Pikeun saha anu mana anu ka gim remen, paking hiji kantong gym janten cukup otomatis. Anjeun meureun scoff dina pamanggih nyieun Daptar pariksa pikeun kantong kabutuhan poko gym Anjeun. Hartina, nepi ka hiji poé nu poho sapatu anjeun ngajalankeun. Lajeng, ujug, Daptar pariksa a janten langkung pikaresepeun.
Mun anjeun geus kungsi poho pak hal penting pikeun hiji workout alus, daftar ieu keur anjeun. Di dieu hiji panginget tina dasar "kedah ngagaduhan" kanggo kantong gym anjeun, tambah sababaraha item saeutik méwah nice geus stowed jauh ngan bisi.
Gym Kantong
Sateuacan Anjeun pak kantong gym, anjeun kudu boga kantong gim. Hiji rupa sajajalan tina gaya kantong gym, merek, sarta fitur nu sadia, jadi milih fitur mikir nyieun paling rasa pikeun kaperluan anjeun. Kuring resep kantong ku kantong leutik sababaraha pikeun kabutuhan poko leutik, hiji kompartemen misah pikeun sapatu (atawa baju sweaty), sarta hiji tali adjustable. Tambih Deui, eta geus jadi bisa diumbah.
latihan Busana
Ulah hilap ka pak pakean latihan paling penting:
- Workout luhur. Ieu lain gagasan bad mawa hiji shift tambahan lamun rencana pikeun ngalakukeun beurat atawa yoga sanggeus sési cardio teuas.
- Layung workout atawa kolor. Mun anjeun teu mibanda kolor atawa layung latihan kalawan nu lucu saeutik diwangun-di baju jero, pastikeun pikeun mawa pasangan beresih.
- Pikeun awéwé, hiji bra olahraga.
- Swimsuit atawa ngojay googles sakumaha diperlukeun.
- Hat, headband, atawa pita bulu sakumaha diperlukeun.
Sapatu jeung kaos kaki
Sigana teuing dasar nyebut, tapi leuwih ti goer gym geus kagungan kejutan pikaresepeun of forgetting pak sapasang kaos kaki workout. Ieu Angkatan anjeun boh balik sockless atawa ngagem naon maneh lumangsung bisa maké nu bakal jadi rupa lamun anjeun bade katuhu imah sanggeus workout Anjeun. Tapi éta pernah hiji pangalaman alus keur kudu ngagem kaos kaki baseuh sagala dinten panjang. Ku kituna, ulah poho sapatu anjeun sarta kaos kaki!
Botol cai
Hydrate, hydrate, hydrate. Tinggal caian penting salila latihan , sarta ngabogaan botol cai sareng anjeun ngajadikeun eta nu loba gampang meunang asupan cairan nyukupan bari maneh ngesang eta kaluar dina sapédah elliptical atanapi spin. The lila beuki intensely anjeun laksana, anu leuwih penting deui anu nginum.
Ieu mantuan pikeun beuratna diri saméméh jeung sanggeus workout anjeun sarta inuman 20-24 fl cai oz keur unggal 1 sedengkeun leungit salila latihan. Jadi eusian botol Anjeun dina cara anjeun kaluar tina gim jeung inuman up.
iPod atawa MP3 Player
Mun anjeun salah sahiji "moal bisa laksana tanpa musik" jenis, meunang ngaliwatan hiji sakabéh workout di tiiseun atawa ngadengekeun musik overhead biasana uih teh Cara panggampangna pikeun leungit kabeh motivasi. Ku sakabeh hartosna, ulah poho tunes Anjeun.
Padlock leutik atawa ceurik konci
Paling gyms nawiskeun loker, tapi lamun teu nyéwa locker, Anjeun biasana kudu mawa konci anjeun sorangan. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun tetep gunana dina kantong gym Anjeun. Anjeun teu hoyong kudu mutuskeun lamun rada bakal ninggalkeun kantong gym Anjeun unattended na ngaluncat éta kénéh aya dina tungtung workout anjeun atanapi lug kantong anjeun sareng anjeun sapanjang workout Anjeun. pilihan ngayakeun mangrupa idéal. Bawa konci Anjeun.
Bar energi jeung Gancang énérgi pangan
Anjeun meureun hoyong tetep hiji bar énergi atawa dua di kantong gym Anjeun ngan bisi nu peryogi sababaraha pamandangan atanapi pos-workout kalori. Coba tetep a luhur-carb bar bisi anjeun teu rencanana Anjeun pangan pre-latihan kacida alusna atanapi lamun perlu dorongan salila workout panjang sarta Carb + Protéin bar on leungeun pikeun snack pos-latihan bisi anjeun sunda ' t gaduh waktos rencana tepung nyata.
Haté Laju Monitor
Bari maké monitor denyut jantung teu dipikabutuh pikeun dulur atawa keur unggal workout, éta alat hébat geus mun anjeun rencana pikeun ngalakukeun sababaraha latihan interval atawa workout cardio husus. Malah lamun dipaké samentara, eta bakal nulungan urang diajar kumaha aran dina laju haté dibikeun tur anjeun bakal jadi hakim hadé tina kasabaran latihan anjeun sarta keterbatasan nanaon.
Pribadi Baktériologi Item
Ieu ngan kumaha deui nyebutkeun-pribadi. daftar tiasa ngawengku:
- deodorant
- sisir atawa sikat
- cai kentel biasana keur ngaleuleuskeun kulit
- sampo
- sendal pancuran
- make up
- sanitizer leungeun
- tampons
- undies tambahan
- headband atanapi band bulu tambahan
- lenses kontak cadang na leyuran
ID atawa Gym Kaanggotaan Card
Anjeun buka gym anjeun jadi mindeng maranéhna meureun terang anjeun ku ngaran, tapi éta kénéh mangrupakeun ide nu sae pikeun ngan Tos kartu kaanggotaan anjeun dina kantong gym anjeun sarta poho ngeunaan eta.
Kotor Busana Kantong
Upami Sadérék teu ganda-kantong jalma baju pos-latihan sweaty baseuh, anjeun tiasa ngotorkeun sagalana dina kantong gym Anjeun, kaasup kantong gym Anjeun. Baseuh, pakean pos-latihan tiasa taneuh beternak pikeun baktéri, sahingga tetep baju baseuh bagged dugi aranjeunna neangan jalan pikeun washer nu.