Fakta Gizi és Cream

The Best jeung Para Pecundang És Cream pikeun Diet anjeun

Bisa jadi tangguh tetep dina diet Anjeun bari satisfying craving anjeun yummy, creamy és krim. Sababaraha creams és ngandung leuwih ti 300 kalori per satengah gelas porsi. Warta alus nyaeta, loba variétas anu kiwari aya anu bakal mangga kuncup rasa anjeun satengah kalori-atanapi kirang-és krim nu biasa.

Kalori dina Saeful tina és krim

És krim téh nikmat, tapi mangrupakeun-kalori tinggi, kadaharan gajih tinggi. Paling gizi bakal ngajelaskeun kalori és krim salaku "kalori kosong." Pangan kalori kosong anu maranéhanana anu nyadiakeun energi utamina dina bentuk ditambahkeun gula jeung lemak solid damang sapertos gajih jenuh atawa gajih trans. ahli diet nyarankeun nu ngawatesan asupan Anjeun pangan kalori kosong.

Ku kituna henteu yen hartosna anjeun teu bisa dahar és krim pisan? Nya kantenan henteu. Tapi anjeun kudu ngarasakeun saréat dina moderation tur jadi mindful tina gajih tur kalori dina és krim mun anjeun indulge. Tetep ukuran bagian dina pikiran. The kalori dina mangkok tina és krim bisa jadi pohara béda ti naon anu dituduhkeun kana labél nu. A porsi tina és krim téh ngeunaan 1/2 cangkir atawa 100 gram. Kalolobaan urang numpuk leuwih ti éta kana mangkok.

gizi és krim tiasa greatly rupa-rupa antara merek jeung rasa. Ieu diitung kalori pikeun Ngaruwat és krim populér.

• Hiji-satengah scoop porsi of Ben & Jerry urang Cherry Garcia nyadiakeun 260 kalori sarta 14 gram lemak

• Hiji Klondike Bar nyadiakeun 250 kalori sarta 14 gram lemak
• Hiji scoop of Haagen Dazs Belgian Coklat És Cream nyadiakeun 330 kalori sarta 21 gram lemak

Pangalusna Low-kalori es krim

favorit brand és krim ramah-diet kuring diantara anu Edy urang. Kuring geus diusahakeun loba rasa na geus jarang geus kuciwa. Edy urang geus dipasarkan sakumaha brand Dreyer di sababaraha lokasi, jadi pastikeun néangan deui lamun teu bisa manggihan Edy urang.

Ku kituna naon nu pangalusna rasa Edy urang? favorit abdi nyaeta Edy urang slow Churned Lampu mint Coklat Chip. Mibanda rasa refreshing jeung nyatu chip coklat di unggal spoonful. A porsi 1/2 cangkir nyadiakeun ngan 120 kalori sarta 4,5 gram lemak. Yum!

favorit sejen nyaeta slow Churned Lampu Kacang mentega Piala Edy urang. Ieu nikmat rasa satisfies duanana mangrupa permen na hiji craving és krim. Cai mibanda 130 kalori per porsi na 5 gram lemak. The low-kalori és krim raos indulgent, asin jeung amis.

Upami Anjeun leuwih resep coba hiji merk béda, mertimbangkeun Breyers "1/2 The Fat" cookie na Cream. Eta nyadiakeun crunch cookie nikmat jeung rasa creamy. Tapi saréat yummy ieu ngan nyadiakeun 120 kalori per porsi.

Langkung tina nyokot low-kal és krim favorit kuring kaasup:

• Edy urang slow Churned Beunghar sarta creamy Vanilla - 100 kalori
• Breyers "1/2 The Fat" creamy Vanilla - 100 kalori
• Beurat pangawas Giant Vanilla Fudge Bobodoran Piala (1 wadahna) - 160 kalori

Tip bonus: Kungsi tuang és krim kaluar tina wadahna. Anjeun bisa jadi reuwas pikeun manggihan anjeun tiasa nyugemakeun craving anjeun kalori pangsaeutikna lamun sendok hiji porsi tunggal (1/2 cangkir) kana mangkok jeung dahar eta lalaunan.

Bar Low-kalori pangalusna

pick luhureun kuring diantara bar és krim anu Beurat pangawas sorbet jeung és krim bar nu datangna dina rupa-rupa rasa.

Anjeun nimu duanana buah bar flavored, fudge bar jeung Ngaruwat ngeunah lianna. Paling dina 150 kalori sarta loba anu malah handapeun 100-kalori per bar.

Abdi séjén low-kalori és krim bar nyokot nyaéta:

• Fudgesicle 100 kalori Premium Fudge Bar (1 bar) - 100 kalori
• Ceking Sapi Low-Fat Fudge Bar (1 bar) - 100 kalori

Tangtu, lamun teu resep ka rasa tina és krim-gajih low, anu count kalori henteu masalah. Sarta pangalaman goréng ku dahareun diet bisa ninggalkeun anjeun ngahontal pikeun leuwih ti rupa full-gajih. Untungna, Kuring geus rengse sababaraha panalungtikan (ngeunah!) Sarta bisa nyadiakeun Anjeun sareng naon atuh mertimbangkeun winners freezer Barisan.

Di dieu sababaraha luhur low-kalori nyokot és krim mah.

Sandwiches Low-kalori És Cream pangalusna

favorit sandwich és krim abdi teh Klondike klasik Vanilla Ice Cream Sandwich Kidul. Dina 180 kalori per saréat sipatna rada luhur di kalori ti sandwiches sejen, tapi janji, anjeun moal ngahontal pikeun kadua. Lamun teu bisa manggihan yén dessert yummy di toko grocery lokal anjeun, kuring oge kawas nu Sapi ceking Low Fat Vanilla Ice Cream Sandwich Kidul nu bakal nambahan ngan 140 kalori mun total poéan anjeun.

Awon És Cream pikeun Diet Sehat

Ku kituna anu salah teh pick awon lamun nuju nyobian dahar a diet sehat? Sagala és krim jeung sababaraha campuran-in na candies kamungkinan uing deficit kalori anjeun poé. Bari maranéhna secukupnya hébat, aranjeunna nyadiakeun jalan beuki gendut jeung kalori ti Anjeun meureun kudu puas craving Anjeun.

Dua tina pangluhurna kalori és creams datangna ti Ben & Jerry urang. Chubby Hubby És Cream nyadiakeun 340 kalori per satengah gelas porsi jeung Kacang Buttah cookie Core nyadiakeun 320 per porsi.

Low-kalori És Cream Tips

Lamun hayang manggihan nu pangalusna és-krim ramah-diet , néangan kecap "tiis-churned" dina labél nu. Prosés tiis churning (ogé katelah double- atanapi slow-churning), mixes bagian leutik tina gajih susu sapanjang és krim. Churning kneads molekul gajih, manjang aranjeunna sarta nyebar aranjeunna merata, nu nyadiakeun ieu handap-kalori és creams jeung tékstur sarua salaku variétas biasa. Dasarna, prosés ngajadikeun anjeun pikir nu nuju dahar beuki gajih ti anjeun sabenerna mangrupakeun.

Éta penting pikeun apal, sanajan, anu henteu kabeh "diet" és creams téh salaku low di kalori . Contona, variétas dilabélan sakumaha ngurangan-gajih ngandung gajih ngan 25% kirang ti versi biasa, jadi total count kalori Anjeun bisa tetep jadi cukup tinggi. versi lampu ngandung satengah gajih tina és krim nu biasa. Sacara umum, éta pilihan kalori panghandapna hiji dilabélan low-gajih, anu hartina eta boga kirang ti tilu gram lemak per porsi.