Manzanilla Tea-atawa Chamomile Tea-Dupi tenang Burih kesel
tea Manzanilla mangrupakeun ngaran séjén pikeun tea chamomile. Manzanilla mangrupa kecap Spanyol pikeun chamomile. The tea herbal anu populér pikeun kauntungan ubar na. Loba jalma inuman tea manzanilla nenangkeun burih kesel, ngagentos kahariwang, ngaronjatkeun sare, komo pikeun ngurangan spasms otot atawa flatulence. Tapi teu kabeh kauntungan kaséhatan tea manzanilla anu dirojong ku bukti ilmiah kuat.
Naon Dupi Manzanilla Tea?
Tea-ogé Manzanilla disebut te de manzanilla atanapi tea de manzanilla-mangrupakeun tea anu dihasilkeun tina tutuwuhan chamomile. Aya rupa béda tina chamomile: Jerman (disebut oge liar atawa Hungaria) chamomile na chamomile Romawi. Unggal jenis ieu dipercaya méré mangpaat rada beda béda.
- Chamomile Jerman asalna dipelak di bagian kidul sarta wétan Éropah jeung dipercaya nyadiakeun pitulung kalayan rupa-rupa kaayaan kaasup panyakit perjalanan, flatulence, diare, ADHD, burih kesel, restlessness, sarta insomnia. Hal ieu sok dipake oge dina kosmétik sarta sabun.
- Chamomile Romawi bisa dipaké pikeun ngagentos heartburn, leungitna napsu, keur teu ngarareunah menstruasi jeung kaayaan séjén. chamomile Romawi ogé dipaké salaku seungit di parfum jeung produk bako.
Manzanilla tea-atawa chamomile tea-bisa dijieun kalawan boh chamomile Jerman atawa Romawi. Tapi loba nu sumber médis nu ngalaporkeun kauntungan kaséhatan tèh fokus manzanilla on chamomile Jerman.
tea Manzanilla dijieun kalayan chamomile Jerman kamungkinan boga rasa yén ieu dibandingkeun apel. Kecap chamomile nyaeta Yunani pikeun "apal bumi." drinkers tea sering nerangkeun tea herbal salaku gaduh rasa floral lampu anu geus airy jeung nikmat.
Kumaha Nyiapkeun Manzanilla Tea
tea Manzanilla dijual paling mindeng dina kantong tea, tapi anjeun oge bisa manggihan sababaraha ngical paralatan anu ngajual rupa-rupa daun leupas.
Anjeun nyiapkeun tea herbal ieu anjeun bakal nyiapkeun paling teas tradisional.
5 Hambalan ka Nyiapkeun Manzanilla Tea
- Teundeun kantong tea atawa infuser tea ngandung ngeunaan hiji séndok daun tea leupas dina teacup a. Anjeun oge bisa ngan saukur nempatkeun daun tea leupas di handap cup a.
- cai panas ka 90-95º Celsius atanapi 194-205º Fahrenheit. Mun anjeun teu boga teapot suhu-dikawasa, mawa cai kana kulub a lajeng hayu diuk pikeun menit pikeun ngurangan hawa nu ngan saeutik.
- Tuang dalapan ons cai ngaliwatan daun kantong tea, infuser, atawa tea.
- Hayu tea daun lungkawing keur salami dipikahayang, nepi ka opat atawa lima menit
- Leupaskeun kantong tea atawa infuser atawa galur daun leupas tina cup saméméh minum.
Sababaraha drinkers tea resep ngagabungkeun tea Manzanilla jeung bahan séjén keur naekeun rasa amis dina. Nambahkeun jumlah leutik susu, madu, atawa gula ka sweeten inuman nu. Meakeun bari haneut.
Mangpaat Manzanilla Tea Kaséhatan
tea Manzanilla dipercaya mibanda pasipatan calming. Pikeun alesan éta, loba drinkers tea meakeun inuman di kali stres pikeun ngurangan kahariwang atanapi sateuacan ranjang ka dipicuna sare.
Hiji studi diterbitkeun dina Journal of Kaperawatan Advanced kapanggih yén minum tea chamomile mantuan awéwé postpartum alleviate depresi sarta bobo hadé.
Sanajan kitu, dina database terapi Panalungtikan Center Pengetahuan Alam Kedokteran, sarta Peringatan Sloan Kettering Kangker Center mamatahan eta bukti pikeun ngarojong pamakéan chamomile pikeun ngaronjatkeun sare geus kurang.
laporan séjén nyebutkeun yén chamomile di manzanilla tea pitulung pikeun nulungan kaayaan cerna kayaning burih kesel, gas, sarta diare. Tapi Nasional Institutes of Kaséhatan Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan (NCCIH) ngécéskeun yén teu cukup ieu panalungtikan geus dipigawé dina manusa ngomong pasti yén kauntungan kaséhatan ieu tangtu.
Manzanilla Tea Balukar Sisi
Mun anjeun alérgi kana ragweed, chrysanthemums, marigolds, atawa daisies anjeun bisa ngalaman réaksi alérgi kana chamomile teh manzanilla.
Anjeun oge kedah ulah aya minum manzanilla tea atawa chamomile sacara umum lamun aya di warfarin atawa thinners getih atawa lamun keur nyokot ubar keur nengtremkeun a. Chamomile bisa ngaronjatkeun risiko efek samping lamun keur nyokot cyclosporine atanapi sitokrom ubar P450 substrat.
Mun anjeun unsure lamun nginum manzanilla tea atawa maké chamomile bisa ngaganggu nginum obat anjeun, nyarita ka panyadia Podomoro anjeun méméh consuming eta.
> Sumber:
> Chamomile. Peringatan Sloan Kettering Integrative Kedokteran Ngeunaan bumbu, Botanicals & lianna Produk. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Chamomile. Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, sarta Chung-Hei Chen. "Balukar tina hiji campur jeung Nginum Chamomile Tea on Quality Saré sarta depresi di Saré kaganggu Postnatal Muslimat: a dikawasa sidang Randomized. "Journal of Advanced asuhan 72.2 (2015): 306-315.
> Camomile Jerman. Terapi Center Panalungtikan. Obat Pengetahuan Alam databés. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Romawi Camomile. Terapi Center Panalungtikan. Obat Pengetahuan Alam databés. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752