Salaku cabang olahraga jalan janten beuki loba populér, runners nu nyungsi nu ras nu leuwih ramé. Lamun geus miboga sababaraha gangguan kaayaan panongton di ras, coba tips ieu pikeun mantuan betah hanjelu anjeun sarta ngaronjatkeun kinerja lomba Anjeun.
Garis Up Kuduna
runners gancang kedah baris nepi di hareupeun garis awal, runners laun tur walkers di tukang. Sababaraha ras boga corrals dumasar kana estimasi Pace atanapi pos tanda Pace. Lamun henteu, nanya runners caket dieu ngeunaan Pace diantisipasi maranéhna; lamun éta gancang ti Hormat, mindahkeun salajengna deui. Paling ras maké timing chip , jadi waktu nu diperlukeun anjeun ngahontal garis awal moal cacah dina jangka waktu net final Anjeun.
Meunang ka Balap Mimitian Awal
Bagian tina pinding up leres ogé hartina lalaki aya ku nyatu waktu luang. Kuring kadang gé ngobrol runners anu ngangluh ngeunaan lalaki nyangkut balik grup badag walkers dina mimiti. Tapi lajeng maranéhna gé ngaku yén maranéhna meunang balapan di mimitian katuhu saméméh gun indit kaluar, ngarah teu gaduh waktu pikeun meunangkeun titik alus. Masihan diri nyatu waktu pikeun meunangkeun kana lomba mimiti, utamana lamun kudu nyokot pakét lomba anjeun aya tur nganggo Porta-potty . Sirah kana garis awal sarta manggihan titik alus keur Pace Anjeun.
Paké tambahan Awas dina Mimitian dina
Sanajan anjeun geus dijejeran up leres, panongton di dimimitian tiasa janten lieur nyata. Kuring geus katempo loba ragrag, sakumaha runners titajong nyobian maot runners laun, perlu jostled ku panongton, atawa lalampahan ngaliwatan botol cai atawa sapotong sandang anu batur dipiceun di mimiti. Lamun anjeun baris nepi di hiji lomba mimiti , pastikeun yén anjeun teu meunang kacau ku pikagumbiraeun tina ras. Nengetan deukeut runners lianna, sarta jadi dina lookout item dipiceun. Ulah aya godaan pikeun luncat up on curb pikeun meunang sabudeureun runners laun - nu oge bisa ngakibatkeun ragrag.
Boga Plan pikeun eureun Cai
Loba runners meunang frustasi di rame titik cai , tapi lamun nyandak pendekatan katuhu, anjeun tiasa tetep hanjelu anjeun ka minimum a. Heula, ulah buka tabel munggaran di eureun cai. Éta tempat sagala rookies ngeureunkeun jeung, upami téh mangrupa lomba badag, éta nu keur jalan jadi pisan congested. Tetep ngajalankeun kana salah sahiji tabel leuwih tebih ka handap. Ngajalankeun liwat tengah jalan, saprak urang leuwih gampang pikeun ngeureunkeun dumadakan di tabel sapanjang sisi. Mun aya tabel dina dua sisi tangtu, buka méja di sisi kénca. Kusabab paling jalma anu katuhu-dibikeun, tabél di katuhu condong jadi leuwih populér.
Tetep Pindah di finish
Sanajan Anjeun meureun gé rék ngagungkeun mun anjeun meuntas yén garis finish, Anjeun kedah latihan alus tata titi lomba , sarta tetep ngarambat ngaliwatan garis finish atanapi di parasit éta. Bakal aya runners datang di katuhu tukangeun anjeun, sangkan tetep bade dugi éta aman datang ka eureun a. Lamun tetep gerak, mugia runners sejenna bakal lakonan hal nu sarua jeung anjeun bisa nyingkahan kamacetan.
Lengket ras Leutik
Lamun bener, bener hate kaayaan panongton badag di ras jalan, aya kénéh nyatu leutik, ras lokal. Tingali dina loka kayaning Active.com pikeun ras di wewengkon Anjeun. Sakali anjeun manggihan sababaraha ras, anjeun tiasa salawasna pariksa hasil tina ras taun ka tukang sacara ningali sabaraha finishers aranjeunna kapaksa. Paling ras boga nomer pamilon nu sarupa ti taun ka taun.