Pikeun kalolobaan kami, bulan usum tiis nampilkeun waktu tangguh pikeun digawe kaluar-naha urang nuju nyobian héd sababaraha pon atawa henteu. Malah lamun milik ka gym lokal, meunang ti sesi latihan anjeun sakapeung bisa hésé alatan hujan, salju, hujan salju-anjeun ngaranan eta. Tapi ngabogaan tantangan teu kedah ngahalangan salah sahiji urang ti sabenerna pindah awak urang, nu jadi penting minangka diet bergizi, nginum cai cukup, sarta teu meunang cukup sare.
Kabeneran, aya kavling pilihan unik nu bisa ngamangpaatkeun antukna inclement tina sataun. Ieu kabeh ngeunaan mahluk palinter tur pamikiran luar kotak. Sarta saprak ngarobah kaluar workouts kami kejutan awak urang jeung téh aya mangpaatna pikeun metabolisms urang, usum teh munasabah sampurna ngarobih eta up bari stepping eta up. Di dieu aya sababaraha pamanggih nu bisa ngajalankeun (atawa kakuatan walk) kalayan:
Balanja Minang Anjeun Tempatkeun (nurun)
Tétéla mall balanja lokal Anjeun teu ngan pikeun ngajalankeun up totalna kartu kiridit. Dinten ieu, seueur mall nawiskeun " Jam Walker urang ," nu biasana lumangsung malah saméméh toko muka. Dina kasus kawas ieu, urang bisa migunakeun tingkatan béda ti mall cara sarua aranjeunna ngalakukeunana lagu dina hiji SMA lokal. Ngan saprak paling mall nu jero rohangan, anjeun meunang sagala kauntungan tina leumpang tanpa chill (faktor). Mall leumpang geus mangrupa rusiah kabugaran warga senior pikeun taun-tapi bisa sabenerna dicokot Kauntungannana ku sagala umur.
(Pikeun manggihan lamun mall lokal Anjeun atawa puseur balanja nawarkeun Mall Leumpang, nelepon kantor manajemén hak milik urang kanggo inpormasi lengkep.)
Aturan normal pikeun éféktif leumpang panawaran, tangtu: ngabandungan di maranéhanana tummies, ngompa eta leungeun pikeun kaséhatan jantung, jeung mertahankeun sikep ditangtoskeun (sanajan ngalirkeun pangadilan dahareun).
Coba nambahkeun hiji workout mental pikeun rutin mall anjeun ku identifying item nu tangtu warna nu tangtu di toko jandéla (baju, Toys, sapatu-anjeun pilihan), lajeng cobaan mun deui ngaidentipikasi-éta anjeun lulus aranjeunna ku salila kuir hareup. Ku cara ieu Anjeun nuju gawe uteuk anjeun bari digawé Brawn Anjeun.
Bumi abdi surga abdi
Teuing sering kami bemoan kanyataan yen kadali jauh teu gigireun kami atanapi nu urang ditinggalkeun checkbook kami upstairs. Gantina, ngagungkeun ieu sareng ngagunakeun kasempetan pikeun meunang awakna pindah Anjeun. Loba urang tetep di posisi sedentary keur jam dina hiji waktu. Malah megatkeun up waktos sareng five- kana interval 10-menit gerak unggal jam tiasa aya mangpaatna di jadi loba cara.
Braving Tembok ker
Lamun keukeuh on weathering yén ibu Alam geus nawarkeun usum ieu, pastikeun sadayana nu kaanggo workout Anjeun bijaksana. Marengan outfitting diri dina pangalusna cuaca tiis workout gear, ogé ngawengku hiji rutin haneut-up imah saméméh pos kaluar kana hawa chilly.
Gerak cairan
Najan temps colder, exercisers masih condong ngesang salaku loba dina mangsa sakumaha maranéhna ngalakukeun dina usum panas. Ieu ngandung harti éta penting pikeun cicing caian sateuacan, salila, sarta sanggeus workouts cuaca tiis.