkat kortisol Anjeun. Aranjeunna boga pamakéan médis di nyampurkeun gangguan hormonal kayaning sindrom Cushing urang. suplemén kortisol pameungpeuk nu dipasarkan salaku bantuan latihan, leungitna beurat, sarta ubar relief stres. Ieu nyababkeun Federal Komisi Trade jeung USDA biaya tina klaim médis unsubstantiated na iklan palsu.
trainers beurat bisa make kortisol blocker percanten aranjeunna nyegah kortisol ti ngahinakeun otot maranéhanana. Stress of workouts teuas bisa ngangkat tingkat kortisol, sarta pameungpeuk a bisa nulungan nyegah nu patali kortisol sistim imun slowdown anu bisa ngabalukarkeun infeksi.
Naon kortisol Teu
Kortisol nyaéta hormon stéroid manusa nu dihasilkeun ku kelenjar adrénal. Cai mibanda loba fungsi penting, diantarana:
- Nyadiakeun relief nyeri alam
- Ngarespon kana kaayaan stres, mental atawa fisik
- Régulasi sistim imun
- Nyadiakeun glukosa pikeun awak lamun perlu eta
- Umumna akting salaku "megatkeun-handap" hormon (katabolik), tinimbang hormon "wangunan-up" (anabolik).
Ti latihan beurat sarta sudut pandang bodybuilding, ngarecah jaringan awak teu naon urang rék lumangsung, kusabab hartina otot jeung tulang neangan direcah sarta gajih ngawangun up. Kortisol manten ieu utamana mah pikeun nyadiakeun awak kalayan glukosa penting di kali stres fisik atanapi mental.
Ieu gampang keur nempo naha jalma anu ngajual suplemén geus datang nepi ka hal disebut "kortisol blocker".
Naon Nare di kortisol blocker?
Sanajan loba produk dagang-ngaranna anu sadia, salah agén kortisol-blocking nonjol disebut fosfatidil. Sanajan kimiawi ieu geus diajarkeun pikeun éta poténsi pikeun meungpeuk kortisol sahingga ningkatkeun latihan atawa kinerja, teu pangaruh jelas geus ngadegkeun.
Tur éta henteu heran tempo complexities hormon stéroid. Contona, hiji hal nu bisa lumangsung kalawan pamakéan suplement jangka panjang éta awak anjeun bisa ngarobah cara eta alami ngahasilkeun kortisol ambéh lamun ngeureunkeun nyokot suplement, Anjeun meunang hiji produksi wajar tina kortisol ngarah kana gering.
Ieu henteu hormon bisa dicoo di sabudeureun kalawan.
Kortisol Pameungpeuk suplement Unsubstantiated klaim
The USDA dikirim surat peringatan ka presiden bodybuilding.com taun 2006 warning ti klaim médis unsubstantiated pikeun Tinggi Power CortiShed, EAS C3, Ayeuna Relora na WRH CortiSlim. Klaim kaasup ngadalikeun produksi gajih, achieving leanness maksimum sarta ngajaga massa otot. Pikeun CortiSlim, anu USDA nyandak masalah jeung klaim yen eta saimbang getih-gula, ngurangan cravings, mantuan ngadalikeun napsu, boosted gajih-ngaduruk jeung laju métabolik dioptimalkeun.
Komisi Trade Federal Filed jas ngalawan makers of CortiSlim na CortiStress 2005 pikeun deceptively pamasaran aranjeunna pikeun leungitna beurat tur relief stres.
Kumaha Atur kortisol Alami
Hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun ngatur extremes produksi kortisol salila workout Anjeun nyaéta:
- Meunang nyatu sare jeung cobaan teu meunang teuing stressed dina kahirupan sapopoé.
- Ulah ngalatih kana hiji burih kosong alatan kadaharan saeutik di lambung, utamana dahareun karbohidrat, bakal tetep kortisol ti rising teuing ku nyadiakeun tingkat normal glukosa dina saluran getih.
- Nya kitu keur workouts panjang tur teuas, nyandak sababaraha dahareun atawa inuman salila workout ka tetep glukosa sirkulasi dina saluran getih.
Upami Sadérék eta hal, kortisol pernah kedah masalah. Kortisol henteu anjeun musuh. Cai mibanda peran penting pikeun maén di kahirupan sapopoé sarta nyobian pikeun ngamanipulasi éta pikeun tujuan latihan ieu kabeungkeut gagal.
sumber:
Kingsley M. "Balukar tina supplementation fosfatidil on exercising manusa." Olahraga Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Komisi Trade Wangon, "Tilu Defendants Cortislim mun Méré nepi $ 4,5 Juta di Cash sarta Aset lianna," Sept. 21, 2005.