Kalori na Fakta Gizi Marmite
Sugan aya nu apal naon Marmite téh? Poek coklat, yeasty sumebarna téh populér di sakuliah balong, tapi sababaraha Amerika nyaho naon éta atawa kumaha carana make eta. Lamun ditéang sumebar low-kalori pikeun roti bakar atawa Crackers, anjeun bisa jadi hoyong masihan hiji try.
Marmite Gizi na kalori diitung
| Fakta Marmite Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran 1 TSP (4 g) | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 10 | |
| Kalori ti Fat 0 | |
| Total 0G Fat | 0% |
| natrium 200mg | 8% |
| karbohidrat 0G | 0% |
| protéin 2G | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Marmite nyaéta sumebarna dijieun tina sari ragi sarta adun of seasonings. Marmite téh halal tur duanana vegan na vegetarian friendly. Marmite teu gluten-gratis.
Anjeun moal gampang ngagunakeun loba Marmite lamun nyebarkeun eta on roti bakar atawa on cracker a. Jadi kalori Marmite teu ngadamel bédana badag dina nilai gizi hidangan Anjeun.
A porsi tunggal Marmite nyadiakeun ampir euweuh kalori, jumlah leutik protéin sarta henteu karbohidrat atawa gajih. Tapi sababaraha dahar gaul Marmite kalayan mentega atawa pangan lianna pikeun éncér rasa. Lamun nyampur sumebar ku séndok tina mantega, lajeng parobahan gizi Marmite. Anjeun bakal peryogi pikeun nambahkeun 100 kalori sarta kira 11 gram lemak jenuh mun totalna hidangan Anjeun.
Lamun dahar Marmite kalayan kéju, anjeun bakal kudu nambahan ngeunaan 113 kalori sarta kira 10 gram lemak pikeun unggal chunk hiji-ounce tina keju nu meakeun.
Jadi kumaha teu gizi Marmite tumpukan up? Dina hiji wawancara jeung BBC, nutritionist Melanie Brown ceuk "Marmite muterkeun misalna bagian mangpaat dina dahareun loba masarakat, sarta éta incredibly mangpaat pikeun jalma heubeul anu pondok di vitamin B-12.
Ieu pinuh ku asam folat, sarta aya kavling bukti yen loba awéwé, awéwé ngora umur anak-bearing anu kakurangan dina asam folat. "
Jalma anu keur nonton asupan uyah maranéhanana bisa hayang ulah aya Marmite sakumaha anu kasebut luhur di natrium.
Naon di Marmite?
Marmite mangrupakeun ekstrak ragi. Marmite ieu nimukeun dina mimiti 1900 ku Justus Liebig.
Resep aslina kaasup ngan uyah, rempah jeung seledri. Ayeuna, bahan didaptarkeun dina labél Marmite kaasup kapang, gula, uyah, uyah mineral (kalium klorida), warna caramel, maltodextrin jagong, mineral (beusi), vitamin (niacin, thiamin, Riboflavin, folat, B12), bumbu jeung rempah . Aya ogé hiji variasi Australia ngeunaan Marmite nu ngawengku caramel sarta gula.
rasa Marmite téh ngarupakeun matéri kontrovérsi. Sababaraha Brits cinta eta sarta sababaraha hate eta. Hiji panulis Britania digambarkeun salaku "yeasty, asin, kécap asin-esque rasa jeung konsistensi tina minyak mesin heubeul". Paling dahar nerangkeun rasa sakumaha unik. Sababaraha fans hardcore Marmite urang mamatahan nu newbies ulah smelling sumebar méméh dahar eta pikeun kahiji kalina.
Sababaraha urang bingung Marmite kalayan sumebarna sejen populér disebut Vegemite, hiji sumebar Australia oge dijieun tina sari ragi. Vegemite oge brownish dina warna na geus mindeng didahar sanggeus nyebarkeun on roti atawa roti bakar. Tapi connoisseurs bisaeun maneh yén dua nyebar pisan béda.
gizi Vegemite pisan sarupa Marmite. Sarta saprak duanana produk anu dipaké sparingly, ngayakeun hiji baris nyumbang kalori atawa gizi signifikan kana hidangan Anjeun Tapi makers of Vegemite ngamajukeun eta produk maranéhanana nyaéta tinggi di vitamin B sarta nyadiakeun Riboflavin, folat, sarta niacin.
Kumaha Is Marmite Dipaké?
Loba jalma saukur nyebarkeun Marmite on roti, roti bakar atawa Crackers pikeun nambahkeun rasa zesty. Pausahaan nu ngajadikeun Marmite ogé ngajadikeun Marmite flavored crisps sabab kombinasi kasebut populér. Aya malah Marmite coklat flavored sadia di sababaraha wewengkon.
Mun anjeun geus siap coba dahareun unik ieu, Anjeun bisa make eta salaku dip keur sayuran kawas wortel atanapi seledri. Anjeun oge bisa make eta gaganti mustard atanapi mayonnaise on sandwich Anjeun. Sababaraha urang malah drizzle Marmite on spaghetti tinimbang saos spaghetti.
Tapi lamun hayang neuleuman kagunaan séjén pikeun Marmite, anjeun bakal manggihan ratusan resep online.
- Contona, anjeun bisa nyieun gourmet Marmite Pizza kalayan kéju, Marmite, minyak zaitun jeung toppings favorit sliced bawang sapertos anjeun, suung, feta atanapi hate artichoke.
- Perlu snack rusuh? Jieun Marmite Deviled Endog jeung endog teuas pindang, mayonnaise, mustard, sarta chives.
- Pikeun tepung hearty, sangkan Marmite lentil Sup ku nambahkeun sumebar ka pot jeung kentang, seledri, lentils, suung jeung bumbu.
- Tur upami Anjeun salah resep Panggang, ngadamel loaf of Marmite 'hehehehe naan' Roti sareng sikina yogurt, chives, sarta poppy.
Dimana Beuli Marmite
Sanajan ieu téh kadaharan anu mangrupakeun populér di Britania Raya, Anjeun bisa meuli éta di Amérika Serikat. Marmite nyaéta sadia online ngaliwatan retailers kawas Amazon. Anjeun oge bisa manggihan eta di sababaraha toko grocery kawas Walmart.